出産後、「体型が戻らない」「腰痛が続く」「骨盤がグラグラする感じがする」といったお悩みはありませんか？
出産は女性の体に大きな変化をもたらします。特に骨盤のゆがみや開きは、産後の不調の原因になることが多くあります。
京都市伏見区桃山にある永田東洋鍼灸整骨院では、産後の体に合わせた産後骨盤矯正を行い、多くのママさんの体のケアをサポートしています。
今回は、
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産後の骨盤がゆがむ理由
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産後骨盤矯正のベストなタイミング
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産後骨盤矯正のメリット
について詳しく解説します。
産後に骨盤がゆがむ理由
妊娠中から出産にかけて、女性の体ではリラキシンというホルモンが分泌されます。
このホルモンは、出産時に赤ちゃんが通りやすいように骨盤周りの靭帯を緩める働きがあります。
そのため、出産後の骨盤は
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骨盤が開いた状態
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骨盤が不安定な状態
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筋肉が弱くなっている状態
になっています。
さらに、産後は
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授乳姿勢
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抱っこ
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寝不足
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同じ姿勢が多い生活
などによって、骨盤のゆがみが固定されやすい状態になります。
その結果、次のような症状が起こることがあります。
産後によくある症状
・腰痛
・股関節痛
・肩こり
・恥骨痛
・尿もれ
・体型の崩れ
・下半身太り
・ぽっこりお腹
これらは骨盤のゆがみや不安定さが原因になっていることも多いため、早めのケアが大切です。
産後骨盤矯正はいつから始めるべき？
よくいただく質問が
「産後骨盤矯正はいつから受けられますか？」
というものです。
一般的には
産後1ヶ月〜2ヶ月頃から施術が可能です。
理由は、出産直後は体が回復途中であり、無理な刺激を避ける必要があるためです。
ただし、
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帝王切開の場合
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体調が不安定な場合
は、状態を確認しながら施術を行います。
京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、産後の体の状態をしっかり検査したうえで安全な施術を行いますので安心してご相談ください。
産後骨盤矯正のゴールデンタイム
産後の骨盤矯正には、特に効果が出やすい時期があります。
それが
産後2ヶ月〜6ヶ月の期間
です。
この時期は
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骨盤がまだ柔らかい
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ホルモンの影響が残っている
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骨盤が整いやすい
という特徴があります。
この期間に骨盤矯正を行うことで
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体型の回復
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不調の改善
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骨盤の安定
につながります。
もちろん、産後1年以上経っていても骨盤矯正は可能です。
「もう遅いかも…」と思っている方も、一度ご相談ください。
産後骨盤矯正のメリット
産後骨盤矯正には、さまざまなメリットがあります。
① 体型の回復
骨盤が整うことで
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ウエストライン
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ヒップライン
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下半身太り
の改善が期待できます。
産後に「ズボンが入らない」と感じる方は、骨盤の開きが原因の場合も多いです。
② 腰痛や股関節痛の改善
産後は
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抱っこ
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授乳
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前かがみ姿勢
が増えるため、腰や股関節に大きな負担がかかります。
骨盤が安定すると、体のバランスが整い腰痛や股関節痛の軽減につながります。
③ 肩こりや背中の痛みの軽減
骨盤のゆがみは、体全体のバランスを崩します。
その結果
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猫背
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巻き肩
などが起こり、肩こりや背中の痛みにつながります。
骨盤を整えることで姿勢改善も期待できます。
④ 代謝アップ
骨盤の位置が整うことで
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血流改善
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代謝アップ
につながり、痩せやすい体作りにも効果的です。
永田東洋鍼灸整骨院の産後骨盤矯正
京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、産後の体に負担をかけないソフトな骨盤矯正を行っています。
特徴は次の通りです。
国家資格者による施術
体の構造を熟知した施術者が対応します。
痛みの少ない骨盤矯正
バキバキしない安全な施術です。
一人ひとりに合わせた施術
骨盤の状態・筋肉・生活習慣までチェックします。
産後のお悩みに対応
・腰痛
・肩こり
・股関節痛
・体型の崩れ
・姿勢改善
など、トータルでサポートします。
産後のお体でお悩みの方へ
産後の体はとてもデリケートです。
しかし、忙しい育児の中で自分の体のケアを後回しにしてしまうママが多いのも現実です。
骨盤のゆがみをそのままにしておくと
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慢性的な腰痛
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体型の崩れ
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疲れやすい体
につながる可能性があります。
早めにケアすることで、これからの育児や生活が楽になることも多いです。
京都市伏見区桃山で産後骨盤矯正なら永田東洋鍼灸整骨院
京都市伏見区桃山周辺で
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産後骨盤矯正
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産後の腰痛
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体型の崩れ
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骨盤のゆがみ
でお悩みの方は、永田東洋鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。
地域のママさんが安心して通える整骨院として、丁寧なカウンセリングと施術を行っています。
産後の体を整え、健康で快適な育児生活をサポートいたします。
