京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の産後の便秘施術

• 出産後、便秘がちになった

• 排便時に強くいきまないと出ない

• お腹が張って苦しいのに、出る気配がない

• 食事や水分に気をつけても改善しない

• 授乳や育児で自分のケアが後回しになっている

• 便秘だけでなく、腰痛や肩こりも気になる

こうした症状は、出産後の体の変化によって引き起こされている可能性があります。特に産後の便秘は、「一時的なものだから…」と放置しやすい傾向にありますが、放っておくと痔や肌荒れ、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな不調につながってしまうこともあります。

産後の便秘には、いくつかの要因が複雑に絡んでいます。中でも注目すべきは、「骨盤のゆがみ」と「筋力の低下」です。

【1】骨盤のゆがみ

妊娠・出産によって骨盤は大きく開きます。産後は自然と閉じていきますが、育児の姿勢（前かがみ・抱っこ・授乳）や筋力の低下、生活習慣などによって骨盤が正しく戻らず、ゆがんだままになる方が少なくありません。

骨盤がゆがむと、腸を支えるスペースや位置関係にも影響が出ます。腸が圧迫されたり、ねじれたりすることで、ぜん動運動（腸の動き）が鈍くなり、便秘を引き起こしやすくなります。

【2】腹筋・骨盤底筋の低下

出産時に腹筋や骨盤底筋が大きくダメージを受け、産後は筋力が大きく低下します。これらの筋肉は、排便時に便を押し出す力を補助する重要な役割を担っています。

筋力の低下により、「いきんでも出にくい」「便を押し出す力が足りない」といった状態になりやすくなります。

【3】ホルモン・水分不足・ストレス

産後はホルモンバランスが急激に変化し、腸の動きが鈍ることがあります。また、授乳により体内の水分が不足しやすく、便が固くなりやすい状態に。

さらに、慣れない育児や睡眠不足、精神的ストレスも自律神経に影響を与え、便秘を悪化させる要因となります。

便秘というと「内科的な問題」と思われがちですが、実は整骨院での施術でも根本的な改善が期待できます。当院では、以下のようなアプローチで対応しています。

◆ 骨盤矯正でゆがみを整える

産後特有の骨盤の開きやねじれを、やさしく整える骨盤矯正を行います。腸の位置を正しく保ち、内臓の働きをスムーズにすることで、自然な排便リズムを取り戻します。

◆ インナーマッスル・骨盤底筋の回復

呼吸や軽い運動、超音波ハイボルテージや鍼灸施術などを活用しながら、腹筋や骨盤底筋の働きを改善。排便時の「押し出す力」を取り戻していきます。

◆ 姿勢改善と育児姿勢アドバイス

抱っこや授乳など、育児中に起こりがちな悪い姿勢を見直し、日常生活でも腸に負担をかけない体の使い方をアドバイスします。

◆ 自律神経の調整

手技や骨盤矯正により、背骨周辺を整えて自律神経のバランスを取り戻します。ストレスによる便秘や、夜間の不眠なども併せてサポートできます。

Q：産後いつから通えますか？

A：通常、産後1か月健診で異常がなければ施術が可能です。帝王切開の場合は、ご相談させていただき症状に合わせて対応いたします。

Q：子ども連れでも大丈夫ですか？

A：はい。キッズスペースやバウンサーをご用意しているので、お子様連れでも安心してご来院いただけます。

Q：痛みはありますか？

A：産後の体に配慮したやさしい施術です。強い刺激は与えませんのでご安心ください。