スタッフブログ
椅子に座るとつらい腰痛 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院です😊
腰痛は腰痛でも椅子に座っていると腰痛が出てくる方はいらっしゃいませんか？
必ずと言っていいほど、そういうパターンの腰痛はあります。
ですが、なぜ椅子に座っていると腰痛が出るのでしょうか？
そもそも椅子に座っている姿勢はどういう状態でしょうか？
あなたはどの姿勢ですか？
いい姿勢といわれる、左端の姿勢は皆さんできるはずです。
ただこの姿勢をキープしろと言われたらなかなか難しいですよね？
長時間の椅子の作業だと、右の3つの姿勢になってくると思います。
この悪い姿勢の場合どこに負担がかかるかというと、まずは腰の筋肉、そして骨盤などの関節
悪い姿勢というのは往々にして、腰周りの筋肉が緊張してしまいます。
そして、筋肉に負担がかかり続けます。
負担のかかった筋肉は疲労物質がたまり、その疲労物質が血流で流れることなくたまり続け、最終的に痛みの物質へと変わっていきます。
こういったことから筋肉による腰痛というのが起きます。
次に悪い姿勢でずっと同じ姿勢を続けると骨盤周辺の関節にも負担がかかります。
そもそも、関節というのは動くのが本来の仕事というか役割です。
でもずっと同じ姿勢となると、動きのある関節を動かなくしているようなものなので、関節からしたらストレスになります。
そういう状況になると、関節はストレスから炎症を起こし、痛みに代わってしまいます。
こういったことから、長時間椅子に座るということは腰は骨盤周辺にはよくない状況となり、腰痛が出やすくなります。
ご自身でできる対策としては、同じ姿勢が続くと、筋肉や関節に負担がかかるので、こまめに休憩をいれて立ち上がり、少しデスク周辺や周りを歩いてみてください！
そうすることで、筋肉や関節の負担もリセットされます。
理想とされている時間は、1時間につき3回は上記のような休憩をとってみてください。
20分に1回。。。
さすがに集中していたら無理だと思いますので、せめて、1時間に1回は休憩を入れてみてくださいね！
それでも腰痛が出るという方は伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院へ一度ご相談ください！！
伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院での腰痛治療はといいますと、
長時間同じ姿勢で固まった筋肉に対して鍼灸治療や超音波治療を用いて筋肉を柔らかくします。
また、同じ姿勢で動きが悪くなった関節に対しては、骨盤矯正で動きを作ります。
どちらも、椅子に座っている際にでる腰痛には効果的なので、一度受けてみてはいかがでしょうか？
———————————————————————————————————
京都市伏見区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
永田東洋鍼灸整骨院
〒612-8353
京都市伏見区東町212-1 ツインズスクエアウエスト1F
電話番号 075-611-5018
～受付時間～
1部【月・火・水・木・金・土】 9:00～13:00
2部【月・火・木・金】 15:30～20:00
※水曜日(午後の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診
≪交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区・宇治市 交通事故.com
【HP】永田東洋鍼灸整骨院
【エキテン】京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
【接骨ネット】京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
【HP】桂東洋鍼灸整骨院
【エキテン】京都市 西京区 桂東洋鍼灸整骨院
【接骨ネット】京都市 西京区 桂東洋鍼灸整骨院
【HP】宇治東洋鍼灸整骨院
【エキテン】京都府 宇治市 宇治東洋鍼灸整骨院
【接骨ネット】京都府 宇治市 宇治東洋鍼灸整骨院
【HP】北大路東洋鍼灸整骨院
【エキテン】京都市 北区北大路東洋鍼灸整骨院
【鍼灸コンパス】京都市 北区北大路東洋鍼灸整骨院
- 住所
- 〒612-8353
京都府京都市伏見区東町212-1 ツインズスクエアウエスト１F
- 駐車場
- 5台完備
