伏見区の永田東洋鍼灸整骨院の寝違え施術について

スタッフブログ

こんにちは！！

京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院の中村です。

今回は寝違えについてアップしていきたいと思います。

そもそも寝違えとは何かと言うと寝ている時に無理な姿勢でいることによって首周りの筋肉や靭帯にストレスがかかり炎症が起きてる状態の事です。症状は軽いものもあればスポーツ選手が試合に出れないくらい重症なものもあります。

誰もが一度はなったことがあるであろう寝違えですが、その予防法は寝る時に無理な姿勢にならないことです。すごいざっくりしていますがよく寝違えるという方は、枕が自分に合ってない可能性があります。なので一度、枕の見直しをしてみて下さい。

それでも寝違える場合もあります。

その時の対処法を紹介します。

まず寝違えは筋肉が硬くなってるからといって揉みほぐすのは絶対にやめてください。寝違えとは炎症が起こってる状態なので揉んだりすると悪化させる原因になります。なのでまず湿布を貼って冷やしてください。そして良くなったかどうかと動かして確認せずに安静にしておきましょう。

そして少しでも楽になるツボを紹介します！

これは落枕（らくちん）というツボです。場所は人差し指と中指の間のみずかきのところから親指一本分手首に近いところです。ここを程よい強さでゆっくり押してゆっくり離すことを１分くらい繰り返してください。すると痛みが和らぎます。

しかしこれでは根本的な部分は治りません！

しっかりと治療していかないといけないので寝違えた際は永田東洋鍼灸整骨院に来て下さい。スタッフがしっかりと話を聞いて少しでも早く治るように治療していきます。解らないことなどがあれば、遠慮なくスタッフに御相談下さい。

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