京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の肩の違和感　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちわ！永田東洋鍼灸整骨院の中藤です！

今日は肩が重い・肩がだるいなどでお困りの方にオススメのストレッチを紹介します♪

young woman suffers from stiff neck

肩が辛い時、肩だけを揉んだり首を回してみたりだけではないでしょうか？

それだけではなかなかだるさは取りきれないときにオススメなのが、「肩甲骨ストレッチ」です！

肩甲骨は首や背中の大きな筋肉がついているんです！

その肩甲骨周りの筋肉をほぐしてあげる事で肩がスッキリします！

このように、壁に指をかけて肩側に体重をかけます。

この時重要なのは肩の力は抜くことです！

長時間のデスクワークでよく背中や肩にだるさが出る方にも効果抜群です！

是非試してみて下さい♪

↓↓もしも交通事故に遭ってしまったら…コチラ

【交通事故後の対処法がわかる交通事故ページ】

http://nagatasinkyu.bhp.jp/category/1434678.html

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京都市伏見区で背骨骨盤矯正・鍼灸治療・むち打ち治療を提供する

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桂東洋鍼灸整骨院

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