京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の野球肘  ~②~  伏見区  永田東洋鍼灸整骨院施術

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野球肘  ~②~  伏見区  永田東洋鍼灸整骨院

野球肘  ~②~  伏見区  永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!!

 

京都市伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院です!!!

 

 

 

今回も野球肘についてのことを書いていきます!!!!

 

 

今回は野球肘の対処法についてです!

 

 

 

 

 

前のブログでも書いたように野球肘は放っておくと悪化したり他の所も痛くなってしまいます!

 

 

 

では野球肘になった時はどうすればいいのか?

 

 

 

 

まず肘に痛みが出てきたときは炎症が起こっているのですぐに冷やしてください!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

この時にアイスノンや保冷剤を使わず氷水で冷やしてください!!

 

 

 

 

 

アイスノンや保冷材の場合冷やす温度が低すぎて凍傷を起こす可能性があります

 

 

 

 

なので氷水で冷やしてください!

 

 

 

 

冷やす事で炎症を抑える事が出来るので痛みが引きます!

 

 

 

 

 

 

ここで痛みが引いたからといって練習を再開してはいけません!

 

 

 

 

ここで練習を再開してもまたすぐに痛みが出てきます!

 

 

 

 

 

なので練習は休んで安静にしておきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてすぐに治療する!!

 

 

 

 

これが1番大事!!!!!

 

 

 

 

 

早く治療すれば早期改善ですぐに練習に参加できるようになります!!

 

 

 

痛みを我慢せずしっかり治療して思いっきり野球を楽しみましょ!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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