京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の冷え症　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

 

 

京都　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院の奥野です！

 

 

 

 

夏が終わりだんだん気温も下がってきましたね。

 

 

 

僕は、すでに毎朝布団から出れない日々です(+_+)

 

 

 

今日は、気温も下がってきたので冷え症についてお話させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

寒くなってくると手足の冷えに悩ませる方も多くいらっしゃると思います。

 

 

 

 

 

手足が冷えると頭痛や腰痛、不眠などの症状が出てきたりします！

 

 

 

血液循環が悪くなり、身体のホルモンバランスが崩れ、脳への栄養供給が少なくなるからといわれています！

 

 

 

 

そこで今日は、対策方法をいくつか紹介させていただきます！

 

 

 

まずは、冷たい物や甘い物の食べ過ぎに注意しましょう！

 

 

 

みなさん甘い物も？と思われるかもしれませんが、糖分には身体を冷やす作用があるんです！

 

 

 

次は、適度な運動です！

 

 

 

寒くなってくると外に出にくくなりがちですが、

 

 

寒さにあたることで交感神経の活動が高まり、冷え症の対策になります！

 

 

 

 

外での運動は筋肉を動かして血液循環を良くしてくれるので一石二鳥です！

 

 

 

最後は、お風呂にゆっくり浸かりましょう！

 

 

入浴しながら手足の指を伸ばしたり縮めたりすると

より効果がありますよ！

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、冷え症でお悩みの方には、オイルマッサージや鍼灸治療を勧めています！

 

 

 

 

 

 

 

 

オイルマッサージでは血液循環を促したり、ツボを刺激することで冷え症の改善していきます！

 

 

 

 

鍼灸治療もツボを刺激することによって効果がでます！

 

 

 

 

 

もしお困りの方がおられましたら是非一度、永田東洋鍼灸整骨院に足を運んでみて下さい！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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