京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の秋の季節　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは～(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

京都市伏見区　永田東洋鍼灸整骨院の奥野です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏の暑い季節も終わり秋の季節がやってきましたね♪

 

 

 

 

 

 

今年は急に気温も下がり気温差もけっこうありますよね。

 

 

 

 

 

みなさん気温差にやられて体調崩していませんか？

 

 

 

 

 

 

 

季節の変わり目は風邪も引きやすいです。

 

 

 

 

 

 

特に、この秋は乾燥もしやすい季節です。

 

 

 

 

 

 

今日は僕から風邪対策をいくつか紹介したいと思います！

 

 

 

 

 

 

まずは1つ目

 

 

 

 

身体を冷やさないことです！

 

 

 

 

 

特に朝晩は気温が下がり身体も冷えやすいです！

 

 

 

 

 

暖かい恰好で寝るのはもちろんですが、寝る前にコップ一杯の暖かい飲み物を飲んで

 

 

 

胃や腸を温めてあげましょう。

 

 

 

 

 

 

これだけでも、全然違います！

 

 

 

 

 

 

２つ目は、乾燥対策です。

 

 

 

 

 

乾燥は風邪や咳などの原因になります。

 

 

 

 

 

 

毎日の手洗い、うがいはもちろんですが…

 

 

 

 

 

食事でも対策ができます！

 

 

 

 

 

 

梨や栗、イチジクなど秋の食べものには喉を潤す効果が

 

 

 

 

あると言われています！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しっかり旬の食べ物を食べて対策しましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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