京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正なら京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院へ｜産後の腰痛・肩こり・姿勢のお悩みをサポート‼️施術

こんにちは！

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の小嶋です！

今回は、出産後のお身体のお悩みの一つである「産後の骨盤矯正」についてご紹介します！

「出産してから腰痛が気になる…」
「抱っこや授乳で肩こりがつらい…」
「産前と比べて姿勢が変わった気がする…」
「骨盤の開きや身体のバランスが気になる…」

このようなお悩みはありませんか？

出産後は、赤ちゃんのお世話や授乳、抱っこなどによって、身体に負担がかかりやすい時期です。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、産後のお身体の状態に合わせた骨盤まわりのケアや姿勢のサポートを行っています。

【産後に腰痛や肩こりが起こりやすいのはなぜ？】

妊娠中から出産後にかけて、女性の身体にはさまざまな変化が起こります。

出産後は、身体の回復途中で赤ちゃんのお世話が始まるため、腰や肩、背中などに負担がかかりやすくなります。

例えば、

・赤ちゃんを抱っこする時間が長い
・授乳中に前かがみの姿勢になる
・おむつ交換で何度も腰を曲げる
・睡眠不足や疲労が続いている
・運動する時間がなかなか取れない

このような生活習慣が重なることで、腰痛や肩こり、背中の張りなどにつながることがあります。

また、妊娠・出産によって骨盤まわりやお腹、骨盤底筋などにも変化が生じます。

産後のお身体をケアする際は、骨盤だけでなく、姿勢や筋肉の状態、日常生活での身体の使い方にも目を向けることが大切です。

【産後の骨盤矯正とは？】

産後の骨盤矯正とは、出産後のお身体の状態を確認しながら、骨盤まわりや姿勢、筋肉のバランスなどに配慮して行うケアのことです。

産後は骨盤まわりに変化が生じますが、すべての方に骨盤の矯正が必要というわけではありません。

腰痛や肩こり、姿勢の変化などのお悩みに合わせて、必要なケアを検討することが重要です。

産後の骨盤矯正では、次のようなお悩みをサポートすることを目指します。

・腰や骨盤まわりの違和感
・抱っこや授乳による肩こり
・前かがみになりやすい姿勢
・骨盤まわりの筋肉の緊張
・育児による身体の疲れ

骨盤の状態だけに注目するのではなく、全身のバランスや日常生活の負担も確認しながら、お一人おひとりに合ったケアを考えていきます。

【産後の骨盤矯正はいつから受けられる？】

産後の骨盤矯正を検討している方から、「いつから施術を受けられますか？」というご質問をいただくことがあります。

施術を始める時期は、出産方法や身体の回復状況、痛みの有無などによって異なります。

まずは産後1か月健診などで身体の回復状況を確認し、医師から日常生活や運動について許可・助言を受けてから検討することが大切です。

特に、帝王切開後の傷の痛み、出血の増加、発熱、強い腹痛などがある場合は、骨盤矯正よりも産婦人科への相談を優先してください。

産後の身体は一人ひとり異なります。無理に施術を受けたり、痛みを我慢したりせず、身体の状態に合わせてケアを進めましょう。

【永田東洋鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正】

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、産後のお身体のお悩みを丁寧に確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

① 丁寧な問診とお身体の確認

まずは、現在のお悩みや出産後の経過、日常生活で負担を感じる動作などをお伺いします。

腰痛や肩こりがある場合も、痛みの出る動作や姿勢などを確認し、無理のないケアを検討します。

② ソフトな骨盤まわりのケア

産後のお身体に配慮し、状態に合わせたソフトな施術を行います。

強い刺激や無理な矯正を避け、身体の状態を確認しながら進めることを大切にしています。

※施術の内容は、出産後の回復状況や症状によって異なります。

③ 姿勢や身体の使い方のアドバイス

産後は、抱っこや授乳などで前かがみの姿勢が続きやすくなります。

そのため、施術だけでなく、日常生活で腰や肩に負担がかかりにくい身体の使い方も大切です。

当院では、赤ちゃんの抱き上げ方や授乳時の姿勢、無理のないセルフケアなどについてもアドバイスし、毎日の育児を少しでも快適に過ごせるようサポートします。

【産後の骨盤矯正と合わせて意識したいセルフケア】

産後のお身体をケアするためには、日常生活での工夫も大切です。

・授乳時はクッションを活用する

赤ちゃんを腕だけで支えようとすると、肩や首に負担がかかりやすくなります。

授乳クッションなどを活用し、背中や肩に余計な力が入りにくい姿勢を意識しましょう。

・抱っこでは身体を近づける

赤ちゃんを身体から離して抱き上げると、腰に負担がかかりやすくなります。

できる範囲で赤ちゃんを身体に近づけ、腰だけでなく脚も使ってゆっくり抱き上げましょう。

・無理のない範囲で身体を動かす

産後の回復状況に合わせて、短時間の歩行や軽い身体の動きから始めてみましょう。

運動を再開する時期や内容は個人差があるため、医師の指示に従い、痛みや出血などの異常がある場合は中止して医療機関へ相談してください。

【こんなお悩みがある方はご相談ください！】

・産後から腰痛が気になる
・抱っこや授乳で肩こりがつらい
・産後の姿勢の変化が気になる
・骨盤まわりに違和感がある
・育児による身体の疲れが気になる
・産後の骨盤矯正を受けたい
・身体の状態に合ったケアを相談したい

このようなお悩みがある方は、京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください！

産後のお身体の状態を確認しながら、無理のないケアをご提案いたします。

【まとめ｜産後の骨盤矯正で育児中のお身体をサポート】

出産後は、骨盤まわりの変化だけでなく、抱っこや授乳などの日常生活によって腰や肩にも負担がかかりやすくなります。

産後のお身体をケアするためには、骨盤まわりだけでなく、姿勢や筋肉の状態、生活習慣にも目を向けることが大切です。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、産後のお身体の状態に合わせた骨盤まわりのケアや姿勢のサポートを行っています。

「産後の骨盤矯正を受けたい」「腰痛や肩こりを少しでも楽にしたい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください！

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

 

 

《東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

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