京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院のぎっくり腰でお悩みなら京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院へ｜急な腰の痛みをサポート‼️施術

こんにちは！

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の小嶋です！

突然、

「腰がグキッとなった」
「立ち上がろうとしたら腰が痛くなった」
「物を持ち上げた瞬間に腰に激痛が走った」

このような経験はありませんか？

いわゆる「ぎっくり腰」は、急に強い腰の痛みが起こる状態を指す一般的な呼び方です。

今回は、ぎっくり腰の原因や、痛みが出たときの注意点、永田東洋鍼灸整骨院での施術についてご紹介します！

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰は病名や診断名ではなく、急に起こった強い腰痛を指す通称です。

重い物を持ち上げたときや、腰をひねったときなどに起こることがありますが、朝起きたときや何気ない動作で突然痛くなる場合もあります。(日本オーケストラ協会⁠)

ぎっくり腰になると、

・腰を動かすと痛い
・立ち上がるのがつらい
・歩くと腰が痛む
・前かがみになるのが怖い
・寝返りがつらい
・腰に力が入りにくい

など、日常生活にも大きな影響が出ることがあります。

なぜぎっくり腰になるの？

ぎっくり腰の原因は一つではありません。

腰の関節や椎間板、筋肉・腱・靱帯など、さまざまな組織が関係していると考えられています。(日本オーケストラ協会⁠)

例えば、

・重い物を持ち上げる
・急に身体をひねる
・中腰の姿勢が続く
・長時間同じ姿勢でいる
・運動不足
・身体の疲労が溜まっている
・腰に負担のかかる姿勢が続いている

などがきっかけになることがあります。

「昨日までは何ともなかったのに、朝起きたら腰が痛い」

というケースもあるため、普段から腰に負担をかけない身体づくりを意識することが大切です。

ぎっくり腰になったらどうする？

急に強い腰痛が出ると、

「とにかく寝て安静にしないといけない」

と思う方も多いのではないでしょうか？

しかし、急性腰痛では、痛みの状態を確認しながら可能な範囲で活動性を維持することが推奨されています。長期間ずっと寝たままにしておくことは、必ずしも良い方法とは限りません。(日本脊椎脊髄病学会⁠)

もちろん、痛みが強い状態で無理に動くのは避けましょう。

まずは痛みが強くなる動作を控え、できる範囲で身体を動かしながら、必要に応じて医療機関などへ相談することが大切です。

ぎっくり腰のときに無理は禁物

ぎっくり腰になった直後は、腰を無理に伸ばしたり、強くひねったりすることは避けましょう。

特に、

・強い痛みを我慢してストレッチする
・痛い場所を強く揉む
・無理に身体を動かす
・痛みを我慢して仕事や運動を続ける

といったことは控えるようにしましょう。

その時の状態に合わせて、適切なケアを行うことが重要です。

永田東洋鍼灸整骨院でのぎっくり腰の施術

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、ぎっくり腰で来院された方に対して、まず現在の痛みや身体の状態を確認します。

ぎっくり腰といっても、痛みの場所や動かしにくい方向、身体の状態は一人ひとり異なります。

そのため、

・問診
・身体の状態の確認
・動作の確認
・腰周辺の筋肉へのアプローチ
・必要に応じた鍼灸治療
・日常生活での注意点の説明

などを行い、その方の状態に合わせた施術をご提案します。

痛みが強い場合は、無理に身体を動かすのではなく、状態を確認しながら施術を行っていきます。

ぎっくり腰に鍼灸治療

ぎっくり腰では、腰周辺だけでなく、お尻や背中など周囲の筋肉に負担がかかっている場合があります。

鍼灸治療では、身体の状態を確認しながら、腰やその周辺の筋肉にアプローチします。

「ぎっくり腰を繰り返している」
「腰の張りが強い」
「マッサージだけではなかなかスッキリしない」

という方には、状態に応じて鍼灸治療を組み合わせることもあります。

ぎっくり腰を繰り返さないために

ぎっくり腰は、一度痛みが落ち着いたからといって、すぐに以前と同じ生活に戻すのではなく、腰に負担をかけにくい身体づくりを意識することも大切です。

例えば、

・長時間同じ姿勢を続けない
・適度に身体を動かす
・重い物を持つときは姿勢に注意する
・腰だけに負担をかけない
・日頃から身体の柔軟性を保つ
・運動不足を解消する

などを意識してみましょう。

腰痛で日常生活が制限される状態が続くと、体力や腰を支える筋力の低下につながることもあります。(日本オーケストラ協会⁠)

こんなお悩みはありませんか？

・突然腰が痛くなった
・ぎっくり腰を繰り返している
・朝起きたら腰が痛かった
・物を持ち上げて腰を痛めた
・立ち上がると腰が痛い
・歩くと腰がつらい
・腰を動かすのが怖い
・ぎっくり腰の再発を予防したい

このようなお悩みがある方は、京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院へご相談ください。

こんな症状がある場合は医療機関へ

ぎっくり腰だと思っていても、別の病気が原因となっている場合があります。

特に、

・足のしびれが強い
・足に力が入りにくい
・安静にしていても痛みが強い
・痛みがどんどん悪化している
・発熱を伴っている
・尿や便が出しにくい、漏れる

などの症状がある場合は、自己判断せず、早めに整形外科などの医療機関を受診しましょう。(日本オーケストラ協会⁠)

まとめ

ぎっくり腰は、重い物を持ったときだけではなく、日常の何気ない動作で突然起こることもあります。

強い痛みがあるときは無理をせず、身体の状態を確認しながら適切なケアを行うことが大切です。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、ぎっくり腰の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

「急に腰が痛くなった」
「ぎっくり腰を繰り返している」
「腰痛をしっかりケアしたい」

という方は、お気軽に永田東洋鍼灸整骨院までご相談ください！

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

 

《東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

京都市伏見区/西京区・宇治市　交通事故.com

 

**************************************************************************************************************************************************

 

永田東洋鍼灸整骨院

 

【HP】永田東洋鍼灸整骨院

 

【エキテン】京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院

 

【接骨ネット】京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院

 

【ホットペッパービューティー】　京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院

 

【EPARK】京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院