京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の腰痛でお悩みなら京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院へ｜マッサージ・鍼灸治療で腰痛をサポート‼️施術

こんにちは！

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の小嶋です！

今回は、

「腰痛」

についてご紹介します！

「朝起きると腰が痛い」

「長時間座っていると腰がつらい」

「仕事をしていると腰が重くなる」

「腰痛を繰り返している」

「ぎっくり腰になってしまった」

このようなお悩みはありませんか？

腰痛は、日常生活の中でも起こりやすいお悩みの一つです。

長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、身体の使い方など、さまざまな要因が関係していることがあります。

今回は、京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院で行っている腰痛への施術についてお話しします！

【腰痛はなぜ起こるの？】

腰痛にはさまざまな原因があります。

例えば、

・長時間のデスクワーク
・立ち仕事
・重い荷物を持つ
・運動不足
・急な運動
・同じ姿勢を長時間続ける
・身体の使い方のクセ
・腰やお尻周りの筋肉の緊張

などが考えられます。

また、腰だけに原因があるとは限りません。

骨盤周りや股関節、背中などの動き、姿勢や日常生活での身体の使い方など、さまざまな要素が関係している場合があります。

そのため、腰痛だからといって腰だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。

【こんな腰痛のお悩みはありませんか？】

・慢性的に腰が痛い
・朝起きたときに腰が痛い
・座っていると腰がつらい
・立ちっぱなしで腰が重くなる
・仕事中に腰が痛くなる
・腰からお尻にかけて張りを感じる
・運動すると腰が気になる
・ぎっくり腰を繰り返している
・マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
・腰痛を繰り返さない身体を目指したい

一つでも当てはまる方は、一度お身体の状態を確認してみましょう。

【腰痛にはマッサージ】

腰痛でお悩みの方には、腰やお尻、背中などの筋肉をケアするマッサージを行うことがあります。

筋肉の緊張が強い部分だけでなく、

・腰周り
・お尻
・太もも
・背中
・股関節周辺

なども確認しながら、お身体の状態に合わせて施術します。

「腰が痛いから腰だけ」というのではなく、身体全体のバランスを見ながら施術することが大切です。

【腰痛には鍼灸治療も】

腰痛のお悩みには、鍼灸治療を取り入れることもあります。

鍼灸治療では、お身体の状態を確認しながら、腰やお尻周辺などの筋肉へアプローチします。

特に、

・慢性的な腰痛がある
・腰周りの筋肉が張っている
・マッサージだけでは物足りない
・腰痛を繰り返している
・鍼灸治療を受けてみたい

という方は、鍼灸治療を選択肢の一つとして検討できます。

鍼の刺激の感じ方には個人差がありますので、初めての方には不安な点を確認しながら施術を行います。

【腰痛の施術は一人ひとり違います】

腰痛といっても、

「筋肉の張りが強い方」

「姿勢によって腰に負担がかかっている方」

「股関節の動きが気になる方」

「デスクワークで同じ姿勢が続いている方」

など、お身体の状態は一人ひとり違います。

そのため、同じ腰痛でも必要なケアが同じとは限りません。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、カウンセリングや身体の動きなどを確認し、その方に合わせた施術を行います。

【永田東洋鍼灸整骨院の腰痛施術】

まずは、

・現在の腰の状態
・痛みが出る動作
・普段の仕事内容
・姿勢
・身体の動き
・日常生活での身体の使い方

などを確認します。

そのうえで、

・マッサージ
・手技療法
・鍼灸治療
・ストレッチ
・姿勢へのアドバイス
・セルフケア指導

などを組み合わせ、お身体の状態に合わせて施術を行います。

腰痛へのケアでは、施術だけでなく、無理のない範囲で身体を動かすことや日常生活を見直すことも大切です。厚生労働省の資料でも、腰痛の予防には運動療法が有用とされています。

【ぎっくり腰にも注意】

急に腰へ強い痛みが出る「ぎっくり腰」。

重い物を持ち上げたときだけでなく、

・顔を洗ったとき
・靴下を履いたとき
・椅子から立ち上がったとき
・身体をひねったとき

など、何気ない動作をきっかけに起こることがあります。

強い痛みがある場合は無理に動かしたり、自己判断で強い施術を行ったりせず、お身体の状態を確認することが大切です。

【腰痛を繰り返さないために】

腰痛のケアでは、痛みが落ち着いた後の身体づくりも大切です。

例えば、

・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに身体を動かす
・無理のない範囲でストレッチをする
・適度に運動する
・重い物を持つときは身体の使い方を意識する

など、日常生活の中でできることがあります。

腰痛があるからといって長期間ずっと安静にするのではなく、痛みに合わせて無理のない範囲で活動を維持することも重要とされています。

【こんな方は一度ご相談ください】

・腰痛が長く続いている
・腰痛を何度も繰り返している
・デスクワークで腰がつらい
・立ち仕事で腰が重い
・ぎっくり腰になってしまった
・腰やお尻周りの張りが気になる
・マッサージを受けてもすぐ戻る
・鍼灸治療を受けてみたい
・腰痛について相談したい

このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください！

【こんな症状がある場合は医療機関へ】

腰痛の中には、整骨院での施術よりも先に医療機関での診察が必要な場合があります。

特に、

・安静にしていても痛みが強い
・痛みが徐々に悪化している
・発熱がある
・脚のしびれや力が入りにくい
・排尿や排便に異常がある

などの場合は、自己判断せず、早めに整形外科などの医療機関を受診しましょう。

【まとめ】

腰痛は、筋肉の緊張だけでなく、姿勢や身体の使い方、運動不足など、さまざまな要因が関係している場合があります。

そのため、腰だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、腰痛のお悩みに対して、

マッサージ・手技療法・鍼灸治療・ストレッチ・セルフケア指導

などを組み合わせ、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

「腰痛を繰り返している」

「腰が重くてつらい」

「ぎっくり腰になってしまった」

「マッサージや鍼灸治療を受けてみたい」

という方は、ぜひ一度ご相談ください！

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院が、腰痛のお悩みをサポートいたします。

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

 

《東洋鍼灸整骨院》

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