京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の肩こりからくる頭痛にお悩みなら｜鍼灸治療・マッサージで身体をケア‼️施術

こんにちは！

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の小嶋です！

今回は、

「肩こりと頭痛」

についてご紹介します！

「肩こりがひどくなると頭痛がする」

「首や肩が重くなると頭まで痛くなる」

「マッサージを受けてもすぐに肩がこる」

「頭痛薬を飲んでも繰り返す」

このようなお悩みはありませんか？

肩こりと頭痛は一緒に起こることがあり、首や肩周りの筋肉の緊張、姿勢、長時間の同じ姿勢などが関係している場合があります。

そんな肩こりや頭痛のお悩みに対して、鍼灸治療やマッサージを取り入れたケアをご提案しています。

【肩こりから頭痛が起こるのはなぜ？】

デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩周りの筋肉に負担がかかります。

特に、

・猫背
・巻き肩
・頭が前に出た姿勢
・長時間のパソコン作業
・スマートフォンを長時間見る
・運動不足
・ストレス
・睡眠不足

などが重なると、首や肩周辺が緊張しやすくなります。

その結果、

「肩が重い」

「首が張っている」

「後頭部が痛い」

「頭全体が締め付けられるように感じる」

などの症状につながることがあります。

ただし、頭痛にはさまざまな種類や原因があります。

いつもと違う頭痛や突然の激しい頭痛、発熱・意識障害・手足の麻痺などを伴う場合は、整骨院での施術よりも先に医療機関での診察が必要です。

【肩こりと頭痛にはマッサージ】

肩こりが気になる方には、マッサージによって首や肩周辺の筋肉をケアする方法があります。

永田東洋鍼灸整骨院では、お身体の状態を確認したうえで、

・首周り
・肩周り
・背中
・肩甲骨周辺

など、負担がかかっている部分を中心に施術します。

「肩がつらいから肩だけ」というのではなく、姿勢や身体の動きも確認しながら施術することが大切です。

また、日本頭痛学会の「頭痛の診療ガイドライン2021」でも、緊張型頭痛に対する非薬物療法として、マッサージや頸部への指圧、姿勢へのアプローチ、鍼灸などが挙げられています。

【鍼灸治療で肩こり・頭痛をケア】

肩こりや頭痛のお悩みには、鍼灸治療を取り入れることもあります。

鍼灸治療では、筋肉の状態やお身体のバランスを確認しながら、必要な場所へ鍼やお灸を使ってアプローチします。

特に、

・肩の奥の張りが気になる
・首が重い
・慢性的な肩こりがある
・マッサージを受けてもすぐに戻る
・肩こりと頭痛を繰り返している

という方は、鍼灸治療を選択肢の一つとして検討できます。

鍼灸は刺激の感じ方に個人差がありますので、初めての方には不安な点を確認しながら施術を行います。

【鍼灸治療＋マッサージ】

肩こりや頭痛のお悩みでは、

「鍼灸治療だけ」

「マッサージだけ」

ではなく、お身体の状態に合わせて組み合わせることもあります。

例えば、

鍼灸治療で筋肉の緊張が気になる部分へアプローチし、

↓

マッサージで首・肩・背中などをケアし、

↓

最後に姿勢や日常生活での身体の使い方を確認する。

このように、一人ひとりのお身体の状態に合わせて施術内容を考えていきます。

【こんな肩こり・頭痛のお悩みはありませんか？】

・肩こりが慢性化している
・肩が重くてつらい
・首がガチガチに感じる
・肩こりがひどくなると頭痛がする
・後頭部が重い
・デスクワークで頭痛が出る
・スマートフォンを見る時間が長い
・マッサージを受けてもすぐに肩がこる
・鍼灸治療を受けてみたい
・肩こりと頭痛をまとめてケアしたい

このようなお悩みがある方は、一度お身体の状態を確認してみることをおすすめします。

【永田東洋鍼灸整骨院の肩こり・頭痛への施術】

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、まずカウンセリングを行い、現在のお悩みや生活習慣について確認します。

その後、

・姿勢
・首や肩の動き
・筋肉の状態
・身体の使い方

などを確認し、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。

鍼灸治療やマッサージなどを組み合わせながら、肩こりや頭痛のお悩みをサポートしていきます。

また、施術だけでなく、

・デスクワーク中の姿勢
・スマートフォンを見る姿勢
・自宅でできるストレッチ
・日常生活で気をつけるポイント

などもお伝えします。

【肩こり・頭痛をそのままにしていませんか？】

肩こりがあるけれど、

「いつものことだから」

「少し休めば大丈夫」

と、そのままにしていませんか？

肩こりや頭痛を繰り返している場合は、普段の姿勢や身体の使い方などを一度見直してみることも大切です。

特にデスクワークやスマートフォンを使う時間が長い方は、同じ姿勢を続けないように、こまめに身体を動かしましょう。

【まとめ】

肩こりと頭痛は一緒に起こることがあり、首や肩周辺の筋肉の緊張や姿勢などが関係している場合があります。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、肩こりや頭痛のお悩みに対して、鍼灸治療・マッサージ・姿勢の確認・セルフケア指導などを組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。

「肩こりから頭痛がする」

「首や肩が重い」

「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」

「鍼灸治療を受けてみたい」

という方は、ぜひお気軽にご相談ください！

肩こりや頭痛でお悩みの方が、少しでも快適に日常生活を過ごせるようサポートいたします。

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

 

《東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

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