京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正なら京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院へ｜産後の姿勢・腰痛・肩こりをサポート‼️施術

こんにちは！

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の小嶋です！

今回は、

「産後の骨盤矯正」

についてご紹介します！

出産後、

・腰が痛くなった
・肩や首がつらくなった
・姿勢が悪くなった気がする
・身体のバランスが気になる
・骨盤周りが不安定な感じがする
・以前より疲れやすくなった
・抱っこや授乳で身体がつらい

このようなお悩みはありませんか？

妊娠・出産は身体に大きな変化をもたらします。

さらに産後は、赤ちゃんの抱っこや授乳、寝不足、家事などによって身体への負担が増えやすい時期です。

そのため、産後の身体を無理なくケアしていくことが大切です。

【産後はなぜ身体のバランスが気になるの？】

妊娠中はお腹が大きくなることで重心が変化し、腰や背中などに負担がかかりやすくなります。

出産後もすぐに身体が元の状態に戻るわけではありません。

さらに、

・赤ちゃんを抱っこする
・授乳する
・おむつ交換をする
・長時間同じ姿勢になる
・赤ちゃんを片側で抱く

など、日常生活の中で身体に負担がかかる場面が多くあります。

こうした生活が続くことで、姿勢や身体の使い方に偏りが出て、腰痛や肩こり、身体のだるさにつながることがあります。

厚生労働省も、妊娠・出産では身体的・精神的に大きな変化が起こり、産後には身体のトラブルや疲れ、睡眠不足などの負担が生じることを示しています。

【産後の骨盤矯正とは？】

産後の骨盤矯正では、骨盤だけを見るのではなく、身体全体のバランスや姿勢、筋肉の状態などを確認しながら施術を行います。

「骨盤がズレているから痛い」というように単純に考えるのではなく、

・姿勢
・骨盤周りの筋肉
・股関節の動き
・背中や腰の状態
・肩や首への負担
・普段の身体の使い方

などを確認することが大切です。

一人ひとり身体の状態は違うため、その方に合わせた無理のないケアを行っていきます。

【産後の骨盤矯正で期待できること】

産後の骨盤矯正では、身体の状態に合わせて、

・姿勢を整える
・身体のバランスを調整する
・腰や骨盤周りの負担を軽減する
・肩や首の負担を軽減する
・身体を動かしやすくする
・日常生活での身体の使い方を見直す

といったことをサポートします。

特に産後は、骨盤だけではなく全身のバランスを見ることが重要です。

「腰が痛いから腰だけ」

「肩が痛いから肩だけ」

ではなく、身体全体を確認することで、日常生活でどこに負担がかかっているのかを考えていきます。

【産後のこんなお悩みはありませんか？】

・産後から腰痛が気になる
・抱っこで肩や首がつらい
・授乳姿勢で猫背になっている
・身体の左右差が気になる
・骨盤周りが気になる
・産前より姿勢が悪くなった
・長時間の抱っこで身体が疲れる
・運動不足で身体が硬くなった
・産後の身体をケアしたい
・骨盤矯正を受けてみたい

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

【永田東洋鍼灸整骨院の産後骨盤矯正】

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、まずカウンセリングを行い、お身体の状態を確認します。

そのうえで、

・姿勢のチェック
・身体の動きの確認
・筋肉の状態の確認
・骨盤周りの状態確認

などを行い、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

産後の身体はデリケートなため、無理に強い刺激を加えるのではなく、その日の身体の状態を確認しながら施術を行います。

また、施術だけでなく、

・抱っこの姿勢
・授乳時の姿勢
・日常生活での身体の使い方
・自宅でできる簡単なストレッチ

などもお伝えし、日常生活から身体をケアできるようサポートします。

【産後の骨盤矯正はいつから？】

産後のケアを始める時期については、出産方法や体調、産後の経過などによって異なります。

まずは産婦人科などで産後の身体の状態を確認し、無理のないタイミングでケアを始めることが大切です。

産後1か月健診など、産後の身体を確認する機会もありますので、気になる症状がある場合は医療機関にも相談しましょう。厚生労働省の「出産なび」でも、産後の健康管理や産後ケアに関する情報が案内されています。

【産後の身体をそのままにしていませんか？】

産後は赤ちゃんのお世話が優先になり、自分自身の身体のケアが後回しになってしまう方も少なくありません。

しかし、

「腰が痛いけど我慢している」

「肩こりがひどいけどそのままにしている」

「姿勢が悪くなった気がする」

という状態をそのままにせず、身体の状態を一度確認してみることも大切です。

毎日の育児を少しでも快適に過ごせるように、自分自身の身体も大切にしていきましょう。

【まとめ】

産後は妊娠・出産による身体の変化に加えて、抱っこや授乳、家事などによって身体に負担がかかりやすい時期です。

そのため、骨盤だけを見るのではなく、姿勢や身体全体のバランスを確認しながらケアすることが大切です。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、産後の骨盤矯正をはじめ、腰痛・肩こり・姿勢のお悩みなど、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。

「産後の身体をケアしたい」

「骨盤周りが気になる」

「抱っこや授乳で腰や肩がつらい」

「産後の姿勢を改善したい」

このようなお悩みがある方は、お気軽に京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院へご相談ください！

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております！

 

 

《東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

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