こんにちは！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師、鍼灸師の伊藤です！！

 

 

今回は、、、、、

 

【手首の痛みでお悩みの方へ】その痛みを放置していませんか？原因から治療法まで徹底解説｜京都市伏見区桃山 永田東洋鍼灸整骨院

はじめに

「ペットボトルの蓋を開ける時に手首が痛い」

「パソコン作業をしていると手首がだるくなる」

「子どもを抱っこすると痛む」

「朝起きると手首がこわばる」

「湿布を貼ってもなかなか改善しない」

このような症状でお悩みではありませんか？

手首は日常生活の中で非常に頻繁に使用する関節です。

仕事や家事、スポーツ、スマートフォン操作など、ほぼすべての動作に関与しています。

そのため小さな負担の積み重ねによって痛みが発生しやすく、一度症状が出ると日常生活へ大きな影響を与えます。

しかし多くの方は

「少し休めば治る」

「使いすぎだから仕方ない」

「年齢のせいだろう」

と考え、適切な治療を受けずに放置してしまいます。

手首の痛みは単なる使いすぎだけでなく、腱や靭帯、神経、関節の障害が隠れている場合があります。

症状を放置すると慢性化し、治りにくい状態へ移行してしまうことも少なくありません。

今回は手首の痛みが起こる原因、考えられる疾患、永田東洋鍼灸整骨院で行う治療について詳しく解説していきます。

手首の構造について

手首は非常に複雑な関節です。

正式には手関節と呼ばれています。

手首には

・橈骨

・尺骨

・手根骨8個

が存在しています。

さらに

・靭帯

・腱

・筋肉

・神経

・関節包

など多くの組織が密接に関わっています。

これらが協調して働くことで

・曲げる

・伸ばす

・ひねる

・握る

・支える

といった複雑な動きが可能になります。

逆に言えば、どこか一つでも異常が起これば痛みや機能障害につながるのです。

手首の痛みが起こる原因

①使いすぎによる負担

最も多い原因です。

現代社会では

・パソコン作業

・スマートフォン操作

・家事

・育児

・スポーツ

によって手首へ繰り返し負担が加わります。

同じ動作を続けることで筋肉や腱に炎症が起こり痛みが発生します。

②腱鞘炎

手首の痛みの代表的な疾患です。

腱を包む腱鞘に炎症が起こります。

特に

・デスクワーク

・美容師

・調理師

・育児中の方

に多く見られます。

症状

・親指側の痛み

・物を持つと痛い

・握ると痛い

・腫れ

・熱感

③ドケルバン病

狭窄性腱鞘炎とも呼ばれます。

親指を動かす腱に炎症が起こる疾患です。

症状

・親指の付け根の痛み

・抱っこで痛む

・スマホ操作で痛む

・手首をひねると痛い

産後の女性に非常に多い症状です。

④TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）

手首の小指側にあるクッション組織の損傷です。

近年増加している疾患の一つです。

症状

・小指側の痛み

・ドアノブを回すと痛い

・重いものを持つと痛い

・クリック音

・不安定感

放置すると慢性化しやすい特徴があります。

⑤手根管症候群

神経が圧迫されることで起こる障害です。

症状

・親指

・人差し指

・中指

のしびれ

・夜間痛

・握力低下

・細かい作業がしにくい

特に女性に多く見られます。

⑥関節炎

関節そのものに炎症が起こる状態です。

原因として

・変形性関節症

・関節リウマチ

・外傷後変化

などがあります。

なぜ手首の痛みは治りにくいのか？

手首は毎日使う関節だからです。

歩行を休めないように、手を使わず生活することは困難です。

そのため炎症が改善する前に再び負担が加わり、慢性化しやすくなります。

さらに

・姿勢不良

・猫背

・肩甲骨の動きの悪さ

・首肩こり

なども手首への負担を増加させています。

実際には手首だけが悪いわけではなく、身体全体のバランスが崩れているケースが非常に多いのです。

手首の痛みを放置するとどうなる？

初期段階では

「少し痛いだけ」

だった症状も放置すると

・慢性炎症

・可動域制限

・筋力低下

・神経障害

・握力低下

へ進行します。

特に神経症状が出ている場合は注意が必要です。

しびれや感覚異常が長期間続くと回復まで時間がかかる場合があります。

手首の痛みと姿勢の関係

永田東洋鍼灸整骨院では手首だけを見ることはありません。

実は猫背姿勢になると

肩が内巻きになる

↓

肘の位置がずれる

↓

前腕筋群が緊張する

↓

手首へ負担が集中する

という流れが起こります。

つまり根本改善には姿勢改善が必要なのです。

東洋医学から見た手首の痛み

東洋医学では手首の痛みを単なる炎症とは考えません。

主に

・気血不足

・瘀血

・寒湿

・肝腎不足

などの状態が関係すると考えます。

血流が悪くなることで組織への栄養供給が低下し、痛みやしびれが発生すると考えられています。

そのため局所だけでなく全身のバランスを整えることが重要になります。

永田東洋鍼灸整骨院の手首治療

当院では対症療法だけでなく根本改善を目指します。

問診と検査

まず症状の原因を徹底的に分析します。

・どこが痛いのか

・どんな動作で痛むのか

・いつからなのか

・仕事や生活習慣

を詳しく確認します。

さらに

・可動域検査

・整形外科的検査

・姿勢分析

・筋力評価

を実施します。

症状の本当の原因を見つけることが改善への第一歩です。

鍼灸治療

当院で特に効果を実感される方が多い施術です。

鍼灸治療には

・血流改善

・炎症抑制

・鎮痛効果

・神経機能改善

が期待できます。

慢性的な腱鞘炎やTFCC損傷による痛み、しびれ症状にも有効です。

痛みの原因となる筋肉や経穴へアプローチし、自然治癒力を高めます。

骨格矯正

手首の負担は肩や背骨、骨盤の歪みから発生している場合があります。

当院では全身のバランスを整え、手首へ集中している負担を軽減します。

その場しのぎではない根本改善を目指します。

ハイボルテージ治療

炎症が強い急性期にはハイボルテージ療法を行います。

深部まで電気刺激を届けることで

・炎症抑制

・疼痛緩和

・組織修復促進

が期待できます。

スポーツ障害にも有効です。

筋肉調整

前腕の筋肉は非常に疲労しやすい部位です。

当院では手技療法によって筋緊張を緩和し、関節への負担を軽減します。

血流改善により回復力も向上します。

このような症状は当院へご相談ください

□ ペットボトルが開けられない

□ 子どもの抱っこで痛い

□ スマホ操作で痛い

□ パソコン作業で痛い

□ 手首が腫れている

□ 手首がしびれる

□ 病院で腱鞘炎と言われた

□ 湿布で改善しない

□ 注射をしたが再発した

□ 手術を避けたい

一つでも当てはまる方は早めの受診をおすすめします。

手首の痛みは早期治療が重要です

手首の痛みは放置するほど治療期間が長くなる傾向があります。

「少し痛いだけだから」

と我慢している間にも炎症は進行している可能性があります。

早期に適切な施術を受けることで改善までの期間を短縮できるケースが多くあります。

京都市伏見区桃山で手首の痛みにお悩みなら永田東洋鍼灸整骨院へ

永田東洋鍼灸整骨院では、手首の痛みの原因を徹底的に分析し、一人ひとりに合わせた施術を提供しております。

腱鞘炎、ドケルバン病、TFCC損傷、手根管症候群、スポーツ障害など幅広い症状に対応しております。

「痛みなく仕事がしたい」

「家事や育児を楽にしたい」

「スポーツへ復帰したい」

「手術は避けたい」

そんな想いを全力でサポートいたします。

手首の痛みを我慢せず、お気軽にご相談ください。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院があなたの健康な生活を全力で支えてまいります。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

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