こんにちは！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師、鍼灸師の伊藤です！！

 

 

今回は、、、、、

 

【京都市伏見区で腰痛にお悩みの方へ】腰痛の原因とは？症状や改善方法を柔道整復師・鍼灸師が徹底解説！

はじめに

こんにちは。

京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院です。

「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰がつらい」
「立ち上がる時に腰に痛みが走る」
「病院では異常がないと言われたけれど腰痛が続いている」
「慢性的な腰痛で悩んでいる」

このようなお悩みを抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。

腰痛は日本人の多くが経験するといわれている症状の一つです。

厚生労働省の調査でも、腰痛は肩こりと並んで自覚症状の上位に挙げられています。

京都市伏見区でも、

・デスクワーク
・立ち仕事
・育児
・介護
・スポーツ

などによって腰痛に悩まされている方が数多く来院されています。

しかし腰痛は単純に腰だけが悪くなっているわけではありません。

実際には、

・姿勢の歪み
・骨盤のズレ
・筋肉のアンバランス
・運動不足
・自律神経の乱れ

など様々な原因が関係しています。

今回は京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院が、腰痛の原因や症状、当院で行っている治療について詳しく解説していきます。

腰痛とは？

腰痛とは、腰周辺に発生する痛みや違和感の総称です。

実は腰痛の約85％は画像検査をしても明確な原因が特定できない「非特異的腰痛」といわれています。

つまり、

・レントゲンでは異常なし
・MRIでも問題なし

と言われても腰痛が存在するケースが非常に多いのです。

そのため腰だけを治療していても改善しないケースが少なくありません。

京都市伏見区で増えている腰痛の特徴

永田東洋鍼灸整骨院に来院される患者様の中で特に多い腰痛は以下のようなものです。

デスクワーク腰痛

近年急増しています。

長時間の座位姿勢によって

・骨盤後傾
・猫背
・腰部筋緊張

が起こります。

伏見区周辺でも事務職や在宅ワークの方に多く見られます。

育児による腰痛

小さなお子様を抱っこする機会が多いお母様、お父様に多い症状です。

抱っこやおむつ交換による前かがみ姿勢が腰へ大きな負担を与えます。

立ち仕事による腰痛

・美容師
・調理師
・販売員
・介護士

などに多く見られます。

同じ姿勢が続くことで腰部への負担が蓄積します。

スポーツによる腰痛

野球
サッカー
ゴルフ
テニス

など身体を捻るスポーツでは腰に大きな負担がかかります。

腰痛の原因とは？

腰痛の原因は一つではありません。

複数の要因が重なって発症します。

原因① 姿勢不良

腰痛患者様の多くに共通する原因です。

特に

・猫背
・反り腰
・巻き肩

は腰へ大きな負担をかけます。

頭の重さは約5～6kgあります。

姿勢が崩れることで腰がその重さを支えることになり、筋肉が過剰に緊張します。

結果として慢性的な腰痛へつながります。

原因② 骨盤の歪み

骨盤は身体の土台です。

骨盤が歪むことで、

・左右の筋肉バランスが崩れる
・関節への負担が増加する
・血流が悪くなる

など様々な問題が発生します。

当院でも腰痛患者様の多くに骨盤の歪みが見られます。

原因③ 筋力低下

特に重要なのがインナーマッスルです。

腹横筋や多裂筋などの筋肉が弱くなると腰椎を安定させる力が低下します。

すると腰の筋肉が過剰に働き、痛みが発生しやすくなります。

原因④ 運動不足

運動不足になると

・筋力低下
・血流低下
・柔軟性低下

が起こります。

デスクワーク中心の生活では腰痛リスクが高まります。

原因⑤ ストレス

意外に思われるかもしれませんが、ストレスは腰痛と深く関係しています。

ストレスが続くと自律神経が乱れます。

すると筋肉が緊張しやすくなり、血流も悪化します。

結果として腰痛を引き起こします。

腰痛にはどんな症状がある？

腰痛と一言でいっても症状は様々です。

朝起きた時に痛い

寝起きに腰が固まっている状態です。

血流不足や筋緊張が原因になることがあります。

前かがみで痛い

椎間板や腰部筋肉への負担が考えられます。

靴下を履く動作や洗顔時に痛みが出やすい特徴があります。

後ろへ反ると痛い

反り腰や腰椎への圧迫が関係している場合があります。

長時間座ると痛い

骨盤の歪みや筋力低下が関与しているケースが多いです。

長時間立つと痛い

立位姿勢の崩れによって腰へ負担が集中しています。

お尻や脚まで痛い

坐骨神経痛が疑われます。

神経への圧迫によって

・しびれ
・痛み
・感覚異常

が出現します。

放置するとどうなる？

腰痛を放置すると

・慢性腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・姿勢悪化
・歩行障害

などへ進行する可能性があります。

早めの対処が重要です。

永田東洋鍼灸整骨院が考える腰痛の本当の原因

当院では腰だけが原因だとは考えていません。

腰痛の背景には

・骨盤の歪み
・股関節の硬さ
・肩甲骨の可動性低下
・体幹筋力低下
・姿勢不良
・自律神経の乱れ

など全身の問題があります。

そのため腰だけを揉む施術では根本改善できません。

永田東洋鍼灸整骨院の腰痛治療

京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院では原因を徹底分析し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

① カウンセリング・検査

まず痛みの原因を明確にします。

・姿勢分析
・骨盤検査
・可動域検査
・筋力評価

を行います。

② 手技療法

硬くなった筋肉や筋膜を調整します。

腰だけでなく、

・お尻
・股関節
・背中
・太もも

まで施術します。

③ 鍼灸治療

腰痛に対して鍼灸は非常に有効です。

鍼刺激によって

・血流改善
・筋緊張緩和
・鎮痛作用
・自然治癒力向上

が期待できます。

慢性腰痛や坐骨神経痛にも対応しています。

④ 骨盤矯正

歪んだ骨盤を整えることで身体全体のバランスを改善します。

腰への負担軽減につながります。

⑤ 猫背矯正

姿勢改善によって腰痛の再発予防を目指します。

⑥ ハイボルテージ治療

炎症や急性痛に対して高い効果が期待できます。

ぎっくり腰にも対応可能です。

⑦ EMSトレーニング

インナーマッスルを鍛え、腰痛が起こりにくい身体づくりを行います。

こんな方は当院へご相談ください

・慢性的な腰痛がある
・朝起きると腰が痛い
・長時間座れない
・ぎっくり腰を繰り返している
・病院で異常なしと言われた
・坐骨神経痛がある
・骨盤の歪みが気になる
・姿勢を改善したい

まとめ

腰痛は単なる筋肉疲労ではなく、身体全体のバランスの乱れから発生しているケースが少なくありません。

京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院では、

・手技療法
・鍼灸治療
・骨盤矯正
・姿勢改善
・運動指導

を組み合わせ、腰痛の根本改善を目指しています。

腰痛でお悩みの方は我慢せず、お気軽に京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院へご相談ください。

皆様の健康な毎日を全力でサポートいたします。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

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