こんにちは！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師、鍼灸師の伊藤です！！

 

 

今回は、、、、、

 

坐骨神経痛でお悩みの方へ｜お尻から足にかけての痛み・しびれの原因と改善方法

はじめに

「お尻から足にかけてしびれがある」

「長時間座っていると足が痛くなる」

「歩いていると足がしびれる」

「腰痛だけでなく足まで違和感がある」

このような症状でお悩みではありませんか？

その症状は坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛は腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて現れる痛みやしびれの総称です。

症状が軽いうちは我慢できることもありますが、放置すると歩行が困難になったり、日常生活に大きな支障をきたしたりすることがあります。

永田東洋鍼灸整骨院にも、

「病院で坐骨神経痛と言われた」

「薬を飲んでいるが改善しない」

「しびれが長年続いている」

という患者様が多く来院されています。

今回は坐骨神経痛について、原因や症状、当院での施術方法、来院の必要性について詳しく解説します。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは病名ではありません。

腰から足先まで伸びている坐骨神経が圧迫や刺激を受けることで起こる症状の総称です。

坐骨神経は人体の中で最も太く長い神経です。

腰からお尻を通り、

・太ももの後面
・ふくらはぎ
・足先

まで伸びています。

この神経に何らかの異常が起こることで痛みやしびれが現れます。

坐骨神経痛の主な症状

坐骨神経痛では以下のような症状が見られます。

・お尻の痛み

・太ももの痛み

・ふくらはぎのしびれ

・足先のしびれ

・電気が走るような痛み

・長時間座れない

・歩くと足が痛い

・立っているのがつらい

・足に力が入りにくい

症状の程度は人によって異なります。

軽い違和感程度の方もいれば、歩行困難になるほど重症化する方もいます。

なぜ坐骨神経痛は起こるのか？

腰椎椎間板ヘルニア

若い世代に多い原因です。

腰の骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫します。

特徴として、

・前かがみで痛い

・咳やくしゃみで痛い

・足のしびれが強い

などがあります。

腰部脊柱管狭窄症

中高年に多い原因です。

神経の通り道が狭くなり神経を圧迫します。

特徴は、

・歩くと痛い

・休むと楽になる

・前かがみで楽になる

という間欠性跛行です。

梨状筋症候群

お尻にある梨状筋という筋肉が硬くなることで坐骨神経を圧迫します。

デスクワークや運動不足の方に多く見られます。

特徴として、

・お尻の痛みが強い

・長時間座れない

・腰痛が少ない

などがあります。

骨盤の歪み

骨盤が歪むことで筋肉や神経への負担が増加します。

その結果、

・筋肉の緊張

・神経圧迫

が起こり坐骨神経痛につながることがあります。

姿勢不良

猫背や反り腰は神経への負担を増やします。

長期間続くことで坐骨神経痛を引き起こす原因となります。

坐骨神経痛を放置するとどうなる？

症状を放置すると、

・慢性的なしびれ

・筋力低下

・歩行障害

・姿勢悪化

・腰痛の悪化

などが起こる可能性があります。

神経症状は長期間続くほど改善に時間がかかる傾向があります。

そのため早期の対応が重要です。

永田東洋鍼灸整骨院での坐骨神経痛治療

丁寧な検査と評価

当院ではまず症状の原因を詳しく調べます。

・姿勢分析

・骨盤評価

・可動域検査

・神経学的検査

・筋力検査

を行い原因を特定します。

骨盤矯正

骨盤の歪みは坐骨神経痛と深く関係しています。

骨盤を整えることで神経への負担を軽減します。

鍼灸治療

坐骨神経痛に対する鍼灸治療は非常に有効です。

筋肉の緊張を緩和し、

・血流改善

・神経圧迫軽減

・痛みの抑制

を目指します。

特に梨状筋症候群による坐骨神経痛では高い効果が期待できます。

手技療法

硬くなった筋肉を調整し神経への圧迫を軽減します。

腰だけでなく、

・お尻

・太もも

・股関節

まで含めて施術を行います。

姿勢矯正

姿勢の乱れは再発の原因になります。

身体全体のバランスを整えることで再発しにくい身体づくりを行います。

EMSトレーニング

インナーマッスルを強化することで腰椎や骨盤を安定させます。

症状改善だけでなく再発予防にもつながります。

このような方は早めの来院をおすすめします

・お尻から足にしびれがある

・歩くと痛い

・長時間座れない

・腰痛としびれがある

・病院で坐骨神経痛と言われた

・薬で改善しない

・何年も症状が続いている

・足に力が入りにくい

これらの症状がある場合は早めにご相談ください。

自宅でできる坐骨神経痛予防

長時間同じ姿勢を避ける

30〜60分に一度は立ち上がり身体を動かしましょう。

ストレッチを行う

お尻や太もものストレッチは神経への負担軽減につながります。

適度な運動

ウォーキングなどの軽い運動は血流改善に効果的です。

姿勢を意識する

猫背や反り腰を改善することで神経への負担を減らせます。

まとめ

坐骨神経痛はお尻から足にかけての痛みやしびれを引き起こす症状です。

原因には、

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・梨状筋症候群

・骨盤の歪み

・姿勢不良

などがあります。

放置すると慢性化し、日常生活に大きな影響を与える可能性があります。

永田東洋鍼灸整骨院では、坐骨神経痛の根本原因を見極め、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

骨盤矯正、姿勢矯正、鍼灸治療、筋肉調整などを組み合わせながら症状改善と再発予防を目指します。

お尻から足にかけての痛みやしびれでお悩みの方は、ぜひ一度永田東洋鍼灸整骨院へご相談ください。

私たちが全力でサポートいたします。

 

 

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