京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の出産後の不調・体型の変化を根本から整える　京都市　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師、鍼灸師の伊藤です！！

 

 

今回は産後の骨盤矯正でお悩みの方に向けてお伝えしていきます！

 

【永田東洋鍼灸整骨院】産後の骨盤矯正とは？

 

〜出産後の不調・体型の変化を根本から整える〜

 

① 産後の骨盤矯正とは？

 

● 出産後の身体は「特別な状態」

出産は女性の身体にとって大きな変化をもたらします。妊娠中から分泌される「リラキシン」というホルモンの影響により、骨盤周囲の靭帯や関節は緩み、赤ちゃんが産道を通りやすい状態になります。

この働き自体は自然で必要なものですが、その反面、骨盤は非常に不安定な状態となり、出産後すぐに元通りに戻るわけではありません。

多くの方が「自然に戻るだろう」と考えがちですが、実際には骨盤の開きや歪みが残ったまま日常生活に戻るケースが多く、その状態が様々な不調の原因になります。

 

● 骨盤は身体の“土台”

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な部位であり、身体全体のバランスを支える「土台」です。

この土台が歪むと、以下のような問題が起こります。

• 腰痛・股関節痛
• 肩こり・首こり
• 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
• 下半身太り・ぽっこりお腹
• 冷え・むくみ
• 疲れやすさ

つまり、骨盤の状態は見た目だけでなく、体調そのものにも大きく関わっているのです。

 

● 産後の骨盤矯正の目的

産後の骨盤矯正とは、出産によって開いた骨盤や歪んだ状態を整え、本来の正しい位置へと戻す施術です。

単に骨盤を締めるだけではなく、

• 骨盤の左右差
• 前後の傾き
• ねじれ

などを総合的に調整し、身体全体のバランスを整えていきます。

 

● 産後のゴールデンタイム

産後の骨盤矯正には「最適なタイミング」があります。

一般的には、産後1ヶ月〜6ヶ月が理想的とされています。

この時期はまだホルモンの影響が残っており、関節や靭帯が柔らかく、骨盤を整えやすい状態です。

ただし、産後半年を過ぎた場合でも決して遅いわけではありません。
適切な施術を行うことで、十分に改善は可能です。

 

 

② 産後の骨盤が歪む原因

 

● 出産による骨盤の開き

出産時、骨盤は大きく開きます。特に恥骨結合や仙腸関節に強い負担がかかり、骨盤の安定性が低下します。

本来であれば徐々に戻っていきますが、筋肉の状態や生活習慣によっては正しい位置に戻らず、そのまま歪みとして定着してしまいます。

 

● 妊娠中の姿勢変化

妊娠中はお腹が大きくなることで重心が前に移動し、

• 反り腰
• 骨盤前傾
• 猫背

といった姿勢になりやすくなります。

この状態が長期間続くことで、骨盤周囲の筋肉バランスが崩れ、産後も歪みが残りやすくなります。

 

● 筋力の低下

妊娠・出産により、骨盤を支える筋肉（骨盤底筋群・腹筋群）は大きく弱まります。

この筋肉が弱いと、骨盤を正しい位置で支えることができず、

• 開いたまま戻らない
• 不安定な状態が続く

といった問題が起こります。

 

● 育児による負担

産後の生活で最も大きな影響を与えるのが「育児姿勢」です。

例えば、

• 片側ばかりでの抱っこ
• 授乳時の前かがみ姿勢
• 無理な体勢での寝かしつけ
• 長時間の座り姿勢

これらが積み重なることで、骨盤に偏った負担がかかり、歪みが悪化していきます。

 

● 生活習慣のクセ

日常の何気ないクセも骨盤の歪みに繋がります。

• 足を組む
• 片足重心で立つ
• 横座り
• 同じ側で荷物を持つ

産後は特に身体が不安定なため、こうした習慣の影響を受けやすくなります。

 

● 骨盤の歪みと体型の関係

骨盤が開いたままだと、内臓が下がり、代謝が低下します。

その結果、

• 下腹が出る
• お尻が大きくなる
• 太ももが張る

といった「産後特有の体型変化」が起こります。

これは単なる脂肪ではなく、骨盤の位置異常が大きく関係しています。

 

 

③ 産後の骨盤矯正に対する施術

 

● 永田東洋鍼灸整骨院の考え方

当院では、産後の骨盤矯正を「単なる矯正」ではなく、
身体全体の回復プロセスの一部として捉えています。

骨盤だけでなく、

• 筋肉
• 神経
• 血流
• 姿勢

これらを総合的に整えることで、根本改善を目指します。

 

● 施術の特徴

当院の施術は、

• ボキボキしない
• 痛みが少ない
• 身体に優しい

ソフトな手技を中心に行います。

産後のデリケートな身体でも安心して受けていただけます。

 

● 施術の流れ

① カウンセリング・検査

まずは現在の状態を丁寧に把握します。

• 出産方法
• 産後の経過
• 痛みや不調
• 生活習慣

などを確認し、最適な施術プランを立てます。

② 筋肉調整

骨盤周囲の筋肉を緩め、動きやすい状態を作ります。

特に重要なのは、

• お尻の筋肉
• 股関節周囲
• 腰部

これらを整えることで、骨盤矯正の効果が高まります。

③ 骨盤矯正

骨盤の

• 開き
• ねじれ
• 傾き

を優しく調整していきます。

無理な力を加えず、自然な動きの中で整えるため、痛みはほとんどありません。

④ 鍼灸施術（必要に応じて）

鍼灸により、

• 血流改善
• 自律神経の調整
• 回復力の向上

を促します。

産後の不調（冷え・むくみ・疲労）にも非常に効果的です。

⑤ セルフケア指導

施術効果を持続させるため、

• 自宅でできるストレッチ
• 正しい姿勢
• 抱っこのコツ

などを丁寧にお伝えします。

● 通院頻度

一般的には、

• 週1〜2回
• 約2〜3ヶ月

の継続をおすすめしています。

継続することで、骨盤が安定し、再発しにくい身体へと変わっていきます。

 

④ 来院

出産を終えたあなたの身体は、今まさに回復の途中です。

しかし、育児に追われる中で、自分の身体を後回しにしていませんか？

• 腰痛がなかなか良くならない
• 体型が戻らない
• 疲れが抜けない
• 骨盤の開きが気になる

こうしたお悩みは、骨盤の歪みが関係している可能性があります。

 

● 今ケアするかどうかで未来が変わる

産後の骨盤は「今」整えることがとても重要です。

この時期にしっかりケアをすることで、

• 痛みの出にくい身体
• 疲れにくい体質
• 美しい姿勢

を手に入れることができます。

逆に放置してしまうと、不調が慢性化しやすくなります。

 

● 当院からのメッセージ

永田東洋鍼灸整骨院では、
産後のママが安心して通える環境を整えています。

身体の状態に合わせた無理のない施術で、
あなたの回復を全力でサポートいたします。

 

● 最後に

「もっと早く来ればよかった」

これは、実際に通われた多くの患者様が口にされる言葉です。

あなたの身体は、これからの人生を支える大切な資本です。

ぜひ一度、私たちにご相談ください。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

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