京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の坐骨神経痛でお悩みの方へ　京都市　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師、鍼灸師の伊藤です！！

 

 

今回は坐骨神経痛でお悩みの方に向けてお伝えしていきます！

 

坐骨神経痛でお悩みの方へ

「お尻から足にかけて痛みやしびれがある」

「長時間座っているとつらい」

「歩くと足が重だるくなる」

このようなお悩みをお持ちの方は、坐骨神経痛の可能性があります。

坐骨神経痛は、単なる一時的な痛みではなく、身体のバランスや神経の状態が大きく関係している症状です。

放置してしまうと慢性化し、日常生活に大きな影響を与えることもあります。

本記事では、坐骨神経痛について「症状」「原因」「当院での治療法」に分けて詳しく解説していきます。

 

① 坐骨神経痛の代表的な症状

坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びている「坐骨神経」が何らかの原因で圧迫・刺激されることで起こる症状の総称です。

特徴は、「お尻から脚にかけて広がる痛みやしびれ」です。

■ お尻から太もも・ふくらはぎにかけての痛み

最も代表的な症状は、片側のお尻から太もも裏、ふくらはぎにかけての痛みです。

特徴

• 電気が走るような痛み
• ズキズキする痛み
• 引っ張られるような違和感

特に座っている時や立ち上がる瞬間に強く出やすいです。

 

■ しびれ・感覚異常

神経が圧迫されることで、しびれや感覚の鈍さが出ることがあります。

よくある症状

• 足先がジンジンする
• 感覚が鈍くなる
• 触っても違和感がある

慢性化すると、しびれが常に続く状態になることもあります。

 

■ 長時間座ると悪化する

デスクワークや車の運転など、長時間座る姿勢は坐骨神経への負担を増やします。

• 座っていると痛みが強くなる
• 立ち上がるときにつらい
• 座る姿勢を変えないと耐えられない

このような症状は非常に多く見られます。

 

■ 歩行時の違和感・痛み

症状が進行すると、歩行にも影響が出ます。

• 歩くと足が痛む
• 長く歩けない
• 足に力が入りにくい

これにより日常生活の活動量が低下してしまいます。

 

■ 腰痛を伴うケース

坐骨神経痛は腰から神経が出ているため、腰痛を伴うことも多いです。

ただし、「腰はそこまで痛くないのに足がつらい」というケースもあります。

■ 前かがみ・反らす動きで痛みが変わる

姿勢によって痛みが変化するのも特徴です。

• 前かがみで悪化する（椎間板由来）
• 反ると悪化する（脊柱管由来）

原因によって痛みの出方が変わります。

 

② 坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛は「病名」ではなく、症状の総称です。

そのため原因は一つではなく、複数存在します。

 

■ 腰椎椎間板ヘルニア

若い方〜中年層に多い原因です。

椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが出ます。

特徴

• 前かがみで痛みが増す
• 急に強い痛みが出る
• 片側に症状が出やすい

 

■ 脊柱管狭窄症

中高年に多く見られる原因です。

神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されます。

特徴

• 歩くと痛くなる（間欠性跛行）
• 休むと楽になる
• 前かがみで症状が軽減する

 

■ 梨状筋症候群

お尻の奥にある「梨状筋」が硬くなり、坐骨神経を圧迫することで起こります。

原因

• 長時間の座位
• 運動不足
• 骨盤の歪み

デスクワークの方に多いのが特徴です。

 

■ 骨盤の歪み

骨盤が歪むことで筋肉のバランスが崩れ、神経への圧迫が起こります。

特に、

• 片足重心
• 足を組む癖
• 姿勢の悪さ

が原因となります。

■ 筋肉の硬さ・血流不良

筋肉が硬くなると神経の通りが悪くなり、痛みやしびれが出ます。

血流が悪いと回復力も低下します。

 

■ 姿勢不良・生活習慣

日常生活のクセが大きく影響します。

• 長時間のデスクワーク
• スマホ姿勢
• 運動不足

これらが慢性的な負担となります。

 

■ ストレス・自律神経の影響

意外に見落とされがちですが、ストレスも原因の一つです。

筋肉の緊張が続くことで神経への負担が増えます。

 

③ 永田東洋鍼灸整骨院での治療法

当院では、坐骨神経痛に対して原因を見極めたうえで根本改善を目指す施術を行っています。

 

■ 丁寧な検査とカウンセリング

まずは症状の原因を明確にします。

• 姿勢分析
• 骨盤の状態
• 筋肉の緊張
• 神経の反応

これらを総合的に判断します。

 

■ 骨盤・姿勢矯正

骨盤や背骨の歪みを整え、神経への負担を軽減します。

無理のないソフトな施術で行います。

■ 手技療法（筋肉調整）

硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。

特にお尻・腰・太もも周囲の筋肉にアプローチします。

■ 鍼灸施術

鍼灸により深部の筋肉や神経に直接働きかけます。

効果

• 痛みの軽減
• 血流改善
• 自然治癒力の向上

慢性的な症状にも非常に有効です。

■ 神経アプローチ

神経の通りを改善するための施術を行い、しびれの軽減を図ります。

 

■ 運動療法・セルフケア指導

再発防止のために、

• ストレッチ
• 体幹トレーニング
• 正しい姿勢

を指導します。

 

■ 日常生活の改善アドバイス

生活習慣の見直しも重要です。

• 座り方
• 立ち方
• 動作のクセ

を改善することで症状の再発を防ぎます。

 

■ まとめ

坐骨神経痛は、適切なケアを行えば改善が期待できる症状です。

しかし、原因を放置してしまうと慢性化し、日常生活に大きな支障をきたします。

大切なのは、

**「早めに原因を見つけて、正しく対処すること」**です。

永田東洋鍼灸整骨院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術で、痛みの改善と再発予防をサポートいたします。

お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください

あなたの身体に合わせた最適なケアで、快適な毎日をサポートいたします。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

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