京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院のつらい肩こり・首こりでお悩みの方へ　京都市　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師、鍼灸師の伊藤です！！

 

 

今回は肩こり・首こりでお悩みの方に向けてお伝えしていきます！

 

つらい肩こり・首こりでお悩みの方へ

～永田東洋鍼灸整骨院が行う根本改善アプローチ～

 

「肩が重くて仕事に集中できない」

「首が固まって振り向くのがつらい」

「肩こりから頭痛が起こる」

このようなお悩みを抱えている方は非常に多く、現代社会では肩・首こりは国民病ともいわれています。

特に近年は、スマートフォンやパソコンの使用時間の増加により、肩や首の筋肉に負担がかかる生活が当たり前になっています。

 

その結果、

・慢性的な肩こり

・首の痛み

・頭痛

・腕のだるさ

・集中力低下

などの症状に悩まされる方が増えています。

しかし、肩こりや首こりは単なる疲れではなく、身体のバランスの崩れや筋肉の緊張、血流不良などが原因で起こる症状です。

永田東洋鍼灸整骨院では、肩こりや首こりを一時的に楽にするだけではなく、根本原因から改善する施術を行っています。

この記事では、肩・首こりの原因や当院で行っている施術について詳しく解説いたします。

 

① 肩・首コリとは？

肩こりや首こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、痛みや重だるさ、張りなどを感じる状態を指します。

多くの場合、僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉が硬くなることで起こります。

 

肩こり・首こりの主な症状

肩こりや首こりの症状は人によって異なりますが、主に以下のような症状が現れます。

・肩の重だるさ

・首のこわばり

・肩から背中にかけての張り

・首を動かすと痛みがある

・頭痛

・めまい

・腕のだるさ

・手のしびれ

特に肩こりが強くなると、筋肉の緊張が頭部の血流に影響し、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。

 

現代人に肩こりが多い理由

日本人は世界的に見ても肩こりが多いと言われています。

その理由として、

・デスクワークの多さ

・スマートフォンの使用

・猫背姿勢

・運動不足

などが挙げられます。

長時間同じ姿勢で作業を続けることで、首や肩の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなることで肩こりが発生します。

 

放置するとどうなる？

肩こりを放置すると症状が悪化する可能性があります。

例えば、

・慢性的な頭痛

・自律神経の乱れ

・腕のしびれ

・集中力低下

・睡眠の質の低下

など、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。

そのため、早めのケアがとても重要です。

 

② 肩・首コリの原因

肩こりや首こりの原因は一つではなく、複数の要因が関係しています。

 

姿勢不良（猫背）

肩こりの最も大きな原因は姿勢不良です。

猫背の姿勢になると、頭が前に出た状態になります。

実は、人の頭の重さは約4～6kgあります。

この重さを首や肩の筋肉が支えています。

猫背になることで首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、筋肉が緊張して肩こりが起こります。

 

長時間のデスクワーク

パソコン作業などで長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が動かない状態になります。

筋肉が動かないと血流が悪くなり、疲労物質が溜まります。

この状態が続くことで肩こりが発生します。

 

スマートフォンの使用

スマートフォンを操作する際、多くの方が下を向く姿勢になります。

この姿勢はストレートネックの原因となり、首や肩への負担が増加します。

 

運動不足

運動不足によって筋肉量が低下すると、姿勢を支える力が弱くなります。

その結果、肩や首の筋肉に負担が集中し、肩こりが起こります。

 

ストレス

ストレスは自律神経を乱し、筋肉の緊張を引き起こします。

筋肉が緊張すると血流が悪くなり、肩こりや首こりが起こりやすくなります。

 

眼精疲労

長時間パソコンやスマートフォンを見ることで目の筋肉が疲労します。

目の疲れは首や肩の筋肉にも影響し、肩こりの原因となることがあります。

 

③ 肩・首コリに対する施術

～永田東洋鍼灸整骨院の専門施術～

当院では、肩こりや首こりの原因をしっかりと見極め、患者様一人ひとりに合わせた施術を行っています。

 

鍼灸施術

鍼灸は筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する効果があります。

肩こりに対しては、

・肩井

・天柱

・風池

・合谷

などのツボを使用します。

これらのツボを刺激することで、筋肉の緊張が緩み、肩こりや首こりの症状が改善されます。

 

手技療法

当院では手技療法によって、硬くなった筋肉を丁寧にほぐしていきます。

筋肉の柔軟性を回復させることで血流が改善し、肩こりの軽減につながります。

 

姿勢矯正

肩こりの多くは姿勢不良が原因です。

当院では姿勢バランスを整える施術を行い、身体への負担を軽減します。

 

骨盤調整

骨盤が歪むと身体のバランスが崩れ、肩や首に負担がかかります。

骨盤を整えることで、肩こりの根本改善を目指します。

 

自律神経調整

鍼灸施術によって自律神経のバランスを整え、身体の回復力を高めます。

 

④ 来院！！

肩こりや首こりは、多くの方が「仕方がないもの」と考えがちですが、適切な施術を受けることで改善する可能性があります。

・慢性的な肩こりで悩んでいる

・首が動かしにくい

・肩こりから頭痛が起こる

・マッサージに行ってもすぐ戻る

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

永田東洋鍼灸整骨院では、肩こりや首こりの原因を根本から改善する施術を行っています。

痛みや不調を我慢するのではなく、健康で快適な生活を送るために、早めのケアが大切です。

肩こりや首こりでお困りの方は、ぜひ永田東洋鍼灸整骨院へご来院ください。

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

京都市伏見区/西京区・宇治市　交通事故.com

 

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