京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の永田東洋鍼灸整骨院が行う肩こり・首こりの根本改善施術　京都市　伏見区施術

こんにちは！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師、鍼灸師の伊藤です！！

 

 

慢性的な肩こり・首こりでお悩みではありませんか？

～永田東洋鍼灸整骨院が行う肩こり・首こりの根本改善施術～

 

現代社会では、多くの方が肩こりや首こりに悩まされています。

デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことで、首や肩に負担がかかる生活が当たり前になりました。

・仕事中に肩が重くなる

・首が固まって振り向きにくい

・肩こりから頭痛が起こる

・マッサージを受けてもすぐ戻る

・目の疲れやめまいがある

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

肩こりや首こりは単なる疲労と思われがちですが、実際には姿勢の乱れ、筋肉の緊張、血流不良、自律神経の乱れなどが関係する身体の不調のサインです。

永田東洋鍼灸整骨院では、肩こりや首こりの症状を一時的に楽にするだけではなく、原因をしっかりと見極めたうえで根本改善を目指した施術を行っています。

この記事では、肩こり・首こりの原因や症状、そして当院で行っている施術について詳しく解説いたします。

 

① 肩・首コリとは？

肩こりや首こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、張りや痛み、重だるさなどの不快な症状が現れる状態のことを指します。

主に影響を受ける筋肉には以下のようなものがあります。

・僧帽筋

・肩甲挙筋

・菱形筋

・胸鎖乳突筋

・斜角筋

これらの筋肉は頭や腕を支える役割を担っているため、日常生活の中で負担がかかりやすい部位です。

 

肩こり・首こりの主な症状

肩こりや首こりの症状には様々なものがあります。

・肩の重だるさ

・首のこわばり

・肩から背中にかけての張り

・首を動かすと痛みがある

・頭痛

・めまい

・腕のだるさ

・手のしびれ

・集中力の低下

特に肩こりが強くなると、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで緊張型頭痛を引き起こすことがあります。

 

日本人に肩こりが多い理由

日本人は世界的に見ても肩こりを感じる人が多いと言われています。

その理由として、

・デスクワーク中心の生活

・スマートフォンの長時間使用

・運動不足

・ストレスの多い生活

などが挙げられます。

特にパソコン作業やスマートフォンの使用による前かがみ姿勢が、首や肩の筋肉に大きな負担をかけています。

 

肩こりを放置するとどうなる？

肩こりを放置してしまうと、次第に症状が悪化することがあります。

・慢性的な頭痛

・めまい

・自律神経の乱れ

・集中力低下

・睡眠の質の低下

・腕や手のしびれ

肩こりは身体からの重要なサインでもあります。

症状が慢性化する前に、適切なケアを行うことが大切です。

 

② 肩・首コリの原因

肩こりや首こりは、さまざまな原因が重なって発生します。

 

姿勢不良（猫背）

肩こりの最も大きな原因の一つが姿勢不良です。

猫背の姿勢になると、頭が前に出た状態になります。

人の頭の重さは約5kgあると言われています。

頭が前に出ることで、その重さを支えるために首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。

その結果、筋肉が緊張し肩こりが発生します。

 

ストレートネック

スマートフォンやパソコンの長時間使用によって、首のカーブが失われる状態をストレートネックと呼びます。

ストレートネックになると、首や肩への負担が増加し、慢性的な肩こりや首こりの原因になります。

 

長時間同じ姿勢

デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続けると、筋肉が動かなくなり血流が悪くなります。

筋肉の血流が悪くなると疲労物質が溜まり、肩こりが起こります。

 

運動不足

運動不足によって筋力が低下すると、姿勢を支える筋肉が弱くなります。

その結果、首や肩の筋肉に負担が集中し、肩こりが発生します。

 

ストレス

精神的ストレスも肩こりの原因になります。

ストレスが続くと自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。

筋肉の緊張が続くことで血流が悪くなり、肩こりが慢性化します。

 

眼精疲労

長時間パソコンやスマートフォンを見ることで目の筋肉が疲労します。

目の疲れは首や肩の筋肉にも影響し、肩こりの原因となることがあります。

 

③ 肩・首コリに対する施術

～永田東洋鍼灸整骨院の専門施術～

当院では、肩こりや首こりの原因をしっかりと見極め、患者様一人ひとりに合わせた施術を行います。

 

鍼灸施術

鍼灸施術は筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する効果があります。

肩こりに対しては以下のツボを使用します。

・肩井

・天柱

・風池

・合谷

・足三里

これらのツボを刺激することで筋肉の緊張が緩み、肩こりの改善が期待できます。

 

手技療法

手技療法では、硬くなった筋肉を丁寧にほぐしていきます。

筋肉の柔軟性を回復させることで血流が改善し、肩こりの症状が軽減します。

 

姿勢矯正

姿勢の乱れを整えることで、首や肩にかかる負担を軽減します。

姿勢が改善することで肩こりの再発予防にもつながります。

 

骨盤調整

骨盤の歪みは身体全体のバランスを崩し、肩こりの原因になることがあります。

骨盤を整えることで身体のバランスが改善され、肩こりの根本改善につながります。

自律神経の調整

鍼灸施術には自律神経のバランスを整える効果があります。

身体がリラックスすることで筋肉の緊張が緩み、肩こりの改善が期待できます。

 

④ 来院！！

肩こりや首こりは、多くの方が「仕方がないもの」と考え、我慢してしまいがちな症状です。

しかし、慢性的な肩こりは身体からの重要なサインでもあります。

・慢性的な肩こりがつらい

・首の動きが悪い

・肩こりから頭痛が起こる

・マッサージを受けてもすぐ戻る

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

永田東洋鍼灸整骨院では、肩こりや首こりの原因を丁寧に見極め、根本改善を目的とした施術を行っています。

身体のバランスを整えることで、肩こりの症状を改善し、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

つらい肩こりや首こりでお悩みの方は、ぜひ永田東洋鍼灸整骨院へお越しください。

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

京都市伏見区/西京区・宇治市　交通事故.com

 

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