京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の肩こりの分類それぞれ知っていますか？　京都市伏見区桃山　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

京都市伏見区桃山にある永田東洋鍼灸整骨院、鍼灸師の南です！

 

今回は肩こりについて挙げさせてもらいます！

 

肩こりは一種類じゃない？タイプ別にみる肩こりの原因と対処法

 

 

「肩がこる」と一言で言っても、実は肩こりにはいくつかのタイプがあります。

 

原因や体の状態によって、合う施術やセルフケアは変わってきます。

 

 

今回は、鍼灸整骨院の視点から肩こりをタイプ別に分類し、それぞれの特徴と対処法をご紹介します！

 

 

① 筋肉疲労型の肩こり（デスクワーク・スマホ型）

 

特徴

• 首から肩、背中にかけて重だるい

 

• 長時間のデスクワークやスマホ使用後に悪化

 

• 押すと痛気持ちいい

 

主な原因

 

• 同じ姿勢が続くことによる筋肉の緊張

 

• 血流不足

 

おすすめ施術

 

 

• 手技療法（筋肉調整）

 

• 鍼灸での血流改善

 

• 矯正治療

 

• 姿勢指導

 

👉 最も多いタイプの肩こりです。

 

 

② 血行不良型の肩こり（冷え・女性に多い）

特徴

• 肩が冷たい、重い

 

• 天気が悪い日に悪化しやすい

 

• 夕方以降にだるさが増す

 

主な原因

• 冷え性

 

• 自律神経の乱れ

 

• 運動不足

 

おすすめ施術

 

• 鍼灸（温灸）

 

• 自律神経調整

 

• 体を温める生活指導

 

👉「温める」ことが改善のカギになります。

 

 

③ 姿勢不良型の肩こり（猫背・巻き肩）

 

 

特徴

• 肩が前に出ている

 

• 首が前に突き出ている

 

• 慢性的でなかなか取れない

 

主な原因

 

• 猫背・巻き肩

 

• 骨盤の歪み

 

• インナーマッスルの低下

 

おすすめ施術

 

• 骨格・姿勢矯正

 

• 肩甲骨周囲の調整

 

• 正しい姿勢の指導

 

👉 見た目年齢にも影響するタイプです。

 

 

④ ストレス型の肩こり（自律神経型）

 

 

特徴

• 肩こりと一緒に頭痛や不眠がある

 

• マッサージしてもすぐ戻る

 

• 呼吸が浅い

 

主な原因

 

• 精神的ストレス

 

• 自律神経の乱れ

 

• 緊張状態が続いている

 

おすすめ施術

 

• 鍼灸による自律神経調整

 

• 深い呼吸を促す施術

 

• 生活リズムのアドバイス

 

👉「心と体の緊張」を緩めることが重要です。

 

 

⑤ 内臓疲労型の肩こり（東洋医学的視点）

 

 

特徴

 

• 右または左だけがこる

 

• 胃腸の不調や疲れやすさがある

 

• 慢性的で原因がはっきりしない

 

主な原因

 

• 胃腸・肝臓など内臓の疲れ

 

• 東洋医学的な「気・血」の乱れ

 

おすすめ施術

 

• 鍼灸による体質改善

 

• 内臓機能を整えるツボ刺激

 

👉 病院では異常がない肩こりに多いタイプです。

 

 

肩こりは「原因に合った施術」が大切です

 

 

肩こりは、同じ症状でも原因は人それぞれ。

 

そのため、当院ではカウンセリングと検査を重視し、お一人おひとりに合った施術を行っています。

 

 

「何年も肩こりが取れない」

 

「マッサージに行ってもすぐ戻る」

 

 

そんな方は、ぜひ一度《永田東洋鍼灸整骨院》へご相談ください。

 

 

京都市伏見区桃山で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

 

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

 

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

 

１部　【月～土】　９：００～１３：００

 

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

 

※水・土の２部、日祝休診

 

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

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