京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の冬の腰痛に要注意❄️ 〜寒い季節こそ、身体の内側から整えるケアを〜　京都市伏見区桃山　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の藤塚です🍀

 

 

寒さが本格的になるこの季節、「腰が痛い」「動き始めがつらい」「朝起きると腰が固まっている感じがする」など、腰痛のお悩みが増えてきます💦

実際、冬は一年の中でも腰痛を訴える方が特に多い時期です。

なぜ冬になると腰痛が増えるのでしょうか？

 

 

その原因と、この季節におすすめのケア方法について詳しくご紹介します。

 

 

❄️ 冬に腰痛が増える理由

冬は気温が下がることで、身体が無意識に緊張しやすくなります。

寒さから身を守ろうとして筋肉がこわばり、血流も悪くなりがちです。

さらに、

・背中を丸める姿勢が増える

・運動量が減る

・冷えによる筋肉の柔軟性低下

といった要因が重なり、腰への負担が大きくなります。

血流が悪くなると、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなり、痛みや重だるさを感じやすくなるのです😣

「いつもより疲れやすい」「なかなか痛みが取れない」という方は、まさに冬特有の腰痛かもしれません。

 

 

💆‍♂️ マッサージで筋肉の緊張をほぐす

寒さでガチガチに固まった腰や背中の筋肉には、マッサージがとても効果的です✨

手技によって筋肉をゆるめることで血流が改善し、痛みの原因となる老廃物が流れやすくなります。

「身体がポカポカしてきた」「動きやすくなった」と感じる方も多く、冬の冷え対策としてもおすすめの施術です。

 

🔊 超音波治療で深部までアプローチ

表面だけでなく、奥深くの筋肉や靭帯にアプローチできるのが超音波治療です。

慢性的な腰痛や、マッサージだけでは改善しにくい張り感がある方に向いています。

微細な振動と温熱効果により、組織の回復を促進し、痛みの緩和が期待できます。

「奥の方がズーンと痛む」「長年腰痛に悩んでいる」という方におすすめです👍

 

🦴 骨盤矯正で腰への負担を軽減

冬は姿勢が崩れやすく、骨盤の歪みが起こりやすい季節でもあります。

骨盤が歪むと身体のバランスが崩れ、腰に余計な負担がかかってしまいます。

骨盤矯正によって土台を整えることで、腰痛の改善だけでなく、再発予防にもつながります。

「何度も腰痛を繰り返している」「立ち姿勢や座り姿勢が気になる」という方には特におすすめの施術です✨

 

🌿 鍼灸治療で血流と自律神経を整える

鍼灸治療は、筋肉の緊張緩和や血流改善にとても効果的です。

また、冷えやストレスによって乱れがちな自律神経を整える作用も期待できます。

冬の腰痛は「冷え」や「疲労の蓄積」が関係していることが多いため、

鍼灸によって内側から整えることで、痛みの根本改善を目指します。

「じんわり温かくなる感じが心地いい」「施術後は身体が軽い」と感じる方も多い施術です😊

 

🦵 下肢のオイルマッサージも腰痛改善に効果的

腰が痛いと、つい腰ばかりに注目しがちですが、実は脚の筋肉も深く関係しています。

太ももやふくらはぎが硬くなると、骨盤や腰に負担がかかり、腰痛を引き起こす原因になります。

下肢のオイルマッサージで血流を促進することで、

・腰への負担軽減

・冷えやむくみの改善

・全身の循環アップ

といった効果が期待できます✨

冬場に特に冷えやすい方にはおすすめのケアです。

 

🌸 冬の腰痛は「早めのケア」が大切

「寒いから仕方ない」「少し休めば治るだろう」と我慢してしまうと、

痛みが慢性化し、春先まで引きずってしまうことも少なくありません。

今の季節だからこそ、しっかり身体を温め、整えてあげることが大切です。

腰痛でお悩みの方は、お一人で抱え込まず、ぜひお気軽にご相談ください😊

お身体の状態に合わせた施術で、快適に動ける毎日をサポートいたします。

 

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京都市伏見区桃山で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

 

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