日常生活が原因の肩・首こりでお悩みの方へ
スマートフォンやパソコンの長時間使用、デスクワーク、家事や育児など、現代の生活では肩こり・首こりを感じる場面が多くあります。
「いつものことだから」と放置してしまうと、症状が慢性化し、頭痛や目の疲れ、睡眠の質の低下などにつながることもあります。
肩・首こりの原因は姿勢と体の歪み
肩や首のこりは、筋肉の疲労だけでなく姿勢の乱れや骨盤の歪みが大きく関係しています。
特に多い原因は
・猫背や前かがみ姿勢
・足を組むクセ
・片側に重心をかける立ち方
など、日常生活の小さな習慣です。
骨盤が歪むと背骨のバランスが崩れ、首や肩に余計な負担がかかってしまいます。
接骨院で行う骨盤矯正の効果
骨盤矯正は、体の土台である骨盤を正しい位置へ整える施術です。
骨盤のバランスが整うことで、
・正しい姿勢を保ちやすくなる
・首や肩への負担が軽減される
・全身の血流が良くなる
といった効果が期待できます。
肩・首こりだけでなく、腰痛や疲れやすさの改善にもつながります。
慢性的なこりには鍼灸治療もおすすめ
鍼灸治療は、筋肉の深い部分に直接アプローチできるため、慢性的な肩・首こりに特に効果的です。
血流を促進し、硬くなった筋肉を緩めることで、スッと軽くなる感覚を実感される方も多くいらっしゃいます。
また、自律神経のバランスを整える作用もあり、ストレスや疲労が原因の不調にもおすすめです。
つらい肩・首こりは我慢せずご相談ください
日常生活による肩・首こりは、早めのケアが大切です。
少しでも症状を感じられましたらお気軽にご相談ください！
