こんにちは！

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の水嶋です！

産後の骨盤矯正を意味を知らずに受けている方も多いと思います！

まずは産後に骨盤矯正をする意味についてお話していきます！

産後の骨盤矯正の“本当の意味”

① 出産による骨盤周りの筋肉・靭帯のゆるみを整える

妊娠・出産で「リラキシン」というホルモンが分泌され、

骨盤を支える靭帯がゆるみます。

産後もしばらくゆるみが残るため、

• グラつく感じ

• 腰・骨盤周りの不安定さ

• 恥骨痛・仙腸関節痛
  
  などが起こりやすくなります。

🔸 骨盤矯正の目的：ゆるんだ関節まわりの筋肉を整え、安定性を取り戻すこと

② 姿勢の崩れを改善する（実はこれが一番重要）

産後は

• 抱っこ

• 授乳姿勢

• 前かがみ作業の増加

• 寝不足・疲労
  
  で姿勢が大きく崩れます。

特に

• 骨盤が前に倒れすぎる（反り腰）

• 骨盤が後ろに倒れる（猫背腰痛）

これらは「骨盤の歪み」と表現されることもありますが、

実際は 筋バランスの乱れ が原因です。

🔸 骨盤矯正の意味：姿勢を整え、筋肉の負担を均等にすること

③ 骨盤底筋の機能を回復させる

妊娠〜出産でダメージを受けやすい骨盤底筋は

• 尿もれ

• 下腹ポッコリ

• 骨盤のグラつき
  
  に関係します。

矯正自体というより、

骨盤底筋トレーニングの指導が欠かせません。

🔸 骨盤矯正＝骨盤底筋ケアを含む“トータルケア”で効果が出る

④ 腰痛・股関節痛・恥骨痛を軽減する

産後の痛みの多くは、

骨盤そのものより 筋肉の硬さ・弱さ・姿勢の崩れ が原因です。

矯正で

• 筋肉をほぐす

• 可動域を整える

• 育児姿勢を改善
  
  することで、痛みが軽くなる人が多いです。

これだけ多くの意味があるからこそ産後の骨盤矯正は大切なんです。

お身体に少しでも不調がある方はお気軽にご相談ください！

《永田東洋鍼灸整骨院》

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