京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の🌿 坐骨神経痛とは？原因から治療法までやさしく解説🌸　京都市伏見区桃山　永田東洋鍼灸整骨院施術

• こんにちは！京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の藤塚です🍀

 

「お尻から足にかけてズキッと痛む💦」

「足がしびれて長く歩けない…😣」

そんな症状に悩まされていませんか？

その痛み、もしかすると坐骨神経痛かもしれません。

今回は、整骨院の視点から坐骨神経痛の原因・症状・治療法までを分かりやすく解説します✨

💫 坐骨神経痛ってどんな症状？

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれのことをいいます。

坐骨神経は、人間の中で最も太く長い神経で、腰（腰椎）からお尻、太もも、ふくらはぎ、足の先まで伸びています。

この神経が何らかの原因で障害を受けると、次のような症状が現れます👇

• 腰やお尻から足にかけての痛み・しびれ・だるさ
• 長時間立ったり歩いたりすると症状が強くなる
• 座っていてもお尻の奥がズーンと重い痛み
• 足先がピリピリする、感覚が鈍くなる
• ひどい場合は歩行が困難になる

このように、坐骨神経痛は「腰の痛み」というよりも、お尻〜足にかけて広がる痛みやしびれが特徴です⚡️

🌼 坐骨神経痛の主な原因

実は「坐骨神経痛」というのは病名ではなく、症状の総称です。

そのため、原因はさまざまですが、代表的なものを紹介します👇

① 腰椎椎間板ヘルニア

背骨の骨と骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫して痛みを起こす状態です。

若い世代にも多く、長時間のデスクワークや中腰姿勢が続く人に発症しやすいです💻

② 腰部脊柱管狭窄症

神経の通り道（脊柱管）が加齢によって狭くなり、神経が圧迫されて痛みやしびれが出る病気です。

中高年に多く、歩くと痛くなるけど、少し休むと楽になるという特徴があります🚶‍♀️

③ 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）

お尻の奥にある梨状筋という筋肉が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫することで起こります。

長時間の座り姿勢や冷え、運動不足などで筋肉がこわばるのが原因です🍂

④ 姿勢の悪さ・骨盤の歪み

猫背や反り腰、足を組むクセなどで骨盤が歪むと、筋肉や神経に負担がかかります。

知らず知らずのうちに神経を圧迫していることも多いです🪑

💡 坐骨神経痛を放っておくと…

「そのうち治るかも」と放っておくと、痛みが慢性化してしまうことがあります😢

また、筋肉が硬くなって血流が悪化し、回復しづらい身体になってしまうことも…。

症状が進行すると、

• 歩くのがつらい
• 立ち上がるのが苦痛
• 睡眠に影響が出る

といった生活の質の低下につながります。

早めのケアが、早い回復と再発防止の鍵🔑です。

🌸 整骨院でできる坐骨神経痛の治療法

整骨院では、坐骨神経痛の原因に合わせて筋肉・骨格・神経のバランスを整える治療を行います。

痛みの軽減だけでなく、「再発しない身体づくり」を目指します💪✨

🪷 ① 鍼灸治療（しんきゅうちりょう）

鍼灸は、坐骨神経痛にとても効果的な治療のひとつです。

鍼でツボを刺激することで、血流を促進し、筋肉の緊張をやわらげます。

特に、お尻の奥の「梨状筋（りじょうきん）」が原因の場合、

鍼で筋肉の深部にアプローチすることで、神経の圧迫をやさしく解消します🌿

また、**お灸（きゅう）**を使うことで身体を芯から温め、血流を良くして自然治癒力を高めます✨

💎 ② 超音波治療

超音波治療は、1秒間に数百万回もの微細な振動で組織を温め、

深部の筋肉や神経周囲の炎症をやわらげる治療法です。

痛みが強い方でも安心して受けられ、

鍼灸や手技療法と組み合わせることでより早い改善が期待できます🌸

🌿 ③ 骨格・骨盤矯正

坐骨神経痛の根本には、骨盤や背骨の歪みが関係していることが多いです。

身体のバランスが崩れると、筋肉や神経への負担が増え、痛みが再発しやすくなります。

当院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトで安心な矯正✨

優しい刺激で骨格のバランスを整え、

神経への圧迫を取り除きながら、自然に正しい姿勢へと導きます🌈

🧘‍♀️ ④ ストレッチ・運動指導

治療だけでなく、日常生活の動き方やセルフケアもとても大切です。

当院では、

• お尻（梨状筋）を伸ばすストレッチ
• 太ももの裏（ハムストリング）を緩める運動
• 骨盤まわりを安定させるエクササイズ

など、患者さま一人ひとりに合わせた運動をお伝えしています💪

ストレッチで筋肉を柔らかく保つことで、坐骨神経への圧迫を防ぎ、再発予防にもつながります✨

🌸 日常生活で気をつけたいポイント

坐骨神経痛の改善・予防には、日常生活の中でのちょっとした意識も重要です😊

🪑 姿勢を意識する

猫背や足を組むクセは骨盤を歪ませる原因に。

背筋を伸ばし、両足をしっかり地面につけて座るようにしましょう。

❄️ 身体を冷やさない

冷えは筋肉を硬くし、神経の圧迫を悪化させます。

湯船にゆっくり浸かって、身体を温めることが大切です♨️

🚶‍♀️ 無理のない運動を

ウォーキングやストレッチなど、軽めの運動を続けることで血流が良くなり、症状が出にくくなります🌞

💬 まとめ

坐骨神経痛は、原因に合った治療と正しいケアでしっかり改善できます✨

整骨院では、

鍼灸・超音波・矯正・ストレッチなどを組み合わせ、

痛みの原因を根本から取り除くお手伝いをしています🌿

「足がしびれて歩くのがつらい…」

「お尻の痛みで座っていられない…」

そんなお悩みを抱えている方は、どうぞ一人で我慢せずにご相談ください😊

痛みが和らぐだけでなく、

「朝スッと起きられるようになった🌞」

「足のしびれが気にならなくなった✨」

というお声をたくさんいただいています。

あなたも、一緒に笑顔で過ごせる毎日を取り戻しましょう🌸

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

京都市伏見区/西京区・宇治市　交通事故.com

 

**********************************************************************************

 

永田東洋鍼灸整骨院

 

【HP】永田東洋鍼灸整骨院

【エキテン】京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院

【EPARK】京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院

【ホットペッパービューティー】京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院