京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の首・肩こりは慢性化する！？　京都市伏見区桃山 永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

 

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の水嶋です！

 

 

首・肩こりについてお話していきます！

 

 

首・肩こりは放っておくと慢性化し様々な症状がお身体にでてきます！

 

 

どのような不調があるのか…

 

 

身体への影響

1. 慢性的な痛みやこりの悪化
   
   筋肉が常に緊張した状態が続くと、血流が悪くなり、痛みが慢性化します。

2. 頭痛やめまい、吐き気
   
   首や肩の筋肉が硬くなると、頭への血流が妨げられて「緊張型頭痛」や「めまい」を引き起こすことがあります。

3. 腕や手のしびれ
   
   首周りの筋肉の緊張で神経が圧迫されると、腕や指先にしびれが出ることもあります。

4. 姿勢の悪化・猫背
   
   首肩のこりをかばう姿勢が続くことで、猫背やストレートネックが進行します。

 

心への影響

• 集中力や睡眠の質の低下
  
  頭痛や不快感が続くと、仕事や勉強の効率が下がり、眠りも浅くなります。

• イライラ・ストレス増大
  
  慢性的なこりは自律神経の乱れを引き起こし、気分の落ち込みにもつながります。

 

 

慢性化するとこれだけ多くの影響があり、お身体に不調として現れてしまいます！

 

 

だからこそ接骨院でケアをしてあげることが重要になってきます！

 

 

接骨院でできる首・肩こりケアの主な方法

 

① 手技療法（マッサージ・指圧・もみほぐし）

• 内容：国家資格を持つ柔道整復師が、硬くなった筋肉や筋膜を手でほぐします。

• 効果：

  • 筋肉の緊張をゆるめる

  • 血行を改善し、疲労物質（乳酸など）を排出

  • 神経の圧迫を軽減して痛みを和らげる

• 特徴：単なるリラクゼーションではなく、解剖学に基づいた施術です。

② 電気治療（低周波・干渉波など）

• 内容：専用機器を使い、微弱な電流で筋肉を刺激します。

• 効果：

  • 筋肉のこわばりを緩める

  • 痛みを感じにくくする

  • 血流改善による疲労回復

• よく使われる機器：

  • 低周波治療器

  • 干渉波治療器

  • ハイボルテージ（深部まで届く強い電流）

③ 温熱療法（温熱パック・ホットマットなど）

• 内容：患部を温めて、血流を促します。

• 効果：

  • 冷えや血行不良によるコリを解消

  • 筋肉や関節の動きを柔らかくする

  • 慢性の肩こりに特に効果的

④ 骨格・姿勢調整（矯正）

• 内容：頸椎・肩甲骨・背骨・骨盤のズレや歪みを調整します。

• 効果：

  • 首・肩にかかる負担のバランスを整える

  • 根本的な原因（姿勢・ゆがみ）にアプローチ

  • 猫背やストレートネックの改善にも有効

• 注意点：強い矯正ではなく、ソフトで安全な手技を行う院を選ぶのがおすすめ。

⑤ ストレッチ・運動指導

• 内容：自宅でもできるストレッチや筋トレの方法を指導。

• 効果：

  • 再発予防

  • 正しい姿勢の維持

  • 肩甲骨周囲筋（僧帽筋・菱形筋など）の柔軟性アップ

 

 

一人一人の症状に合わせてケアをしていくので、少しでも不調を感じられたらお気軽にご相談ください！

 

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

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京都市伏見区/西京区・宇治市　交通事故.com

 

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