京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の肩こり・首こり｜原因から効果的な治療法まで徹底解説！　京都市伏見区桃山　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の藤塚です🍀

 

デスクワークやスマホの使用が当たり前になった今、「肩こり」「首こり」に悩む方が急増しています。

日常的に感じている“重だるさ”や“痛み”を、「仕方ない」と我慢していませんか？

 

実は、肩こりや首こりを放っておくと、頭痛やめまい、手のしびれなど全身に影響が出ることもあります。

 

今回は、肩こり・首こりの原因から、整骨院での効果的な治療法までをわかりやすくご紹介します。

 

■ 肩こり・首こりはなぜ起こるの？

一番多い原因は「姿勢の悪さ」と「筋肉の緊張」です。

パソコン作業やスマホを長時間見ていると、自然と頭が前に出た“ストレートネック姿勢”になり、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。

また、冷えやストレス、運動不足、眼精疲労も血流を悪くし、筋肉が硬くなる原因に。

女性では、ホルモンバランスの変化や冷え性が関係していることも多くみられます。

 

■ 放っておくとどうなるの？

肩こりや首こりを放置していると、単なる筋肉の硬さだけでなく、自律神経の乱れや慢性的な頭痛を引き起こすことがあります。

さらにひどくなると、手先のしびれや倦怠感、集中力の低下など、日常生活に支障をきたすことも。

「ただの肩こり」と軽く見ず、早めのケアがとても大切です。

 

■ 当院で行う主な治療法

🌿 鍼灸治療

鍼灸は、筋肉の深部まで直接アプローチできる治療です。

凝り固まった筋肉に細い鍼を打つことで血流を促進し、筋肉の緊張をやわらげます。

また、ツボを刺激することで自律神経のバランスも整い、慢性的なこりや頭痛にも効果的です。

肩こりが長年続いている方、デスクワークで首がガチガチな方におすすめです。

🔊 超音波治療

超音波治療は、深部の筋肉や腱にまで微細な振動を与え、血流を改善して痛みを和らげる治療法です。

マッサージでは届かない深い部分のコリに効果的で、筋肉疲労の回復も早めます。

施術中の刺激も少なく、リラックスしながら受けられるのが特徴です。

💆‍♀️ 骨格・姿勢矯正

肩こり・首こりの根本的な原因の多くは「姿勢の歪み」です。

猫背や巻き肩、ストレートネックなどがあると、筋肉に負担がかかり続けてしまいます。

当院では、骨盤や背骨のバランスを整える矯正施術を行い、正しい姿勢を取り戻します。

姿勢が整うと、肩こりが軽減するだけでなく、見た目の印象もスッと美しく変わります。

🌸 オイルマッサージ

凝り固まった肩や首を、オイルを使って丁寧にほぐしていきます。

血流・リンパの流れが促され、冷えやむくみの改善にも◎

アロマの香りでリラックスしながら、心身の疲れを癒すことができます。

女性の方に特に人気のメニューです。

 

■ 肩甲骨はがしでスッキリ！

「肩甲骨はがし」と呼ばれる施術も、肩こりに非常に効果的です。

普段ほとんど動かせていない肩甲骨まわりの筋肉をしっかり動かし、血流を改善します。

肩の可動域が広がり、施術後には「肩が軽い！」と感じる方が多くいらっしゃいます。

 

■ 日常でできるセルフケア

治療と合わせて、日常生活でのセルフケアも大切です。

• スマホやパソコンを使う時は、目線を下げすぎない
• 1時間に1回は首や肩を回してストレッチ
• お風呂でしっかり温まって血行促進
• 睡眠中の枕の高さを見直す

小さな習慣を見直すことで、こりの再発を防ぐことができます。

 

■ 当院の強み

永田東洋鍼灸整骨院では、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせたオーダーメイド治療を行っています。

その場しのぎではなく、「なぜ肩こりが起こっているのか」をしっかり見極め、根本改善を目指します。

鍼灸・矯正・超音波・オイルマッサージなど幅広い施術を組み合わせることで、より高い効果を実感していただけます。

 

 

■ まとめ

肩こり・首こりは、放っておくと全身の不調につながることもある“サイン”です。

痛みやだるさを感じた時こそ、早めのケアが何より大切。

「マッサージに行ってもすぐ戻る」「慢性的な肩こりをどうにかしたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

私たちと一緒に、スッキリ軽やかな身体を取り戻しましょう✨

 

京都市伏見区桃山で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

 

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

 

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※水・土の２部、日祝休診

 

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