京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の頭痛で悩んでいる方必見！！　京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

 

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の水嶋です！

 

 

今回は、頭痛についてお話していきます！

 

 

そもそも頭痛には一次性頭痛と二次性頭痛があるのはご存知でしたか？

 

 

接骨院での治療ができるのは一次性頭痛です！

 

 

一次性頭痛にも種類があります！

 

 

① 緊張型頭痛（肩こり頭痛）

• 特徴：頭全体がギューッと締めつけられるような痛み。重だるさ。

• 原因：肩・首・頭の筋肉の緊張、姿勢不良、ストレス、眼精疲労など。

 

② 片頭痛（偏頭痛）

• 特徴：ズキンズキンと脈打つような痛み。片側に出ることが多い。吐き気や光・音に敏感になることも。

• 原因：脳の血管が拡張することによるもの。ストレスやホルモン変化、寝不足、チョコやワインなども誘因に。

 

③ 群発頭痛（ぐんぱつずつう）

• 特徴：片側の目の奥が激しく痛む。一定期間に集中して起きる（群発期）。

• 原因：詳しい原因は不明。自律神経の異常とも言われる。

 

 

この3種類があります。

 

 

その中で特に多いのが緊張型頭痛です！

 

 

緊張型頭痛が多い原因

 

 

① 長時間のデスクワーク・スマホ使用

• 首や肩、背中の筋肉がこりやすい

• 姿勢不良（猫背・ストレートネック）になりやすい

• 目の疲れ（眼精疲労）も筋緊張を悪化させる

※特に「頭が前に出る姿勢」が続くと、後頭部や首の筋肉に負担がかかり、血流が悪化して痛みを引き起こします。

 

 

② ストレス・精神的緊張

• 精神的ストレスが高まると、自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。

• 無意識に「歯を食いしばる」「肩が上がる」「眉間にシワが寄る」などの身体反応が起こり、頭痛を誘発します。

※ストレス社会に生きる現代人に、特に多く見られる要因です。

 

 

③ 睡眠不足・不規則な生活

• 睡眠中に筋肉の疲労は回復しますが、睡眠の質が悪いと回復が不十分に。

• 生活リズムの乱れで自律神経のバランスが崩れると、筋緊張が起こりやすくなります。

 

 

④ 運動不足

• 筋肉の柔軟性が低下し、血流が悪くなります。

• 体がこわばりやすく、姿勢保持にも負担がかかりやすい。

※ 特にデスクワーク中心で体を動かす習慣がない人は要注意です。

 

 

⑤ 姿勢の歪み（猫背・ストレートネック）

• 本来の首のカーブが失われると、頭の重み（5～6kg）が首・肩に直接かかるようになり、慢性的な緊張状態に。

• 頭痛以外にも、肩こり・目の疲れ・腕のしびれなどを引き起こすことも。

 

 

 

このような原因から緊張性頭痛が多い理由がわかります。

 

 

当院では患者様の状態に合わせて治療を行っております！

 

 

頭痛でお困りの方は、お気軽にご相談してください！

 

 

京都市伏見区桃山で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

 

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