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産後のお身体の不調には骨盤矯正!? 京都市伏見区桃山永田東洋鍼灸整骨院
こんにちは!
京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の水嶋です!
今回は、産後の骨盤矯正についてお話していきます!
■ 出産後の骨盤はどうなっているのか?
妊娠中の女性の体内では「リラキシン」というホルモンが分泌され、関節や靭帯がゆるみやすくなります。
これは赤ちゃんがスムーズに産道を通れるようにするための自然な変化です。
しかし、出産後すぐに元に戻るわけではなく、骨盤はしばらく不安定な状態が続きます。
そのまま抱っこや授乳、家事などで無理な姿勢が続くと、骨盤が開いたまま固定されたり、左右にゆがんでしまうことがあります。
■ 骨盤がゆがむとどうなるの?
産後の骨盤の開きやゆがみが原因で、次のような症状が出ることがあります。
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腰痛・肩こり()
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恥骨や股関節の痛み(体の重心がズレてしまい、腰や股関節に負担が集中し痛みになってしまう)
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尿もれや便秘(骨盤が開きっぱなしや歪むと骨盤底筋群がうまく働かず、尿もれや便秘が起こりやすくなります)
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下半身太り、むくみ(骨盤がゆがむと血流やリンパの流れも悪くなり、冷え性やむくみ、下半身太りの原因になります。特に足がだるい・重いと感じる方は要注意)
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姿勢の悪化(骨盤が崩れることでバランスが悪くなり、肩・背中・首などに負担がかかりやすくなり姿勢が悪くなってしまう)
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生理不順や冷え(骨盤内には子宮や卵巣があり、ゆがむことで内臓の位置や働きに影響が出ることがあります。その結果、生理が不規則になったり、PMSが重くなることもあります)
これらは一見バラバラに見えますが、根本には「骨盤のゆがみ」が関係しているケースが多いのです。
■ 骨盤矯正はいつから始めるのがいい?
当院では、産後1ヶ月頃からの矯正をおすすめしています。
ただし、体調や回復具合には個人差があるため、無理せず体と相談しながらスタートすることが大切です。
特に産後6ヶ月までは「骨盤の回復ゴールデンタイム」とも呼ばれ、この時期にケアを始めることで効果が出やすいとされています。
6ヶ月以降でも改善できるものなのでご安心ください!
産後に少しでもお身体の不調を感じることがあればお気軽にご相談ください!
京都市伏見区桃山で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する
《永田東洋鍼灸整骨院》
〒612-8353京都市伏見区東町212-1 ツインズスクエア ウエスト1F
電話番号 075-611-5018
~受付時間~
1部 【月~土】 9:00~13:00
2部 【月・火・木・金】 15:30~20:00
※水・土の2部、日祝休診
【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】
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