京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の足の疲れ　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

永田東洋鍼灸整骨院の奥野です。

 

 

 

みなさんＧＷはどうお過ごしでしたか？

 

 

 

 

 

僕は代表の家でBBQをしたり三重県までゴルフをやりに行ったりと満喫してました(^O^)

 

 

 

 

 

休みを楽しみすぎて足や腕が筋肉痛です(笑)

 

 

 

 

 

みなさんもＧＷでお出かけをしたりと普段より歩く機会が多かった人もいると思います。

ということで、今日は足の疲れをとる方法をいくつか紹介していきたいと思います！

 

 

 

 

 

まず１つ目は、お風呂に入る時にシャワーで疲れている部分を熱いお湯と冷たい水で交互に

当ててみて下さい。

 

 

 

 

そうすることで血管が広くなったり細くなったりして血行が促進されます！

血液は疲労回復にとても重要なもなので効果が得られます！

 

 

 

 

 

 

２つ目は、マッサージです！

自分で疲れが溜まっていると思うところを押してあげてください！

 

 

 

 

オススメはテニスボールのような丸いのもで足裏やふくらはぎなどをゴロゴロ転がしてみてください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家でテレビを見ながらや、ゆっくりしながらでも出来るのでお試しください！

 

 

 

 

 

それでも良くならないという人は永田東洋鍼灸整骨院ではオイルマッサージや足ツボマッサージ

やらせていただいています！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

是非一度、足を運んでいただいてお試しください！

とても気持ちがいいですよ！

 

 

 

 

 

 

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