京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の五十肩の治療とセルフケア　京都市　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

 

 

 

 

京都市伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師・鍼灸師の伊藤です！

 

 

 

 

 

今週で１１月も終わり…

 

 

 

 

 

そろそろ年末に向けて忙しくなってきているのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

忙しくなってくると体をよく使うので腰や肩に痛みが出やすいです。

 

 

 

 

 

今回は肩の症状、五十肩の事をお伝えしますね！

 

 

 

 

 

まずは五十肩の症状と特徴から．．．

 

 

 

 

 

五十肩（肩関節周囲炎）は、主に40代から60代の中高年に多く見られる肩の痛みや可動域制限を特徴とする疾患です。

 

 

 

 

 

明確な原因がない場合が多く、加齢や運動不足、姿勢不良などが関与していると考えられています。

 

 

 

 

 

症状は人によって異なりますが、一般的には以下のような特徴があります：

 

 

1.肩の痛み

 

五十肩の最初の症状として、肩の鈍い痛みが現れることが多いです。

特に夜間に痛みが強くなり、睡眠の妨げになることがあります。

 

 

2.可動域の制限

 

肩を動かすと痛みを感じ、腕を上げたり後ろに回したりする動作が難しくなるのが特徴です。

日常生活では、服を着替える、髪を結ぶ、物を取るといった動作が困難になることがあります。

 

 

3.炎症と硬縮

 

初期には炎症による痛みが強く、次第に肩関節周囲の組織が硬くなる「硬縮」が進行します。

これにより、肩関節の可動域がさらに制限されます。

 

 

4.自然経過

 

症状は数ヶ月から数年かけて徐々に改善することがありますが、放置すると完全に治らない場合もあります。

 

 

 

 

 

五十肩の原因とリスク要因．．．

 

 

五十肩の具体的な原因は不明ですが、以下のような要因が関与していると考えられています。

 

 

 

•加齢による変化：筋肉や腱、靭帯の柔軟性が低下しやすい。

 

•肩の使い過ぎや使わなさ過ぎ：反復的な肩の動作や逆に運動不足が原因となる場合があります。

 

•姿勢不良：長時間のデスクワークや猫背などが肩の負担を増やします。

 

•他の疾患との関連：糖尿病、甲状腺疾患、頸椎症などが五十肩のリスクを高めることがあります。

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院での五十肩治療．．．！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、五十肩の症状に応じて多角的な治療を行い、痛みの軽減や可動域の改善を目指します！

 

 

以下に、主な治療法を紹介しますね！

 

 

1. 鍼治療

 

鍼治療は、ツボや筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することを目的としています。

肩関節周囲の痛みを軽減するために、肩部や関連するツボ（肩井、肩髃、曲池など）に鍼を刺入します。

鍼刺激によって神経伝達が調整され、痛みの緩和や炎症の軽減が期待できます。

 

 

2. 灸治療

 

灸治療は、温熱効果によって血流を促進し、肩関節周囲の筋肉や腱の硬直を緩和します。

冷えが原因で痛みが増している場合や慢性的な硬縮がある場合に特に効果的です。

 

 

3. 手技療法（マッサージやストレッチ）

 

整骨院では、筋肉の緊張を解消するためのマッサージや、関節の可動域を広げるストレッチを行います。

適切な手技療法は、肩関節の動きを回復させ、痛みを和らげる効果があります。

 

 

4. 電気治療

 

低周波や超音波治療器を使用して、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。

これらの機器は、血流促進や組織修復を助ける働きもあります。

 

 

5. 運動療法

 

五十肩の治療では、自宅で行える簡単な運動を指導することも重要です。

肩をゆっくりと動かすことで、可動域を広げ、硬縮を防ぎます。

たとえば、振り子運動や肩甲骨周辺のストレッチなどが推奨されます。

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院に通うメリット

 

 

1.自然治癒力の促進

鍼灸治療や手技療法は、体の自然治癒力を高めるため、薬物治療に頼らず症状を改善できる点が魅力です。

 

 

2.個別対応の治療計画

症状の進行度や患者のライフスタイルに合わせた治療プランを作成し、継続的なケアが可能です。

 

 

3.副作用の少なさ

鍼灸や手技療法は、薬や手術と比較して副作用が少ないため、安全に治療を進められます。

 

 

注意点とセルフケア

五十肩の治療では、過度に肩を酷使しないように注意が必要です。

同時に、適度な運動や姿勢の改善を心がけることで、治療効果を高めることができます。

以下はセルフケアのポイントです：

 

 

•温める：痛みが強いときは、入浴や温湿布で肩を温めると緩和されます。

•無理のない運動：無理に動かすと悪化する可能性があるため、痛みのない範囲で運動を行います。

•姿勢を整える：デスクワーク中は正しい姿勢を意識し、肩への負担を減らします。

 

 

 

 

 

五十肩は自然治癒する場合もありますが、適切な治療を受けることで回復を早め、症状の悪化を防ぐことが可能です。

 

当院での治療は、痛みの軽減や可動域の改善に大きく寄与し、患者一人ひとりに合ったアプローチを提供します！

 

セルフケアと併用することで、五十肩の回復をよりスムーズに進めることができますので、すぐに永田東洋鍼灸整骨院にご連絡・ご相談下さいね！