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腰痛って？〜腰痛の原因〜 京都市 伏見区桃山 永田東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市伏見区桃山にある永田東洋鍼灸整骨院です！！！
今回は腰痛の原因編です！！
今から四つ例を挙げて、それぞれに対して痛む原因を詳しく解説します🌟
❶骨が痛い
❷筋肉が痛い
❸骨も筋肉も痛い
❹神経的な痛み
大体がこの４つになります。
京都市伏見区桃山にある永田東洋鍼灸整骨院では、痛みの場所や
痛みの原因などに対して説明や検査を行います。
痛みの原因を知ることが腰痛改善への近道だと思っているからです！！！！
では早速説明していきます。
「❶骨が痛い」の原因について。
骨が痛むと何を想像しますか？
骨折やヒビが入ってる？
そう思われても仕方ありません。
でも実は違うんです😱
確かに骨折や日々の可能性もありますが、多くの方は骨盤の歪みが原因で腰が痛くなっているのです。
骨盤が歪むと痛みが出るのはどうしてか。
上の写真が骨盤のずれになります。
ズレると骨と骨が擦れあったり、体重がかかり負担が多くなるので一点に圧が加わります。
そういったことが痛みの原因になっています。
でも骨盤がズレることしてないけど😕
そう思われている方が結構多いですが、皆さんが普通にしている事が骨盤にズレをもたらしてりるのです😱
足は組んで座っていませんか？
電車などで片足重心で立ちっぱなしが続いていませんか？
こんなことの積み重ねで骨盤のずれが起こってきます💦
もちろん他の要因でもずれは起こります！
⚠️交通事故や出産による骨盤のずれも起こります。
日常生活での姿勢を見直してみてくださいね！
次は「❷筋肉が痛い」について解説します。
筋肉が痛い方の多くは、凝ってるから痛いんだと思われている方がほとんどです。
ですが、凝っているから痛いというのは間違いではありませんが正解でもありません。
どういうこと？
疑問に思いますよね😅
実は､､､
筋肉は骨から骨についているのです！
イメージはこんな感じ⬇️⬇️
これでなんとなくイメージがつく方もいらっしゃるかと思いますが、骨盤がズレると腰の筋肉のバランスが悪くなって負担が多くかかります。
体重を支えるときや身体を動かすときなど、どんな動作をとるにしても身体の要の腰は使われます。
そのため、バランスが悪いまま腰に体重や負担がかかると筋肉が痛くなってきます。
こういったことが原因にはなっています。
重たいものを持つときは腕だけで行こうとすると腰に痛みが出てしまうので、足も使って持ち上げるようにしたり、同じ姿勢は続けないなど工夫はいくらでもできます！
一度腰痛になると、改善に時間のかかる腰痛などもありますので事前に注意しておきましょう⚠️
次は「❸骨も筋肉も痛い、❹神経的な痛み」についてお話しします。
なんで二つともまとめるかというと、❶と❷で説明させていていただいたことの延長が❸と❹だからです。
まず❸に関しては、骨盤が歪み痛みが骨に出て、骨盤がズレることで筋肉のバランスが悪くなり負担が多くかかり筋肉に痛みが出ている状態です。
姿勢が悪く負担がかかりやすい状態にも関わらず、無理をすると筋肉も骨も痛くなります！
無理をしてないけど？と思われている方も、日常生活のちょっとしたことの積み重ねが❸の症状を呈しています。
ここまで来るとかなり辛いので絶対に避けたいところです💦
❹神経的な痛みですが、ここまで来ると最悪です。。。
神経とは、骨や筋肉の中を通過しています。
そのため筋肉や骨盤などが悪くなり、骨も筋肉も痛い時があるにも関わらず治療を怠るとここまできてしまいます。
治りが悪く、痛みが一時的に引いてもすぐに痛みが戻ってきます😓
なので❸の症状が出た際はすぐに対処を行い、❹に移行しないように細心の注意を図りましょう🚨
いかがでしたか？
骨盤が歪むようなこと、姿勢の悪さなど思い返せば自分に原因があったなと感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
次回は腰痛に対する治療内容をご紹介しますので、改善を目指せるように一読してみてくださいね！
気になる事がございましたら永田東洋鍼灸整骨院にご連絡下さい！！
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