京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正なら京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院へ｜産後の腰痛・肩こり・姿勢のお悩みをサポート‼️施術

こんにちは！

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の小嶋です！

今回は、出産後のお身体のお悩みで多い「産後の骨盤矯正」についてご紹介します！

「出産してから腰痛が気になる…」

「抱っこや授乳で肩こりがつらい…」

「産前と比べて姿勢が変わった気がする…」

「骨盤まわりの違和感が気になる…」

このようなお悩みはありませんか？

妊娠・出産を経て、女性の身体にはさまざまな変化が起こります。

さらに、産後は赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ交換など、身体に負担がかかる動作が増えていきます。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、産後のお身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた骨盤まわりのケアや姿勢のサポートを行っています！

【産後に骨盤まわりの不調が起こるのはなぜ？】

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて身体の重心や姿勢が変化します。

また、出産によって骨盤まわりの筋肉や靭帯、骨盤底筋などにも負担がかかります。

産後は身体が回復していく途中で育児が始まるため、腰や肩、背中などに負担がかかりやすくなります。

例えば、

・赤ちゃんを長時間抱っこする

・授乳中に前かがみになる

・おむつ交換で何度も腰を曲げる

・片側ばかりで赤ちゃんを抱っこする

・睡眠不足や疲労が続く

このような生活習慣が重なることで、腰痛や肩こり、骨盤まわりの違和感につながることがあります。

【産後の骨盤矯正とは？】

産後の骨盤矯正とは、出産後のお身体の状態を確認しながら、骨盤まわりや姿勢、筋肉のバランスなどに配慮して行うケアです。

産後は骨盤まわりの状態が変化するため、骨盤だけでなく、周囲の筋肉や姿勢、身体の使い方も確認することが大切です。

当院では、次のようなお悩みに合わせたケアを目指しています。

・産後の腰痛

・骨盤まわりの違和感

・抱っこによる肩こり

・姿勢の変化

・背中や股関節まわりの負担

・育児による身体の疲れ

骨盤を無理に動かすことが目的ではなく、現在のお身体の状態に合わせて、快適に日常生活を送れるようサポートすることを大切にしています。

【産後の骨盤矯正はいつから受けられる？】

「産後の骨盤矯正はいつから受けられますか？」

このようなご質問をいただくことがあります。

施術を始める時期は、出産方法や身体の回復状況、痛みの有無などによって異なります。

まずは産後1か月健診などで身体の回復状況を確認し、医師に施術や運動を始めてもよいか相談することが大切です。

特に帝王切開後の傷の痛みや、出血の増加、発熱、強い腹痛などがある場合は、骨盤矯正よりも産婦人科への相談を優先しましょう。

焦って施術を始める必要はありません。

ご自身の身体の回復を第一に考え、無理のないタイミングでケアを始めましょう！

【永田東洋鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正】

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、産後のお身体のお悩みを丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

① 丁寧な問診とお身体の確認

まずは現在のお悩みや出産後の経過、日常生活で負担を感じる動作などをお伺いします。

腰痛や肩こりがある場合も、痛みの出る動作や姿勢などを確認していきます。

② ソフトな骨盤まわりのケア

産後のお身体に配慮し、状態に合わせたソフトな施術を行います。

強い刺激や無理な矯正は避け、お身体の状態を確認しながら進めていきます。

バキバキするような強い矯正が苦手な方も、まずはお気軽にご相談ください！

③ 姿勢や身体の使い方のアドバイス

産後は抱っこや授乳などで前かがみの姿勢が続きやすくなります。

そのため、施術だけでなく、日常生活で腰や肩に負担がかかりにくい身体の使い方も大切です。

赤ちゃんの抱き上げ方や授乳時の姿勢、無理のないセルフケアなどもお伝えし、育児中のお身体をサポートします。

【産後の骨盤ケアと合わせて意識したいこと】

産後のお身体をケアするためには、日常生活での工夫も重要です！

① 授乳時の姿勢を意識する

授乳中に前かがみになり続けると、首や肩、背中に負担がかかりやすくなります。

授乳クッションなどを活用し、赤ちゃんを自分の身体に近づけるようにしましょう。

② 抱っこの仕方を工夫する

赤ちゃんを身体から離して抱っこすると、腰に負担がかかりやすくなります。

できるだけ赤ちゃんを身体に近づけ、無理のない姿勢で抱っこしましょう。

③ 骨盤底筋を意識する

骨盤底筋は、骨盤の底にあり、膀胱や子宮などを支える筋肉です。

妊娠・出産によって負担がかかることがあるため、産後の身体の回復に合わせたケアが大切です。

骨盤底筋のトレーニングを始める時期や方法は、産後の状態によって異なります。医師や助産師などに確認し、無理のない範囲で取り入れましょう。

【こんなお悩みがある方はご相談ください！】

・産後から腰痛が気になる

・抱っこや授乳で肩こりがつらい

・産後の姿勢の変化が気になる

・骨盤まわりに違和感がある

・育児による身体の疲れが気になる

・産後の骨盤矯正を受けてみたい

・身体のバランスを整えたい

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度、京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院へご相談ください！

【まとめ｜産後の骨盤矯正で育児中のお身体をサポート！】

出産後は骨盤まわりの変化だけでなく、抱っこや授乳などの日常生活によって腰や肩にも負担がかかりやすくなります。

産後のお身体をケアするためには、骨盤まわりだけでなく、姿勢や筋肉の状態、生活習慣にも目を向けることが大切です。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、産後のお身体の状態に合わせた骨盤まわりのケアや姿勢のサポートを行っています。

「産後の骨盤矯正を受けたい！」

「腰痛や肩こりを少しでも楽にしたい！」

このようなお悩みがある方は、お気軽に永田東洋鍼灸整骨院へご相談ください！

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

 

《東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

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