京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の産後のつらさどんな感じなのか？？　京都伏見区桃山　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

京都市伏見区桃山にある永田東洋鍼灸整骨院、鍼灸師の南です🍀

 

今回は産後のお母さんたちに向けてどんなことがつらいのか、今後どんなことが起こってきやすいのかなどまとめました！

 

 

産後、どんなことがつらい？

「産後から体がつらい」

 

「どこが悪いのかわからないけど、ずっとしんどい」

 

 

産後のお母さんから、こうした声を多くいただきます。

 

 

実は、産後の体には目に見えない負担がたくさんかかっています。

 

 

産後に多い「体のつらさ」

産後半年ごとのつらさ【時期別の特徴】

産後0〜1か月

• 出産のダメージが強く残っている

• 骨盤が大きく開き、不安定

• 恥骨・尾てい骨・股関節の痛み

• 疲れやすく、体力が戻らない

※この時期は無理をせず、安静が最優先

 

 

産後1〜3か月

• 少し動けるようになるが、体はまだ回復途中

• 抱っこ・授乳で腰や背中がつらい

• 骨盤のグラつき、違和感

• 肩こり・首こりが出やすい

👉 骨盤ケアを始めやすい時期

 

 

産後3〜6か月

• 育児に慣れてくるが、疲れが溜まりやすい

• 腰痛が慢性化しやすい

• 体型が戻らないと感じ始める

• 姿勢の崩れが定着しやすい

👉 骨盤矯正の効果が出やすいゴールデンタイム

 

 

産後6〜12か月

• 痛みや違和感が「当たり前」になりやすい

• 下腹ぽっこり、下半身太り

• 抱っこによる腰・肩の負担が増える

• 冷え・むくみが出やすい

👉 不調を感じやすくなるが、改善はまだ可能

 

 

産後1年以降

• 骨盤のゆがみが固定されやすい

• 慢性的な腰痛・肩こり

• 疲れが取れにくい体質に

• 次の妊娠・出産に影響することも

👉 早めのケアで将来の不調予防が大切

 

 

なぜ産後はつらくなりやすいの？

 

出産後の体は、まだ完全に回復していません。

 

• 骨盤は開いたままで不安定

• 筋力・体力が低下している

• 抱っこや授乳で同じ姿勢が続く

 

その状態で毎日の育児が始まるため、体に負担が集中しやすくなります。

 

 

我慢し続けるとどうなる？

「そのうち良くなるかな」と我慢してしまうと、

 

• 痛みが慢性化する

• 姿勢の崩れがクセになる

• 体型が戻りにくくなる

 

といった状態につながることもあります。

 

 

接骨院でできる産後ケア

接骨院では、産後のお母さんの体に合わせて、

• 骨盤のバランスを整える産後骨盤矯正

• 筋肉の緊張をやわらげる施術

• 日常動作や抱っこのアドバイス

を行い、体への負担を軽くしていきます。

 

 

まとめ

産後のつらさは、決して特別なことではありません。

体が回復途中だからこそ、起こりやすいものです。

「つらい」と感じた時が、体を整えるタイミング。

無理をせず、お気軽にご相談ください。

 

 

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

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２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

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