京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の産後の施術　京都市伏見区桃山　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院です！

 

永田東洋鍼灸整骨院の産後骨盤矯正治療とセルフケア

当院の産後骨盤矯正治療の基本理念

前回は出産が女性の身体に与える影響について詳しくお話しました。今回は、永田東洋鍼灸整骨院での具体的な産後骨盤矯正治療と、お母様ご自身でできるセルフケアについてご紹介いたします。

当院では「お母様の健康が家族の幸せの基盤」という考えのもと、安全で効果的な産後ケアを提供しております。育児で忙しいお母様にも無理なく続けていただける治療プログラムを心がけています。

手技療法による骨盤矯正

仙腸関節の調整 出産により不安定になった仙腸関節を、ソフトな手技により正常な位置に調整します。急激な力は使わず、身体の自然な動きを利用した安全な矯正法を採用しています。

恥骨結合の調整 出産時に離開した恥骨結合の位置を整え、歩行時の痛みや不安定感を改善します。特に恥骨痛の強い方には、段階的なアプローチを行います。

骨盤底筋群へのアプローチ 骨盤底筋群の機能回復を促進するため、専用の手技と指導を行います。直接的なアプローチに加え、関連する筋群の調整も併せて行います。

全身バランスの調整 産後の姿勢変化や育児姿勢による全身の歪みを総合的に調整します。肩こりや首の痛みなど、骨盤以外の症状も同時に改善を図ります。

鍼灸治療による根本的ケア

産後特有のツボの活用 東洋医学では、産後の身体回復に特に効果的とされるツボがあります。これらのツボを刺激することで、自然治癒力を高め、回復を促進します。

• 三陰交（さんいんこう）：女性の健康に重要なツボ
• 太渓（たいけい）：腎機能を高め、骨盤底筋群の回復を促進
• 血海（けっかい）：血流改善と生理機能の正常化
• 関元（かんげん）：下腹部の機能回復

自律神経の調整 育児ストレスや睡眠不足により乱れがちな自律神経を、鍼灸治療により調整します。リラックス効果により、身体の回復力を高めます。

ホルモンバランスの調整 産後のホルモンバランスの乱れを東洋医学的にサポートします。月経周期の正常化や更年期症状の予防にも効果が期待できます。

物理療法とエクササイズ指導

電気治療による筋力回復 EMS（電気筋刺激）を使用し、衰えた腹筋群や骨盤底筋群の筋力回復を促進します。運動が困難な時期でも、効果的な筋トレーニングが可能です。

温熱療法による血流改善 骨盤周りの血流を改善し、組織の修復を促進します。冷え症の改善にも効果的で、多くのお母様に喜ばれています。

個別エクササイズプログラム 患者様の症状と回復段階に応じた、オーダーメイドのエクササイズプログラムを作成します。無理なく続けられる内容で、効果的な回復をサポートします。

セルフケア方法の詳細指導

基本的な骨盤エクササイズ

骨盤底筋群のトレーニング

1. 仰向けに寝て、膝を軽く曲げる
2. 肛門と膣を締める感覚で5秒間収縮
3. ゆっくりと力を抜き、5秒間リラックス
4. 10回を1セットとし、1日3セット実施

骨盤傾斜運動

1. 仰向けに寝て、膝を立てる
2. 腰を床に押し付けるように骨盤を後傾
3. 5秒間保持後、ゆっくりと元に戻す
4. 10回を1セットとし、1日2セット実施

腹式呼吸

1. 仰向けまたは座位で、片手を胸、片手をお腹に置く
2. 鼻から息を吸い、お腹を膨らませる
3. 口からゆっくりと息を吐き、お腹をへこませる
4. 5分間継続し、1日数回実施

日常生活での注意点

授乳姿勢の工夫 適切な高さのクッションを使用し、前かがみにならない授乳姿勢を心がけます。長時間同じ姿勢を避け、左右交互に抱っこすることも重要です。

抱っこの仕方 重心を身体の中央に置き、片側だけに負担をかけない抱っこ方法を指導します。抱っこ紐の正しい使用方法もお伝えします。

家事動作の改善 掃除機かけや洗濯物干しなどの家事動作において、腰に負担をかけない方法をお教えします。

睡眠環境の整備 産後の身体に負担をかけない寝具の選び方や睡眠姿勢について指導します。

栄養指導とライフスタイルサポート

産後の栄養管理 骨や筋肉の回復に必要な栄養素（カルシウム、タンパク質、ビタミンD等）の摂取方法を指導します。母乳育児中の特別な栄養ニーズにも対応します。

水分摂取の重要性 母乳育児中は特に水分摂取が重要です。適切な水分摂取により、血流改善と組織の修復を促進します。

ストレス管理 育児ストレスの軽減方法や、短時間でできるリラクゼーション法をお教えします。

治療効果の評価と調整

定期的な評価 治療効果を客観的に評価するため、定期的に症状の変化、可動域、筋力などを測定します。

治療内容の調整 評価結果に基づき、治療内容を適宜調整します。回復の進行に応じて、より積極的なアプローチに移行します。

長期的なフォローアップ 骨盤矯正完了後も、定期的なメンテナンス治療により、良好な状態を維持します。

治療における注意事項と安全性

産後特有の注意点

• 授乳中のお母様への特別な配慮
• 帝王切開術後の傷に対する注意
• 産後うつ症状への適切な対応
• 赤ちゃん連れでの通院への配慮

治療の安全性 すべての治療は産後の身体の特性を理解した専門家が行います。無理な力は使わず、身体の自然な回復力を最大限に活用した治療を行います。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

 

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

 

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

 

１部　【月～土】　９：００～１３：００

 

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

 

※水・土の２部、日祝休診

 

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