テレワーク頭痛｜京都市伏見区で口コミ人気の整骨院｜永田東洋鍼灸整骨院

リモート・テレワークによる頭痛の原因の多くは長時間同じ姿勢（前屈みなど）により、姿勢の悪さ・筋肉の緊張（凝り）が原因です。

頭痛にも種類があるのですが、リモート・テレワークによる頭痛のほとんどが「緊張型頭痛」と言われる頭痛です。

緊張型頭痛とは、首・肩・背中周りの筋肉が固まる（緊張する）事で頭痛が起こる症状です。

筋肉が固まってしまうと中を通っている血液が圧迫され血流が悪くなってしまいます。

血流が悪くなると起こってしまう事。

・老廃物や疲労物質が上手く流れずに溜まりやすくなってしまう。

・脳への血流量が不足してしまう。

この様な事が原因でリモート・テレワークでの頭痛が発症します。

コロナ化が終えてもリモート・テレワークのメリットにより在宅での仕事を続けている会社は多くあります。

会社よりも環境が整っていない自宅での仕事により、いつも以上に体への負担が大きくより頭痛を引き起こしやすくなります。

リモート・テレワークによる頭痛を改善する為には筋肉の緊張をとってあげる事が重要です。

京都市伏見区桃山にある永田東洋鍼灸整骨院では、筋肉が緊張してしまう根本の原因から施術をしていきます。

根本の原因はリモート・テレワーク中の姿勢の悪さです。

ここを治さずに筋肉だけを緩めていても何度も再発してしまいます。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、根本原因に対して矯正治療を行っております。

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永田式背骨骨盤全身矯正 ｜京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院 (nagakotu-toyo-shinkyu.com)

矯正治療を行うことで筋肉の位置が正しくなり、一番負担がかかりにくい状態になります。

この状態でも頭痛が改善される方もいらっしゃいますが、多くの方は筋肉の緊張が強い為、筋肉に対しての施術も治療になります。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、筋肉に対して鍼灸施術・超音波施術を行っております。

鍼灸施術は頭痛に関わるツボや緊張している肩回りの筋肉に対して行える施術です。

鍼灸施術はその他にも自律神経を整えたりする事ができる為、不眠・イラつきからくるストレスも解消できるので、ストレスが体に悪影響を与えて症状が出てしまう方には効果的な施術です。

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経絡N全身鍼灸施術 ｜京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院 (nagakotu-toyo-shinkyu.com)

超音波施術は頭痛を引き起こしている肩回りの筋肉に対してピンポイントに施術を行えます。

超音波施術は手技では届かない奥深くの筋肉や神経に対して施術を行える為、頭痛の他にも神経痛が一緒に出ている方には効果的です。

また、超音波の振動刺激が細胞を活性化し筋肉の回復力も高める事ができます。

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ハイボルテージ施術 ｜京都市伏見区の永田東洋鍼灸整骨院 (nagakotu-toyo-shinkyu.com)

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、リモート・テレワークでの頭痛を根本から改善する為に様々な施術方法を取り入れております。

リモート・テレワークによる頭痛の原因の多くは長時間同じ姿勢になっている事です。

ですので、お仕事合間に休憩をとる事が大事になります。

理想は15分に一回、2.3分軽いストレッチ程度で大丈夫なので筋肉を伸ばしてあげる事が重要です！

他には、お風呂に入るなど体を休めてあげる事が大事で、お風呂上がりの筋肉が温まっている時にストレッチを行うのも効果的です。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、インスタグラムに頭痛や肩こりのストレッチ動画も掲載しておりますので、参考にして頂けたらと思います。