京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の慢性的な肩こり・首こりでお悩みではありませんか？　京都市　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師、鍼灸師の伊藤です！！

 

 

今回は肩こり・首こりでお悩みの方に向けてお伝えしていきます！

 

慢性的な肩こり・首こりでお悩みではありませんか？

～永田東洋鍼灸整骨院が行う根本改善の施術～

現代社会では、肩こりや首こりに悩む方が非常に増えています。

・デスクワークで肩が重い

・首が固まって動かしづらい

・肩こりから頭痛が起こる

・マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう

このような症状を感じている方は少なくありません。

 

肩こりや首こりは、単なる筋肉疲労と思われがちですが、実際には姿勢の乱れや筋肉バランスの崩れ、自律神経の影響など様々な要因が関係している症状です。

一時的にマッサージを受けて楽になっても、原因が改善されていなければ症状は繰り返し現れてしまいます。

永田東洋鍼灸整骨院では、肩こりや首こりの原因を丁寧に見極め、身体全体のバランスを整える施術を行い、根本改善を目指しています。

本記事では、肩こり・首こりの原因や症状、当院の施術について詳しく解説いたします。

 

① 肩・首コリとは？

肩こりや首こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、張りや痛み、重だるさなどの不快な症状が現れる状態を指します。

主に影響を受ける筋肉は以下の通りです。

・僧帽筋

・肩甲挙筋

・菱形筋

・胸鎖乳突筋

これらの筋肉は頭や腕の動きを支える役割を持っているため、日常生活の中で負担がかかりやすい部分です。

 

肩こり・首こりの症状

肩こりや首こりの症状は様々ですが、以下のような症状がよく見られます。

・肩の張りや重だるさ

・首のこわばり

・肩から背中にかけての痛み

・首を動かすと違和感がある

・頭痛

・めまい

・目の疲れ

・腕のだるさ

症状が慢性化すると、仕事や家事の効率が低下するだけでなく、生活の質そのものにも影響してしまいます。

 

肩こりと頭痛の関係

肩こりが強くなると、筋肉の緊張によって血流が悪くなります。

その結果、頭部の血流が低下し、緊張型頭痛が発生することがあります。

緊張型頭痛は、頭を締め付けられるような痛みが特徴です。

 

肩こりを放置するリスク

肩こりを放置すると以下のような症状が出ることがあります。

・慢性的な頭痛

・自律神経の乱れ

・集中力の低下

・睡眠の質の低下

・手や腕のしびれ

そのため、症状が慢性化する前に適切なケアを行うことが重要です。

 

② 肩・首コリの原因

肩こりや首こりの原因は一つではなく、様々な要因が複雑に関係しています。

猫背などの姿勢不良

現代人の肩こりの大きな原因は姿勢不良です。

特に多いのが猫背姿勢です。

猫背になると頭が前に出た姿勢になり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。

人の頭は約5kgほどの重さがあります。

この重さを首や肩の筋肉が支えているため、姿勢が崩れると筋肉が過剰に働き、肩こりが起こります。

 

長時間同じ姿勢

デスクワークやスマートフォンの使用により、同じ姿勢を長時間続けることが増えています。

筋肉は動かない状態が続くと血流が悪くなり、疲労物質が蓄積します。

これが肩こりの原因となります。

 

スマートフォンによるストレートネック

スマートフォンを長時間使用することで、首が前に出る姿勢になります。

この状態が続くことで、ストレートネックと呼ばれる状態になり、首や肩への負担が増加します。

 

運動不足

運動不足によって筋力が低下すると、姿勢を維持する力が弱くなります。

その結果、首や肩の筋肉に負担が集中し、肩こりが発生します。

 

ストレス

精神的ストレスも肩こりの原因の一つです。

ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。

筋肉が緊張すると血流が悪くなり、肩こりが慢性化することがあります。

 

眼精疲労

パソコンやスマートフォンを長時間使用することで目の筋肉が疲労します。

目の疲れは首や肩の筋肉の緊張を引き起こし、肩こりの原因になることがあります。

 

③ 肩・首コリに対する施術

～永田東洋鍼灸整骨院の施術～

当院では、肩こりの原因をしっかりと見極めたうえで、患者様一人ひとりに合った施術を行います。

 

鍼灸施術

鍼灸は筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する施術です。

肩こりに対しては以下のツボを使用します。

・肩井

・天柱

・風池

・合谷

・足三里

これらのツボを刺激することで、筋肉の緊張が緩み、肩こりの症状が改善されます。

 

手技療法

当院では手技療法によって硬くなった筋肉を丁寧にほぐしていきます。

筋肉が柔らかくなることで血流が改善し、肩こりの軽減につながります。

 

姿勢調整

姿勢の乱れを改善することで、肩や首にかかる負担を軽減します。

姿勢が整うことで肩こりの再発予防にもつながります。

 

骨盤調整

骨盤の歪みは身体全体のバランスを崩し、肩こりの原因になることがあります。

骨盤を整えることで身体のバランスが改善され、肩こりの根本改善につながります。

 

自律神経の調整

鍼灸施術には自律神経のバランスを整える効果があります。

身体がリラックスすることで筋肉の緊張が緩み、肩こりの改善が期待できます。

 

④ 来院！！

肩こりや首こりは、多くの方が「仕方がないもの」と思い我慢してしまいがちです。

しかし、慢性的な肩こりは身体からのサインでもあります。

・慢性的な肩こりがつらい

・首の動きが悪い

・肩こりから頭痛が起こる

・マッサージを受けてもすぐ戻る

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

永田東洋鍼灸整骨院では、肩こりや首こりの原因をしっかりと見極め、根本改善を目的とした施術を行っています。

身体のバランスを整えることで、肩こりの症状を改善し、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

つらい肩こりや首こりでお悩みの方は、ぜひ永田東洋鍼灸整骨院へお越しください。

皆さまのご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

京都市伏見区/西京区・宇治市　交通事故.com

 

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