こんにちは！

伏見桃山にある永田東洋鍼灸整骨院整骨院、鍼灸師の南です🍀

 

「最近、腰が痛い…」

「骨盤まわりがガチガチで動きにくい…」

「体型が戻りにくくなってきた…」

 

冬になると、このようなお悩みで来院される産後ママさんが一気に増えます。

実は、季節の“寒さ”は産後の骨盤トラブルを悪化させやすい大きな要因なのです。

今回は、冬に産後の不調が増える理由と、産後骨盤矯正が効果的なワケをわかりやすくお伝えします。

 

■ 冬は産後の不調が出やすい季節

 

産後はただでさえ身体が不安定ですが、冬の要素が重なることでトラブルが増えます。

 

● ① 冷えで血流が悪くなり、骨盤まわりが固くなる

寒い季節は筋肉がこわばりやすく、産後の不安定な骨盤への負担が増えます。

結果として、腰痛・股関節の痛み・恥骨の違和感が出やすくなります。

 

 

● ② 寒さで動かなくなり、筋力がさらに低下

寒さで活動量が落ちると、骨盤を支える筋肉（インナーマッスル）が弱りやすく、

骨盤の“戻り”が遅くなる原因 にもつながります。

 

 

● ③ 育児姿勢が増えて負担が蓄積

冬は家にいる時間が増えるため、

抱っこ・授乳・おむつ替えなどの負担がより集中し、腰痛が悪化しがちです。

 

➡ 冬は産後の骨盤トラブルが表面化しやすい季節

 

 

■ 産後骨盤矯正が冬に効果的な理由

 

① 開いた骨盤を正しい位置へ戻す

妊娠・出産で緩んだ骨盤は、そのままにしておくと歪みが定着してしまいます。

産後骨盤矯正では、骨盤の開きや左右のズレを整えて、身体の土台を安定 させます。

 

➡ 冷えて痛みが出やすい冬こそ「土台を整える」ことが大切。

 

 

② 血流改善で“冷えによる腰痛”を軽減

産後骨盤矯正は、骨盤まわりの筋肉をゆるめながら正しい位置に戻すため、

血流がよくなり、冷え性の改善にもつながります。

 

➡ 「冬だけ腰痛が強い」という方にも相性◎

 

 

③ インナーマッスルを使いやすい身体へ

産後の骨盤矯正は「整える」だけではありません。

整った状態で動けるようにすることで、骨盤を支える筋肉が働きやすくなります。

 

➡ 冬で運動量が少ない季節でも、体が安定しやすい。

 

 

■ 当院での産後骨盤矯正の流れ

1.カウンセリング

　症状・育児姿勢・産後の経過を丁寧に確認

2.骨盤・姿勢のチェック

　ゆがみ・開き・反り腰・猫背を細かく評価

3.筋肉バランスの調整

　腰・お腹・お尻など、骨盤を支える筋肉を調整

4.骨盤矯正（ソフトで優しい施術）

　痛みのない施術で骨盤を整えます

5.セルフケアアドバイス

　冬の“冷やさない習慣”や育児姿勢のポイントをお伝えします

 

■ このような産後ママにおすすめです

 

• 最近腰痛が強くなってきた

• 骨盤のぐらつきや不安定感が気になる

• 体型が戻りにくい

• 股関節・恥骨まわりが痛い

• 抱っこするとすぐ腰がつらくなる

• 冬になって症状が悪化している

１つでも当てはまる場合、冬の間にケアを始めるのがおすすめです。

 

 

■ まとめ 〜冬は産後ケアのベストシーズン〜

冬は、冷え・血行不良・育児疲労が重なり、産後の不調が悪化しやすい季節です！

産後骨盤矯正は、

• 骨盤の安定

• 血流改善

• 姿勢・筋バランスの調整

この３つの効果で、冬に増える腰痛や骨盤の不調をしっかりサポートできます

 

「最近、産後の身体がつらい…」

「冬の間にしっかり整えたい」

 

そんな方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

あなたの身体に合わせた最適なケアで、育児をもっと快適に過ごせるお身体へ導きます。

 

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

 

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

 

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

京都市伏見区/西京区・宇治市　交通事故.com

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