京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院のスポーツの秋ですね　　京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！！

 

 

京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の中村です！！！

 

 

 

すっかり秋らしい天気になって来ましたね！

 

秋といえば運動会の季節ですね。

区民運動会や学校の運動会とその他にもいろいろな体育大会もあったりすると思います。

 

区民運動会ではお父さんが子供にいいところを見せようとして張り切って怪我をする様子をよく見かけます。

 

 

このときはたいてい筋肉を損傷していることが多いですね。

 

肉離れとよく聞くかもしれないですが正しくは筋挫傷と言います。

 

 

筋挫傷とは筋肉や腱を無理に引っ張ったりした時に発生したりします。

 

 

なので普段あまり運動をしていない人が急に動いた時などに起こりやすいのですが、その原因は今まであまり筋肉を動かしてないので筋肉が硬くなってしまっているからです。

 

なので運動前にはしっかり準備運動をして筋肉を緩めておく必要があるのです。

 

それが一番の予防法です。

 

しっかり準備運動をしたのに痛めてしまう人もいます。

 

その際は出来る限り動かさずにして氷水で冷やすようにしてください。

 

そして出来る限り早く当院にお越しください。

 

患者さんの症状に合わせた治療で早期改善を目指し治療させていただきます。

 

その他にも分からないことがあればすぐにご相談下さい。

丁寧に説明させていただきます。

 

 

 

 

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