京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の水分補給を忘れずに!! 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院施術

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水分補給を忘れずに!! 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

水分補給を忘れずに!! 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

 

こんにちは!



 

京都市 伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院の柔整師・鍼灸師の遠藤です( ˆoˆ )/

 

みなさん!

 

6月の後半から30℃を超える日が続き、

 

とても暑いですが、

 

水分補給は出来ていますか!?


 

夏場は特に気温が高くなるので、何もしなくても汗をかいたりして

 

体の水分が抜けやすくなります!




 

水分不足になると、熱中症のリスクが上がるだけでなく


筋肉が硬くなり、血流が悪くなると

 

・腰痛
 

・ぎっくり腰
 

・肩こり
 

・こむら返り
 

・頭痛

 

などが起きやすくなります!

 

さらにクーラーなどで体も冷えやすくなるので

 

 

上記のような症状も出やすくなります!


 

なので

 

こまめな水分補給を心掛けて行きましょう💪

1回の飲む量を増やすより、

 

1~2時間に1回、コップ一杯程度を目安にするといいですよ!🍵

 

運動されている方はもっと水分補給をした方が良いです!

 

もちろんお仕事や用事で飲めないタイミングはあると思うので、

 

飲める時にしっかりと水分補給して下さい!


 

暑さに負けない身体作りをしていきましょう!

 

 



京都市伏見区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

《永田東洋鍼灸整骨院》

612-8353京都市伏見区東町2121 ツインズスクエア ウエスト1F

電話番号 075-611-5018

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1部 【月~土】 9:00~13:00

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※水・土の2部、日祝休診

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