京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の水分補給を忘れずに！！　京都市　伏見区　永田東洋鍼灸整骨院施術

　

こんにちは！

　

京都市 伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院の柔整師・鍼灸師の遠藤です( ˆoˆ )/

　

みなさん！

　

6月の後半から30℃を超える日が続き、

　

とても暑いですが、

　

水分補給は出来ていますか！？


　

夏場は特に気温が高くなるので、何もしなくても汗をかいたりして

　

体の水分が抜けやすくなります！

　

水分不足になると、熱中症のリスクが上がるだけでなく

筋肉が硬くなり、血流が悪くなると

　

・腰痛
　

・ぎっくり腰
　

・肩こり
　

・こむら返り
　

・頭痛

　

などが起きやすくなります！

　

さらにクーラーなどで体も冷えやすくなるので

　

　

上記のような症状も出やすくなります！


　

なので

　

こまめな水分補給を心掛けて行きましょう💪

１回の飲む量を増やすより、

　

1~2時間に1回、コップ一杯程度を目安にするといいですよ！🍵

　

運動されている方はもっと水分補給をした方が良いです！

　

もちろんお仕事や用事で飲めないタイミングはあると思うので、

　

飲める時にしっかりと水分補給して下さい！


　

暑さに負けない身体作りをしていきましょう！

　

　

京都市伏見区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

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