スタッフブログ
暖めるか冷やすか 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
こんにちは！！
京都市伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の熊本です！！
患者様から、「この状態って温める方がいいの？冷やした方がいいの？」と聞かれることが
あります
なので今回は温める？冷やす？どちらの方がいいかについて話していきます
まず温める効果について
温めると血流がよくなり、筋肉に必要な栄養素が筋肉に運ばれたり、老廃物が流されることにより、筋肉がいい状態になります。
次に冷やす効果について
冷やすと炎症が抑えられたり、腫れを抑える効果があります。
捻挫やぎっくり腰をしたとき、肌を触ると熱感があります。
この時は、炎症が起こっているので冷やしてください。温めると炎症が強くなり、痛みが増します。
だいたい炎症期は２，３日ぐらいです。
この炎症期が過ぎてからは、温めて血流を良くして筋肉の回復に努めます。
この様に状態によって、冷やす、温めるを使い分けます！
使い方を間違えると治りが遅くなってしまいます。
自分ではどちらをしたらいいかわからないという方は、ぜひ当院の先生にご相談ください＾＾
少しでも早く治るように一緒に頑張りましょう！！！
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