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肩こりに効くツボ（セルフケア） 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の奥野です！
気温も少し下がり秋っぽくなって来ましたね～
この気温の変化気をつけないと、筋肉が硬くなりやすいので肩こりなどの症状が出やすいです！
・肩がつまってしんどい
・首が回りにくい
・不意に頭痛が出てくる
・吐き気やめまいがする
このような症状が出ている方は特に注意が必要です！
今回は自分でセルフケアが出来るように、肩こりに効くツボを紹介していきます。
肩井
第七頸椎（頭を前に倒すと出てくる骨）と肩峰（肩先の骨）を結んだ線の真ん中。
乳頭から真上にたどった所にあります。
天柱
後頭部の髪の生え際で、首の中心にある僧帽筋のすぐ外側にある。
合谷
手の甲側の人差し指側の骨のキワ。手の甲を上にして指を広げ、親指と人差し指の骨が接する部分を探っていくと見つけやすい。
肩こりが気になる方は是非自分で押してみてください！！！
みなさん健康でこの季節過ごして行きましょう！
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京都市伏見区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する
《永田東洋鍼灸整骨院》
〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア ウエスト１Ｆ
電話番号 075-611-5018
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診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。
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