スタッフブログ
膝痛 ～②～ 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
伏見区の永田東洋鍼灸整骨院です(^^)
今回も「膝痛」に関して！
前回、膝の『なにを痛めているか』がわかるだけで治療や予防につながりますよ〜
って話をしたと思います。
そんな難しいことわかるか！
と、お思いのあなた。。。
簡単にわかる方法を教えましょう(^^)
それはズバリ
階段を上って痛いか？
階段を降りて痛いか？
これだけです！
まず上って痛い。
という方は、筋肉を痛めている可能性が大です。
上る時って太ももの前の筋肉をすごく使うんです！
大腿四頭筋
という筋肉ですが、この筋肉を上る時に使うので上るときに痛い＝筋肉を痛めてる
とわかるんです。
逆に降りるときに痛い
これは関節を痛めています。
降りるときは筋肉はあまり使いません。
降りようと出した足の関節に全体重がかかるため、関節にかなり負担がいきます。
なので階段を降りるときに痛い＝関節を痛めている
となるわけですね。
もちろん例外もありますし、当てはまらないパターンもあります。
でも大概、思い当たる節があるとおもいますので、試しに階段や段差で見てみてください。
それを教えていただければ、治療、予防の手がかりになりますので♪
ではまた次回！
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