ぎっくり腰に注意!! 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

京都市伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬の季節になり気温もだいぶ下がり、寒く感じる日も増えてきましたね。

 

 

 

 

 

 

 

 

タイトルにもあるようにこの寒くなる季節ぎっくり腰になりやすいです!!

 

 

 

 

 

 

特にこのような項目に複数当てはまるかたは要注意です!

  • 普段から腰に痛みやだるさを感じている
  • 一日の中で長時間同じ姿勢でいることが多い
  • 手足の冷えを感じている
  • 日常腰に負担のかかる動作が多い
  • 朝一体が動かしにくい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この寒い季節は、寒さだけでも筋肉が硬くなってしまいやすく、日頃から腰などに症状がなくても痛めやすくなっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

上記にあげた項目に当てはまる方は特に危険因子が重なるため、ぎっくり腰になる危険性が高まります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぎっくり腰になる前に予防することが大切なので予防法を紹介していきます。

  1. 毎日湯舟に浸かる(10分~30分浸かれる温度が理想)
  2. 就寝前と朝一にストレッチをする(少しでも継続することが大切です)

 

 

 

 

 

 

 

この二つをしっかり続けるだけでぎっくり腰の発生率は下がります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もしも、それでもぎっくり腰になってしまった場合は永田東洋鍼灸整骨院に来院してください!

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院ではぎっくり腰に対して鍼灸治療や超音波治療を行っています。

鍼灸治療について詳しくはこちら→鍼灸治療

 

 

 

 

この時期、当院にもぎっくり腰の患者様が毎年多くの方が来院されますが、

一回治療するだけで、歩くのもつらい痛みが改善します!

 

 

 

 

 

 

 

もちろんぎっくり腰だけでなく普段から腰痛をお持ちの方も治療を行っているので

ぜひ一度ご相談ください!!

 

 

 

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診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

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