スタッフブログ
膝の痛み （スポーツ） 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の奥野です。
今日はタイトルにあるように
スポーツ選手が起こしやすい膝の痛みについて
お話させていただきます。
代表的なもので、ジャンパー膝という症状があります。
この症状は名前の通りよくジャンプするスポーツ選手にみられます。
特に、バレーボール、バスケット、種目によりますが陸上選手などが
多いですね。
具体的にどんな症状か説明すると
膝のお皿の下にある膝蓋靭帯が損傷することです。
膝蓋靭帯は大腿四頭筋という太ももの前の筋肉と繋がっていて
ジャンプなどを繰り返すことにより疲労し硬くなります。
この大腿四頭筋が硬くなると膝蓋靭帯が引っ張られ
お皿の部分で摩擦が起きやすくなり痛みが出やすくなります。
ジャンパー膝にならないためには
説明した通り大腿四頭筋の硬さが原因なので
練習、試合前や後のストレッチなどでしっかり筋肉を
緩めてあげることが大切です。
永田東洋鍼灸整骨院では、ジャンパー膝の患者様に対して
鍼灸治療やマッサージなどで大腿四頭筋の緊張を緩めています！
またストレッチなどの指導もさせて頂いているので
膝の痛みでお悩みの方は一度足を運んでみて下さい！
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