冬の養生法 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

 

 

今日を含めて、今年もあと20日。

みなさんはどんな2018年でしたか U・ω・U?

 

 

12月は、勉強や仕事納めがあったり、大掃除あったり、

クリスマスに忘年会に年末に行事が続いたり、

なにかとばたばたと慌ただしく過ぎていくので、

体調や交通事故などには気を付けてください!

 

 

 

 

 

今回は、冬の養生法についてです!

 

 

 

 

 

冬は、気温が低下し、草木は枯れ、動植物は活動を停止します。

東洋医学では、冬は、陽気が減少し、陰気が最も盛んな季節で、

春を迎えるのを静かにじっと耐えて待つときだと言われています。

また、冬は、腎の働きが弱くなりやすいです。

 

 

腎の働きとは、生命活動を維持するためのエネルギー源で、

弱くなると、成長ホルモンバランスが乱れたり、

がだるくなったり、に異常が出たり、むくみやすくなったり、

身体のあちこちで不調が起こります。

 

 

 

では、どうすれば、健康に冬が過ごせ、楽しく春を迎えられるのでしょうか?

 

 

 

黄帝内経という中国の古い本に書かれている冬の過ごし方は、、、

 

 

 

①夜は早く寝て、朝はゆっくり起きるとよい

寝ている女性のイラスト(睡眠)

つまり、睡眠をしっかり取りましょう!ということです。

睡眠中に腎気が養われ、体が温まる力も高まります。夜更かしは禁物ですね。

 

 

 

②欲望を潜めながら、すでに遂げたような満足感を保つ

つまり、静かな充実した気持ちで、冬を過ごしましょう!

春から活発に動き始められるよう、冬は十分に休息を取ることが大事なのです。

 

 

 

他にも、冬に大切なことは、

 

 

 

③身体を冷やさないようにしましょう!

使い捨てのカイロで温まっている男性のイラスト

 

冷えは、痛みやしびれの原因にもなります。

 

 

 

④体が温まるものを食べましょう!

クリームシチューのイラスト

冬におすすめの食べ物は、れんこん かぼちゃ ブロッコリー ゆりね

長芋 生姜 ねぎ にら うど 栗 くるみ りんご ゆず 鮭 鯛 海老 など。

是非、お料理にとりいれてみてください(^^)

 

 

 

⑤適度に運動をしましょう

アキレス腱ストレッチのイラスト(おばあさん)

運動をすると、気の巡りがよくなります。

冬は、汗をたくさんかくような運動というよりは、

体が温まる程度のストレッチやウォーキングがおすすめです。

 

 

 

 

 

そして、最後に、楽しい冬を過ごすためのおすすめは、、、

永田東洋鍼灸整骨院です!

 

 

 

 

患者様の症状やその原因・体質に合わせて、

マッサージ治療電気治療だけでなく、

矯正治療鍼灸治療オイルマッサージといった、

さまざまな治療を組み合わせて、身体の不調を根本から改善していきます!

 

 

 

もちろん冬に低下しやすい腎気を高めるツボがあるので、

しっかり刺激していきます☺!

 

 

 

 

 

今回は、東洋医学という、少し聞きなじみのないお話でしたが、

日々の生活に役立ててみてください(*^O^*)

 

 

 

 

 

身体の不調がありましたら、是非一度、永田東洋鍼灸整骨院にご相談ください!

 

 

 

 

雪だるまのキャラクター(家族)

 

身体の不調は来年まで持ち越さないように、今年もラストスパート治療していきましょう!

また、楽しく健康な冬にしましょうね~~ (   ˆoˆ   )♪

 

 

 

 

 

 

 

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〒612-8353京都市伏見区東町212-1 ツインズスクエア ウエスト1F

電話番号 075-611-5018

~受付時間~

1部 【月~土】 9:00~13:00

2部 【月・火・木・金】 15:30~20:00

※水・土の2部、日祝休診

 

 

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2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:30

※水曜1部、土曜2部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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寒さと痛み 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の寺田です!

 

 

 

 

 

今週は、暑かったり、寒かったり、、、

気温の変化が大きいですね(TT)☃

これから、ますます寒くなっていくので、

体調管理には気をつけてください!!

 

 

 

 

 

最近多い患者さんの声が、、、

 

 

 

・急に寒くなったから痛みが強くなった

・寒くなると、痺れがきつくなるから、怖いな~~

 

 

 

みなさん、感じておられるように、

寒さは、痛みやしびれを引き起こしたり強くさせる原因になります!!

 

 

 

 

 

そこで、今回は、寒さと痛み・しびれの関係について、書いていきます。

 

 

 

 

 

寒くなると、、、

 

 

 

体が冷える

血管が収縮し、血液の循環が悪くなる

筋肉が硬くなる

関節の動きが悪くなる

痛み・しびれが起こる

 

 

寒がっている人のイラスト(男性)

 

 

この悪循環を繰り返すことで、

痛みやしびれが強くなり、

そのまま放っておくと、日常生活に支障をきたすだけでなく、

痛みやしびれが、治りにくい体になってしまいます。

 

 

 

 

 

では、どうすれば、痛みやしびれが出ない

寒さと上手に付き合える体になるのか、、、?

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、鍼灸治療オイルマッサージをおすすめします!

 

 

 

鍼灸治療は、痛みやしびれに効くツボだけでなく、

冷えを改善するツボを使い治療を行います。

鍼灸治療をすると、血液の循環が良くなり、筋肉が柔らかくなり、

痛みやしびれが軽減されます。

(↑写真をクリックしてください)

 

 

 

オイルマッサージも血液の循環が良くなり、

手先・足先からぽかぽか温かくなります(^^)

(↑写真をクリックしてください)

 

 

 

また、歪みがある方は、矯正治療で、正しい位置に戻すだけで、

痛みやしびれが改善されます!!

(↑写真をクリックしてください)

 

 

 

 

 

寒くなって、痛みやしびれが出てきた、症状が強くなった、

痛みやしびれが出てきそうで不安だなっという方!!!!

 

 

 

 

 

是非、永田東洋鍼灸整骨院に来てください!!!!

 

 

 

 

 

 

患者様の症状や体の状態に合わせた治療で、寒さに負けない体を作っていき、

今年の冬も楽しく過ごしましょう(*^O^*)☃

 

 

 

雪の中で遊びまわる子供達のイラスト

 

 

 

 

 

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先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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鍼灸治療とは 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の寺田です!

 

 

 

 

 

今日から12月ですね!2018年も残り1ヶ月、、、

早いですね~~。みなさんはどんな2018年でしたか?

また聞かせてください(*^O^*)☆

 

 

 

 

 

みなさん、鍼灸と聞いてどのようなことが思い浮かびますか?

 

 

 

 

 

・鍼って痛くないのかな?怖いな。

・お灸って熱くないの?やけどしないの?

・鍼灸治療って本当に効果があるの?

・ツボってなに?

・鍼はどのくらい刺さっているの?

 

 

 

などなど。

特に初めての方だと、痛くない?熱くない?

という不安が多いように感じられます。

 

 

 

たしかに、私も初めて鍼灸治療をしてもらった時は、

鍼灸ってどんなんだろう?という好奇心と、

痛いのかな?という心配がありました。

 

 

 

 

 

ということで、今回は鍼灸治療について、知っていただこうと思います!!!

 

 

 

 

 

まず、鍼灸治療で使う道具です!!

 

 

鍼は、髪の毛くらいの細さなので、

注射のようなチクッとした痛みは非常に少ないです。

ツボや筋肉の硬いところに刺さると、

ズーンっという独特のひびきを感じられる方もおられます。

鍼の刺す深さは、体型や部位によって違います。

鍼の刺激や深さは、患者様に合わせて行いますので、安心してください!

鍼は、全て使い捨てなので、衛生面も安全です!

 

お灸は、お灸と皮膚の間に、台紙があるので、

やけどの心配はありません!

体の冷えやツボの反応、患者様の感じ方に合わせて、

お灸と熱さも調節していきます。

 

 

 

次に、ツボとは、、、

全身には、約700個のツボがあります。

ツボは、体の不調を知らせてくれる反応点です。

患者様の症状やツボの反応を診ながら、

痛みや筋肉の硬いところ(局所)を治療したり、

局所以外の全身のツボを使い根本から症状を改善いきます!

 

 

 

最後に、1番重要な鍼灸治療の効果!

①鍼灸治療をすると、血液の循環がよくなります!

血液の循環がよくなると、筋肉が柔らかくなり、痛みが出にくくなります。

また、冷えも改善され、体がぽかぽかします。

 

②自律神経の興奮が抑えられます!

自律神経の興奮が抑えられると、内臓の機能が高まるので、胃腸の調子が良くなったり、

リラックス効果もあるので、鍼灸治療の後は、ぐっすり眠れる方が多いです(^^)

 

③自然治癒力が高まります!

鍼灸治療をすると、免疫力が高まり、

体が自分で回復しようとする力(自然治癒力)が高まります。

自然治癒力を高めることで、今ある不調を改善し、

そしてこれから起こるかもしれない不調を未然に防ぐことができます。

 

 

 

 

(↑画像をクリックしてください☺)

 

鍼灸治療とはどんなものなのか、知っていただけたでしょうか?

 

 

 

心身の不調は、たくさんの原因が重なり合って起こります。

そこで、大切なのは、根本を治すこと!

患者様の心身の健康のために、怖いなって不安のある方も、

是非一度、鍼灸治療をしてみてください!

百聞は一見にしかず!です(^^)

 

 

 

 

なにかお困りのことがありましたら、いつでも永田東洋鍼灸整骨院にご相談ください!

 

 

 

 

 

 

 

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つわり 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

 

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

 

 

今日は、ハロウィンですね(*^O^*)☆

みなさんは、どんなハロウィンをお過ごしでしょうか???

私は、先月、ユニバのホラーナイトに行き、

一足も二足も早くハロウィを終わらせました(笑)

 

 

 

 

 

今日は、マタニティコースについての第2弾!!!

つわり治療についてです!!!

(詳しくはこちら→ https://nagakotu-toyo-shinkyu.com/maternity/tsuwari.html )

 

 

 

妊娠初期に多くみられる症状。それが、つわりです!

多くの妊婦さんが、つわりでしんどい(しんどかった) (T^T) とよく言われます。

私のお母さんも、妊娠中、何がつらかった?と聞くと、

つわり!!!と答えていました。

 

 

 

つわりと一言で言っても、その症状は様々です。

例えば、、、

 

 

・悪心

・嘔吐

・食べ物のにおいを嗅いだだけで気分が悪くなる

・食べると吐く

・脂っこいものが嫌になる

・食欲がわかない

・口が粘つく

・味がわからない

・頭痛

・便秘

・むくみ

・ため息をよくつく

・憂鬱

 

 

など。どれも、つらい症状ばかりですよね(><)

さらに、生活に支障が出るほどつらい方もおられます。

 

 

 

お腹の赤ちゃんにも安全で、症状が軽減できる方法があれば、いいな~~

 

 

 

と、思われた方!!永田東洋鍼灸整骨院があります!!!!

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、患者様の症状や程度に合わせて、

マッサージ治療鍼灸治療・オイルマッサージの3つの治療法を組み合わせ、治療を行います。

また、円皮鍼という小さなシールの鍼をツボに貼り、治療効果を持続させます。

 

 

 

(↑画像をクリックしてみてください)

 

 

つわりは、赤ちゃんがお母さんのお腹で元気にすくすくと育つために、

ホルモンを分泌したり、お母さんの身体が変化しているために起こります。

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨では、ツボ刺激により、

そのようなホルモンバランスの変化を助けてあげることにより、

体と心を健康にしていきます(^^)

 

 

 

 

つわりでお悩みの方は、是非、永田東洋鍼灸整骨院に相談しにきてください!

元気な赤ちゃんの顔を楽しみに、一緒につわりを改善していきましょうね(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:30

※水曜1部、土曜2部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

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マタニティ整体 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

 

今回はマタニティ整体についてです!

(詳しくはこちら→https://nagakotu-toyo-shinkyu.com/maternity/

 

 

 

 

妊娠中のお母さん!

 

 

・つわり

・肩こり

・腰痛

・体のだるさ

・冷え

・むくみ

・こむら返り

・股関節の痛み

・気持ちが憂鬱になる

・体調が優れないが薬が飲めない

 

 

などの症状や困っていることはありませんか?

 

 

 

 

身体は良くしたい!けど、

お腹の赤ちゃんにとって安心なのか、とても重要ですよね。

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、お母さんにも、お腹の赤ちゃんにも、

安心して受けられるマタニティ整体を行っています!!!

 

 

 

 

どんな治療を行うのかというと、

 

 

マッサージ治療で、凝り固まった筋肉を緩めていきます!

マッサージ治療の際には、仰向けと横向けの姿勢で、

お母さんにも赤ちゃんにも負担のかからないよう治療を行います。

 

 

 

他にも、症状や程度に合わせて、

鍼灸治療で、ツボ刺激を行い、リラックス効果を高めたり、

オイルマッサージで、血流を良くし、冷えやむくみを改善したり。

 

 

 

一人一人に合わせた治療を行っていきますので、

妊娠中になにかお困りのことがありましたら、

是非永田東洋鍼灸整骨院に一度相談しに来てください(*^^*)

 

 

 

 

 

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2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:30

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新メニュー 元保育士が常勤の京都市伏見区唯一の整骨院 永田東洋鍼灸整骨院です。

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

みなさん!永田東洋鍼灸整骨院では、

マタニティコースという新メニューが

追加されたのをご存知ですか(*^ω^*)?

 

 

 

 

 

妊娠・出産を控えるお母さんに必見!

・マタニティ整体

・つわり治療

・逆子治療

 

0歳の赤ちゃん~小学6年生のお子さんに必見!

 

・小児鍼

 

 

今までからもあった、産後の骨盤矯正と合わせて、通っていただければ、

 

 

妊娠・出産・産後のケア

そして、赤ちゃんのケアまで、

永田東洋鍼灸整骨院でトータルサポートいたします!

 

 

 

マタニティコースについて、

お悩みや気になることがございましたら、

是非、永田東洋鍼灸整骨院に、ご相談してください ☺︎

 

また、周りにお困りの方がおられましたら、

お声かけしてあげてください!

 

 

マタニティコースの各メニューについて、

今後少しずつブログでも紹介していきますので、

是非見てみてください (   ˆoˆ   )☆

 

 

 

 

 

 

 

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2部 【月・火・木・金】 15:30~20:00

※水・土の2部、日祝休診

 

 

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※水曜1部、土曜2部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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めまい 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

昨日までの数日間、気持ちの良い秋晴れでしたね(*^O^*)

 

 

今回は、めまいについてです!

めまいを起こしている人のイラスト

 

・朝起きるとくらくらする

・立ち上がるとふらっとする

・疲れが溜まると立ちくらみが起こる

 

などの症状はありませんか?

 

めまいは一時的なものだからと、

放っておられる方も多いように思われます。

 

しかし!めまいを放っておくと、

・耳鳴り

・吐き気

・頭痛

・肩こり

・鬱などの精神不安定

に、つながります。

 

めまいは、脳や耳に異常があって起こる場合や、貧血によって起こる場合、

血圧の変化脳に送られる血液量が不安定になることで起こる場合があります。

また、ストレス気圧の変化によって、自律神経のバランスが乱れて起こる場合もあります。

 

ここで、永田東洋鍼灸整骨院で得意としているのが、

血液の循環によるものと自律神経の乱れによるめまいの治療です!

 

 

矯正治療で、身体のバランスを整え、脳に送る血液量を安定させます。

 

鍼灸治療で、自律神経のバランスを整えます。

 

オイルマッサージで、血流を良くします。

 

患者様に合わせた治療で、めまいを改善していきます!!!

 

 

めまいでお困りの方は、永田東洋鍼灸整骨院に相談しに来て下さい(^^)/

 

 

 

 

 

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水・土の2部、日祝休診

 

 

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1部【月・火・木・金】 10001400

2部 【月・火・水・木・金】 16002030

水曜1部、土曜2部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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更年期障害 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

気が付けば、10月(>○<)!

朝晩の寒さにもうすでに限界を感じ始めてます(笑)

これから、まだ、どんどん冷え込んでいくので、

みなさん、体調や冷えにはお気を付けください!

 

 

 

 

・顔がほてる

・汗をかきやすい

・手足が冷える

・イライラしやすい

・憂鬱になる

・疲れやすい

・肩こり

・腰痛

・頭痛

・不眠

・めまい

・息切れや動悸がある

 

 

こんな症状はありませんか?

これらは、更年期障害によくみられる症状です!!

 

 

更年期障害とは、40代~50代頃に起こる、

加齢による身体の機能の変化によって出てくる症状です。

 

一般的には、閉経前後の女性に多くみられる症状だと思われていますが、

実は、男性にも起こる症状なんですよ!!

 

 

生きている以上、身体が衰えていくのは、どうしようもないことですが、

できるだけ、痛みやだるさなどなく、元気に毎日を送りたいですよね。

また、体に支障が出るだけでなく、イライラしたり、憂鬱になったり、

気持ちまで落ち込みたくないですよね。

 

 

 

そこで、永田東洋鍼灸整骨院では、更年期障害に対して、

鍼灸治療を行い、症状を軽減していきます☺

 

 

東洋医学には、腎気という生命エネルギーがあると言われています。

腎気は、年を取るのと一緒に、少しずつ減っていってます。

更年期障害は、腎気が減っていくことで起こるとされています。

 

鍼灸治療では、その減っていく腎気を助け補ってあげる効果があります!!

また、痛みを取り除いたり血流をよくしたりリラックス効果も期待できます(^^)

 

 

 

 

更年期障害でお悩みの方や、もしかしてこれって更年期障害?と思われた方は、

是非、永田東洋鍼灸整骨院に、相談しにきてください(*^^*)

患者様に合わせた治療を行っていきますので、安心してお越しください。

 

 

 

 

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〒612-8353京都市伏見区東町212-1 ツインズスクエア ウエスト1F

電話番号 075-611-5018

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1部 【月~土】 9:00~13:00

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※水・土の2部、日祝休診

 

 

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生理痛 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の 女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

今回は、女性必見!生理痛についてです。

 

 

・お腹が痛い

・腰がだるい

・眠たくなる

・頭が痛い

・イライラする

・肌が荒れる

・身体が冷える

 

 

このような症状はありませんか?

 

 

ひどくなると、

・痛みやだるさで動けない

・やる気が起こらない

・薬を飲まないと、生活に支障が出る

・薬を飲んでも効かない

 

など、、、

生理痛って本当につらいですよね(T^T)

 

 

生理痛は、ホルモンバランスの乱れや

ストレスなどにより自律神経のバランスが乱れることによって起こっています。

 

子宮を収縮させるホルモンが過剰に出ることで、お腹や腰が痛くなったり、

自律神経が乱れることで、イライラしたり身体が冷えたりします。

ホルモンバランスの乱れは、自律神経が乱れることでも起こります

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、生理痛に対して、鍼灸治療を行います!!

ツボ刺激によって、自律神経の調節をしていきます。

自律神経が整うことで、ホルモンバランスや冷えを改善し、生理痛が緩和されます。

 

また、冷えの改善やリラックス効果のあるオイルマッサージも行います!!

 

 

一人ひとりの症状や体質に合わせて、治療を行いますので、

生理痛でお困り方がおられましたら、是非、永田東洋鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

 

 

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産後の骨盤矯正 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

 

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の寺田です!

 

 

 

9月に入り、台風が過ぎ去ったと思えば、雨続き。

そのおかげで、過ごしやすい気温になりましたね!朝晩は肌寒いくらい。

そして、なんといっても、食欲の秋 (^O^)☆

栗にさつまいもに秋刀魚に秋は美味しいものだらけ!

たくさん食べて、ぐっすり寝て、適度に体を動かして、

体調管理ばっちりな秋にしましょうね!

 

 

 

 

今回は、子育て中のママさん必見!

産後の骨盤矯正についてです ☻

 

 

腰痛

肩こり

頭痛

むくみ

冷え

生理痛・生理不順

体型の変化

睡眠不足

 

 

出産後のママさん、このような症状はありませんか?

 

 

これらの原因は、妊娠・出産による骨盤の歪みが原因です!

 

 

では、なぜ骨盤が歪むのか?

お子さんを出産するために、骨盤は大きく開いていきます。

出産後、骨盤は元の状態に戻ろうと閉じていくのですが、

骨盤の開閉の調節はなかなかスムーズにはいきません。

 

骨盤が歪んだ状態で生活していると、身体の歪んだり、

筋肉のバランスが悪くなったりし、痛みやだるさにつながります。

 

 

出産後のママさんに、

当院では、骨盤矯正をおすすめしています!

 

骨盤矯正によって、骨盤の歪みを取り除き、骨盤の開閉をスムーズにします!

 

骨盤の歪みを取り除くだけでも、随分と症状が改善した!

と言う嬉しいお声を聞くことができます (^^)

 

正しい位置に骨盤を戻した後、

身体全体をより歪みや痛みの出にくい状態にするために、

鍼灸治療で筋肉のバランスを整え、

オイルマッサージで血液の流れをよくすることもおすすめしております。

 

患者様の症状やお悩みに対して、一人ひとりに合わせた治療を行いますので、

安心してください (*^ω^*)

 

 

骨盤矯正を行うタイミングですが、

出産後1ヶ月間は、お母さんの体調回復を最優先していただき、

1ヶ月検診で問題がなければ、

それ以降、矯正治療を受けていただけます。

治療は、早ければ早いほど、正しい位置に戻りやすく、症状も改善しやすいです!

 

 

当院では、バウンサーや子育て経験のあるスタッフ・保育士経験のあるスタッフがおりますので、

安心してお子さんと一緒に来院してください (*´꒳`*)

スタッフ全員、子どもが大好きなので、

アイドルになること間違えなし ☆彡

 

 

 

 

お身体のことで少しでもお悩みがありましたら、

是非、永田東洋鍼灸整骨院に相談ください!

 

 

 

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