疲れの取り方 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

 

 

今年もあと2週間を切りましたね~~。

12月は1年の締めくくりの月なので、お忙しい方が多いようですが、

お身体には気をつけて、ラストスパート、走り抜きましょう!!

 

 

 

 

 

忙しくて、疲れがとれない、むしろ溜まっていく一方(>_<)

というお声を最近よく耳にします。

そこで、今回は、疲れの取り方について、書いていきます!!

 

 

 

 

 

まず、結論から!!!ポイントは4つ!!!

①歪みを整える

②筋肉を柔らかくする

③身体を冷やさない

④食事・睡眠をしっかりとる

 

 

 

 

疲労が積み重なると、身体にダメージが起こったり、

筋肉が硬くなったりします。

 

 

 

筋肉が硬くなると、肩こりや腰痛の原因になってしまいますし、

身体にダメージが起こると、神経が脳に「痛み」として、連絡します。

 

これらが、だるさや痛みといった症状として出てきます。

 

 

脳は、ダメージを修復するよう、命令を送り、身体が回復していきます。

 

その修復に必要なのは、栄養です。

 

 

栄養は、血液と一緒に身体に供給されるので、

回復力を高めるためには、

血液の循環を良くすることが大切になります!!

 

 

身体の歪みや筋肉の硬さ、そして、冷えによって、

血液の循環は悪くなります。

 

 

つまり、これらが改善されれば、血液の循環が良くなり、回復力が高まる。

そうすると、疲れが溜まりにくくなる(^O^)!

 

 

 

 

 

では、身体の歪み・筋肉の硬さ・冷えを改善していくのか、、、?

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、

 

歪みを整えるために、骨盤矯正!!

 

 

 

筋肉を柔らかくするために、鍼灸治療!!

 

 

 

冷えをとるために、オイルマッサージ!!

 

 

 

をおすすめしています。

患者様によって、血液の循環が悪くなっている原因は違いますので、

一人一人にあった、治療を提案していきます(^O^)/

 

 

 

そして、もう一つ大切なことは、

よく食べて、よく寝ることです!!

しっかり栄養を取り、ぐっすり眠り、回復力UP!!

 

 

 

 

 

この4つのポイントを実行してもらうと、

疲れが溜まりにくい身体になっていきます!!!

 

 

 

今年の疲れを来年に持ち越さないよう、

永田東洋鍼灸整骨院で治療していきましょう(*^O^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

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冬の養生法 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

 

 

今日を含めて、今年もあと20日。

みなさんはどんな2018年でしたか U・ω・U?

 

 

12月は、勉強や仕事納めがあったり、大掃除あったり、

クリスマスに忘年会に年末に行事が続いたり、

なにかとばたばたと慌ただしく過ぎていくので、

体調や交通事故などには気を付けてください!

 

 

 

 

 

今回は、冬の養生法についてです!

 

 

 

 

 

冬は、気温が低下し、草木は枯れ、動植物は活動を停止します。

東洋医学では、冬は、陽気が減少し、陰気が最も盛んな季節で、

春を迎えるのを静かにじっと耐えて待つときだと言われています。

また、冬は、腎の働きが弱くなりやすいです。

 

 

腎の働きとは、生命活動を維持するためのエネルギー源で、

弱くなると、成長ホルモンバランスが乱れたり、

がだるくなったり、に異常が出たり、むくみやすくなったり、

身体のあちこちで不調が起こります。

 

 

 

では、どうすれば、健康に冬が過ごせ、楽しく春を迎えられるのでしょうか?

 

 

 

黄帝内経という中国の古い本に書かれている冬の過ごし方は、、、

 

 

 

①夜は早く寝て、朝はゆっくり起きるとよい

寝ている女性のイラスト(睡眠)

つまり、睡眠をしっかり取りましょう!ということです。

睡眠中に腎気が養われ、体が温まる力も高まります。夜更かしは禁物ですね。

 

 

 

②欲望を潜めながら、すでに遂げたような満足感を保つ

つまり、静かな充実した気持ちで、冬を過ごしましょう!

春から活発に動き始められるよう、冬は十分に休息を取ることが大事なのです。

 

 

 

他にも、冬に大切なことは、

 

 

 

③身体を冷やさないようにしましょう!

使い捨てのカイロで温まっている男性のイラスト

 

冷えは、痛みやしびれの原因にもなります。

 

 

 

④体が温まるものを食べましょう!

クリームシチューのイラスト

冬におすすめの食べ物は、れんこん かぼちゃ ブロッコリー ゆりね

長芋 生姜 ねぎ にら うど 栗 くるみ りんご ゆず 鮭 鯛 海老 など。

是非、お料理にとりいれてみてください(^^)

 

 

 

⑤適度に運動をしましょう

アキレス腱ストレッチのイラスト(おばあさん)

運動をすると、気の巡りがよくなります。

冬は、汗をたくさんかくような運動というよりは、

体が温まる程度のストレッチやウォーキングがおすすめです。

 

 

 

 

 

そして、最後に、楽しい冬を過ごすためのおすすめは、、、

永田東洋鍼灸整骨院です!

 

 

 

 

患者様の症状やその原因・体質に合わせて、

マッサージ治療電気治療だけでなく、

矯正治療鍼灸治療オイルマッサージといった、

さまざまな治療を組み合わせて、身体の不調を根本から改善していきます!

 

 

 

もちろん冬に低下しやすい腎気を高めるツボがあるので、

しっかり刺激していきます☺!

 

 

 

 

 

今回は、東洋医学という、少し聞きなじみのないお話でしたが、

日々の生活に役立ててみてください(*^O^*)

 

 

 

 

 

身体の不調がありましたら、是非一度、永田東洋鍼灸整骨院にご相談ください!

 

 

 

 

雪だるまのキャラクター(家族)

 

身体の不調は来年まで持ち越さないように、今年もラストスパート治療していきましょう!

また、楽しく健康な冬にしましょうね~~ (   ˆoˆ   )♪

 

 

 

 

 

 

 

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寒さと痛み 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の寺田です!

 

 

 

 

 

今週は、暑かったり、寒かったり、、、

気温の変化が大きいですね(TT)☃

これから、ますます寒くなっていくので、

体調管理には気をつけてください!!

 

 

 

 

 

最近多い患者さんの声が、、、

 

 

 

・急に寒くなったから痛みが強くなった

・寒くなると、痺れがきつくなるから、怖いな~~

 

 

 

みなさん、感じておられるように、

寒さは、痛みやしびれを引き起こしたり強くさせる原因になります!!

 

 

 

 

 

そこで、今回は、寒さと痛み・しびれの関係について、書いていきます。

 

 

 

 

 

寒くなると、、、

 

 

 

体が冷える

血管が収縮し、血液の循環が悪くなる

筋肉が硬くなる

関節の動きが悪くなる

痛み・しびれが起こる

 

 

寒がっている人のイラスト(男性)

 

 

この悪循環を繰り返すことで、

痛みやしびれが強くなり、

そのまま放っておくと、日常生活に支障をきたすだけでなく、

痛みやしびれが、治りにくい体になってしまいます。

 

 

 

 

 

では、どうすれば、痛みやしびれが出ない

寒さと上手に付き合える体になるのか、、、?

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、鍼灸治療オイルマッサージをおすすめします!

 

 

 

鍼灸治療は、痛みやしびれに効くツボだけでなく、

冷えを改善するツボを使い治療を行います。

鍼灸治療をすると、血液の循環が良くなり、筋肉が柔らかくなり、

痛みやしびれが軽減されます。

(↑写真をクリックしてください)

 

 

 

オイルマッサージも血液の循環が良くなり、

手先・足先からぽかぽか温かくなります(^^)

(↑写真をクリックしてください)

 

 

 

また、歪みがある方は、矯正治療で、正しい位置に戻すだけで、

痛みやしびれが改善されます!!

(↑写真をクリックしてください)

 

 

 

 

 

寒くなって、痛みやしびれが出てきた、症状が強くなった、

痛みやしびれが出てきそうで不安だなっという方!!!!

 

 

 

 

 

是非、永田東洋鍼灸整骨院に来てください!!!!

 

 

 

 

 

 

患者様の症状や体の状態に合わせた治療で、寒さに負けない体を作っていき、

今年の冬も楽しく過ごしましょう(*^O^*)☃

 

 

 

雪の中で遊びまわる子供達のイラスト

 

 

 

 

 

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先ずは一度、お電話ください。

 

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鍼灸治療とは 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の寺田です!

 

 

 

 

 

今日から12月ですね!2018年も残り1ヶ月、、、

早いですね~~。みなさんはどんな2018年でしたか?

また聞かせてください(*^O^*)☆

 

 

 

 

 

みなさん、鍼灸と聞いてどのようなことが思い浮かびますか?

 

 

 

 

 

・鍼って痛くないのかな?怖いな。

・お灸って熱くないの?やけどしないの?

・鍼灸治療って本当に効果があるの?

・ツボってなに?

・鍼はどのくらい刺さっているの?

 

 

 

などなど。

特に初めての方だと、痛くない?熱くない?

という不安が多いように感じられます。

 

 

 

たしかに、私も初めて鍼灸治療をしてもらった時は、

鍼灸ってどんなんだろう?という好奇心と、

痛いのかな?という心配がありました。

 

 

 

 

 

ということで、今回は鍼灸治療について、知っていただこうと思います!!!

 

 

 

 

 

まず、鍼灸治療で使う道具です!!

 

 

鍼は、髪の毛くらいの細さなので、

注射のようなチクッとした痛みは非常に少ないです。

ツボや筋肉の硬いところに刺さると、

ズーンっという独特のひびきを感じられる方もおられます。

鍼の刺す深さは、体型や部位によって違います。

鍼の刺激や深さは、患者様に合わせて行いますので、安心してください!

鍼は、全て使い捨てなので、衛生面も安全です!

 

お灸は、お灸と皮膚の間に、台紙があるので、

やけどの心配はありません!

体の冷えやツボの反応、患者様の感じ方に合わせて、

お灸と熱さも調節していきます。

 

 

 

次に、ツボとは、、、

全身には、約700個のツボがあります。

ツボは、体の不調を知らせてくれる反応点です。

患者様の症状やツボの反応を診ながら、

痛みや筋肉の硬いところ(局所)を治療したり、

局所以外の全身のツボを使い根本から症状を改善いきます!

 

 

 

最後に、1番重要な鍼灸治療の効果!

①鍼灸治療をすると、血液の循環がよくなります!

血液の循環がよくなると、筋肉が柔らかくなり、痛みが出にくくなります。

また、冷えも改善され、体がぽかぽかします。

 

②自律神経の興奮が抑えられます!

自律神経の興奮が抑えられると、内臓の機能が高まるので、胃腸の調子が良くなったり、

リラックス効果もあるので、鍼灸治療の後は、ぐっすり眠れる方が多いです(^^)

 

③自然治癒力が高まります!

鍼灸治療をすると、免疫力が高まり、

体が自分で回復しようとする力(自然治癒力)が高まります。

自然治癒力を高めることで、今ある不調を改善し、

そしてこれから起こるかもしれない不調を未然に防ぐことができます。

 

 

 

 

(↑画像をクリックしてください☺)

 

鍼灸治療とはどんなものなのか、知っていただけたでしょうか?

 

 

 

心身の不調は、たくさんの原因が重なり合って起こります。

そこで、大切なのは、根本を治すこと!

患者様の心身の健康のために、怖いなって不安のある方も、

是非一度、鍼灸治療をしてみてください!

百聞は一見にしかず!です(^^)

 

 

 

 

なにかお困りのことがありましたら、いつでも永田東洋鍼灸整骨院にご相談ください!

 

 

 

 

 

 

 

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その腰痛、痺れの原因?  京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

 

 

 

 

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の奥野です!

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、普段から腰痛など感じていませんか?

 

 

 

 

 

 

一度出た痛み、今は大丈夫とほったらかしにしていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

その油断、危険です!!

 

 

 

 

 

 

 

痛みが出ているその原因はまさに筋肉の硬さが原因です!

 

 

 

 

 

 

 

 

放っておくと硬くなった筋肉が神経を圧迫し、

 

 

 

 

 

 

 

 

腰~足先などに痺れが出てきたりします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今まで、痺れがキツく、歩いたり座ってるだけでも辛いと来院される方を何人もみてきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん永田東洋鍼灸整骨院ではそんな悩みの方々を全身骨盤矯正鍼灸治療で改善させて来ました!!

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では腰痛や痺れに対して 鍼灸治療を行っています。

 

 

 

    

腰痛を根本から治療する矯正治療

 

 

 

 

詳しく知りたい方は、クリックしてみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

でもそんな辛い思いをする前に治療することが大切です!!

 

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では痛みを取るだけでなく、身体の根本から改善させ痛みの出ない身体作りを心がけております。

 

 

 

 

今、少しでも腰痛や身体の不調がある方は、永田東洋鍼灸整骨院に足を運んでください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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膝痛 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

 

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

 

今週は、冬に向けて、どんどん寒くなっていますね(>_<)

みなさんは紅葉へ行かれましたか?

私は今週末に行こうかなっと考え中です(^^)!

もし良いスポットがあれば教えてください(笑)

 

 

 

 

 

今回は、膝痛についてです!

(詳しくはこちら→ https://nagakotu-toyo-shinkyu.com/case/7.html )

 

 

 

・膝が痛い

・痛みまでいかないが、違和感がある

・膝が腫れている

・膝に水が溜まっている

・膝が変形している

 

 

 

関節痛のイラスト(ひざ)

このような症状はありませんか?

 

 

 

放っておくと、、、

・立ち上がると痛い

・歩き始めや動作の開始時に痛みが出る

・正座ができない

・階段の上り下りが痛い

・痛くて歩けない

・腰や股関節まで痛みが出てきた

など、日常生活で困ったり、さらに痛みが増えたり (T ^ T)

 

 

 

膝痛の原因とは、

膝には、負荷を吸収するためのクッション(関節軟骨)があります。

このクッションは、加齢・怪我・体重増加・O脚・体の歪みなどによって、

どんどんすり減っていきます。

残念なことに、このクッションは、修復できないので、一度傷付くと治りません。

 

 

 

では、膝痛はどう治療していくのか?

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では!

 

 

 

痛みを取り除くために、鍼灸治療

(↑写真をクリック!)

 

 

 

体のバランスを整え、膝への負担を和らげるために、矯正治療

(↑写真をクリック!)

 

 

 

膝は日常生活で必ず負担がかかります。

取り返しがつかなくなる前に、痛みや違和感を感じたら、

すぐ永田東洋鍼灸整骨院に足を運んでみてください!

 

 

 

そして、たとえ痛みが軽減されたとしても、油断は禁物です!

治療を続けていくことで、膝への負担を和らげ、

一緒に痛みの出にくい体づくりをしていきましょう ( ^ω^ )!

 

 

 

 

 

 

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腰のだるさ、違和感その症状注意!! 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

 

 

 

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の奥野です!!

 

 

 

 

 

 

つい最近まで暑い暑いといっていたのに

 

 

 

 

 

 

 

 

気温も下がり、朝晩は寒くなりましたね~

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんこのような症状感じていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

・常に腰がだるい

・腰が重たい感じがする

・マッサージに行ったが変わらない

 

 

 

 

 

 

 

気温が下がり、冷えがキツくなってくるこの季節、要注意です!

 

 

 

 

 

なぜ腰がだるくなったり、重く感じるのか、

 

 

 

 

 

 

 

 

それは筋肉が硬くなり、血流が行き届いていない証拠です!!

 

 

 

 

 

 

 

その筋肉が硬い状態が続くとギックリ腰などの原因になります。

 

 

 

 

 

 

季節の変わり目や、寒くなってくるとギックリ腰が増えるのは、そういう原因があるからです!

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、

 

 

 

 

 

普段から筋肉が硬くならない身体を作るのが大切です!!

 

 

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、そんな身体をする為に全身骨盤矯正をさせていただいてもらっています!!

詳しくはこちらをクリックして下さい!!→背骨・骨盤全身矯正治療

 

 

 

 

 

 

 

普段から腰のだるさなどを感じている方は、是非一度永田東洋鍼灸整骨院に足を運んで

全身骨盤矯正を受けて見て下さい!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 腰痛←腰痛についてもっと詳しく知りたい方はこちら!

 

 

 

 

 

 

 

 

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先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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気温と筋肉の関係  京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の熊本です!

 

 

 

10月ももう末になり、11月がそろそろという時期になってきて、朝晩の冷えが目立つようになってきました。

一日の中で温度差が出る季節になりましたね。

 

 

こんなに寒くなり、通勤時のバイクの時に厚めのアウターを着ようか悩んでいる熊本です(笑)

 

 

 

っということで今回は気温と筋肉の関係についてお話しようと思います。

 

 

 

最近の{温度差}というのが身体の不調を作る1つの要因になりやすいのです。

一気に気温が下がるのと同時に体も冷えてしまうので

それと同時に【筋肉が硬く】なります。

 

 

 

 

 

なぜ筋肉が硬くなるか?

それには血液・血管が関係してきます!

 

 

 

 

寒くなると熱を放散させないように血管が細くなります。

そして、細くなった血管は血流が悪くなり、筋肉に必要な栄養素が運ばれなかったり、

老廃物が流れてくれなくなり、筋肉が悪い状態、つまり硬くなるのです。

 

 

 

 

そして、筋肉が硬くなると、頭痛肩こり腰痛になりやすくなります。

また不意の動作でぎっくり腰や筋違いなどを起こしやすくなります。

 

 

 

 

 

なので対策としては【体を温める】ことが大事です。

お風呂に入り体全体を温めることがおススメです!めんどくさがらず湯船に湯をはり、しっかり肩まで浸かってください!

 

 

 

 

 

あくまでこれは予防だけで、これをしているからといって、絶対にならないわけではありません。

もし体に不調が起こったら、ぜひ永田東洋鍼灸整骨院にご連絡ください!

あなたに合った治療でしっかり不調を回復させてみせます!

 

 

 

 

 

 

 

 

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マタニティ整体 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

 

今回はマタニティ整体についてです!

(詳しくはこちら→https://nagakotu-toyo-shinkyu.com/maternity/

 

 

 

 

妊娠中のお母さん!

 

 

・つわり

・肩こり

・腰痛

・体のだるさ

・冷え

・むくみ

・こむら返り

・股関節の痛み

・気持ちが憂鬱になる

・体調が優れないが薬が飲めない

 

 

などの症状や困っていることはありませんか?

 

 

 

 

身体は良くしたい!けど、

お腹の赤ちゃんにとって安心なのか、とても重要ですよね。

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、お母さんにも、お腹の赤ちゃんにも、

安心して受けられるマタニティ整体を行っています!!!

 

 

 

 

どんな治療を行うのかというと、

 

 

マッサージ治療で、凝り固まった筋肉を緩めていきます!

マッサージ治療の際には、仰向けと横向けの姿勢で、

お母さんにも赤ちゃんにも負担のかからないよう治療を行います。

 

 

 

他にも、症状や程度に合わせて、

鍼灸治療で、ツボ刺激を行い、リラックス効果を高めたり、

オイルマッサージで、血流を良くし、冷えやむくみを改善したり。

 

 

 

一人一人に合わせた治療を行っていきますので、

妊娠中になにかお困りのことがありましたら、

是非永田東洋鍼灸整骨院に一度相談しに来てください(*^^*)

 

 

 

 

 

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慢性腰痛  元保育士が常勤の京都市伏見区唯一の整骨院 永田東洋鍼灸整骨院です。

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

 

 

 

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の奥野です!

 

 

 

 

 

 

 

今日は慢性腰痛について‼︎

 

 

 

 

 

 

 

 

・マッサージ店に行ったが良くならない。

・常に腰が だるい、重い感じがする。

・1日の後半にかけて腰の痛みがキツくなる。

・立っているだけで腰痛が辛い。

 

 

 

 

 

 

 

このようなお悩みの方いませんか?

 

 

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院には、こういった悩みがある方が沢山来られています!

 

 

 

 

 

 

施術を受けた方は、皆さん永田東洋鍼灸整骨院に来て良かったとの

お言葉をいただいています!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ当院でそれだけの結果が出ているのか、紹介していきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

マッサージだけで良くならない方や、長年続いている腰痛などは、

骨盤や背骨の骨格に問題があり、症状の原因になっている事がほとんどです。

 

 

 

 

 

 

 

まずこの根本となる原因を取らない限り症状が改善しなかったり、

痛みが出るのを繰り返してしまいます!

 

 

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、根本から改善していく為に全身骨盤矯正を提供させて頂いています!

 

詳しくはこちらをクリックして下さい!!→背骨・骨盤全身矯正治療

 

 

 

 

 

 

 

 

今までマッサージを受けて改善しないなどのお悩みを抱えている方は

是非一度、永田東洋鍼灸整骨院に施術を受けに来てください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:30

※水曜1部、土曜2部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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