ぎっくり腰に注意!! 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

京都市伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬の季節になり気温もだいぶ下がり、寒く感じる日も増えてきましたね。

 

 

 

 

 

 

 

 

タイトルにもあるようにこの寒くなる季節ぎっくり腰になりやすいです!!

 

 

 

 

 

 

特にこのような項目に複数当てはまるかたは要注意です!

  • 普段から腰に痛みやだるさを感じている
  • 一日の中で長時間同じ姿勢でいることが多い
  • 手足の冷えを感じている
  • 日常腰に負担のかかる動作が多い
  • 朝一体が動かしにくい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この寒い季節は、寒さだけでも筋肉が硬くなってしまいやすく、日頃から腰などに症状がなくても痛めやすくなっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

上記にあげた項目に当てはまる方は特に危険因子が重なるため、ぎっくり腰になる危険性が高まります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぎっくり腰になる前に予防することが大切なので予防法を紹介していきます。

  1. 毎日湯舟に浸かる(10分~30分浸かれる温度が理想)
  2. 就寝前と朝一にストレッチをする(少しでも継続することが大切です)

 

 

 

 

 

 

 

この二つをしっかり続けるだけでぎっくり腰の発生率は下がります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もしも、それでもぎっくり腰になってしまった場合は永田東洋鍼灸整骨院に来院してください!

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院ではぎっくり腰に対して鍼灸治療や超音波治療を行っています。

鍼灸治療について詳しくはこちら→鍼灸治療

 

 

 

 

この時期、当院にもぎっくり腰の患者様が毎年多くの方が来院されますが、

一回治療するだけで、歩くのもつらい痛みが改善します!

 

 

 

 

 

 

 

もちろんぎっくり腰だけでなく普段から腰痛をお持ちの方も治療を行っているので

ぜひ一度ご相談ください!!

 

 

 

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《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212-1 ツインズスクエア ウエスト1F

電話番号 075-611-5018

~受付時間~

1部 【月~土】 9:00~13:00

2部 【月・火・木・金】 15:30~20:00

※水・土の2部、日祝休診

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〒615-8036 京都市西京区下津林南大般若町88アルテハイム桂1F

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~受付時間~

  1. 【月・火・木・金】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:30

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先ずは一度、お電話ください。

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

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運動会の季節ですね  京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!!

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の熊本です!

 

 

 

 

 

 

もう明日から10月で、地域の運動会なども行なわれてますね。

 

 

 

 

日曜日に出かけた時も、近くの小学校で運動会をしていました!

 

 

 

 

そんな時に注意したいのが、久しぶりの運動なのに、ついつい頑張ってしまった時です。

 

 

 

 

日頃動かしていないのに、急に最大限の筋力を使うと、筋肉を痛めてしまします。

 

 

 

 

それで、よく足を痛めた、腰を痛めた、肩を痛めた等の症状で来られます。

 

 

 

 

運動前は必ず準備運動をしてください!そうすると痛みが出る確率が少しですが下がります。

 

 

 

 

 

準備運動をしても痛みがでた人、ついつい準備運動を忘れて痛みがでた人

 

 

 

 

 

我慢せずに当院にご連絡ください!放っておくと違うところで、かばったりして、痛いところが増えたりします!

 

 

 

早期治療が早く治る秘訣です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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寒暖差に注意 腰痛 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

 

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院です。

 

 

 

 

 

みなさんそろそろ夏から秋へと移り変わる頃ですね。

 

 

 

 

この時期は寒暖差も大きく様々な症状が出やすいです!

その中でもギックリ腰などの腰痛は起こりやすいので対策など紹介していきます。

 

 

 

 

 

 

こんな方は注意!!

 

 

  • 日頃から腰が重だるい感じがする
  • 日常重いものなどを持つことが多い
  • 運動不足
  • 睡眠不足

 

 

 

 

 

この項目に少しでも当てはまる方は腰回り筋肉が疲労状態にあるため寒暖差などの影響を受けやすく痛みが出やすいです。

 

 

 

 

 

 

予防法

 

 

 

①湯船に毎日浸かる

湯船につかって身体を温めることにより、血流が良くなります。

血流は筋肉の疲労回復にはとても大切なので毎日つかるようにしましょう。

また夜寝る前に湯船に浸かると良く寝れるようになったり睡眠中の身体の冷えの予防にもなるので是非試して下さい。

 

 

 

 

 

 

②睡眠時間の確保

人の身体は睡眠中に回復します。睡眠時間が短く回復が追いつかないと疲労が溜まっていき痛みの誘発原因になります。

目安は最低でも5~6時間とるようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

③自分でツボを刺激

腰痛に効果的なツボに委中というツボがあります。

委中は膝裏にあるので湯船に浸かりながらでも押してあげると効果的ですよ!

 

 

 

 

 

 

 

④永田東洋鍼灸整骨院に相談

永田東洋鍼灸整骨院では矯正治療や鍼灸治療などを行ない腰痛を改善させます。

痛みがキツい方は勿論ですが、最初の項目に当てはまりこれから不安な方も是非一度来院してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お盆休み終わり! 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 

こんにちは!

 

 

永田東洋鍼灸整骨院、柔道整復師の熊本です!!

 

 

 

 

 

19日になり世間的にもお盆休みも終わりましたね!

皆さんはどのようなお盆休みをお過ごしでしたか?

 

 

 

 

僕はゆっくりしてました笑

また皆さんのどこどこ行ってたよーって話聞かせてください!

 

 

 

 

お盆休みでどこかに出かけて腰や肩、足などは痛めてないですか?

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院は8月16日(金)から元気にやってます!

 

 

 

 

 

何かお困りなことがありましたら、お電話もしくは来てください!

 

 

 

お盆の痛みは8月が終わる前に良くして9月まで持ち越ししないようにしましょう^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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暑いですが体調崩していませんか? 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!!

 

 

 

京都市伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師・鍼灸師の中村です!!

 

 

 

 

 

梅雨も明けて一気に暑くなってきました!

 

 

とうとう夏がやってきました!!!

 

いくら夏でもこれは暑すぎます!!

 

 

 

こんな時はクーラーの効いた部屋でゆっくりしたいですね!

 

 

 

 

ただ注意して欲しいことがあります!!!

 

 

 

それはエアコンで身体を冷やしすぎないことです!!

 

 

 

 

冷えは身体にとって天敵です!

 

 

 

 

冷えることで身体の血液循環が悪くなり筋肉が硬くなってしまいます。すると硬くなった筋肉が痛みを出してしまいます。そうならない為にも冷やさないことが重要です!!

 

 

 

ただどうしても冷えてしまった時は永田東洋鍼灸整骨院にお越し下さい!!!

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院には矯正治療や鍼灸治療、オイルマッサージといった血液循環を良くする治療メニューがたくさんあります!

 

 

 

矯正治療について詳しくはこちら→矯正治療

 

鍼灸治療について詳しくはこちら→鍼灸治療

 

オイルマッサージについて詳しくはこちら→オイルマッサージ

 

 

 

 

 

 

皆さんもこの夏を楽しく過ごすためにも永田東洋鍼灸整骨院で身体のメンテナンスをしていきませんか?

 

 

 

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診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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疲れの取り方 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の女性鍼灸師 寺田です!

 

 

 

 

 

今年もあと2週間を切りましたね~~。

12月は1年の締めくくりの月なので、お忙しい方が多いようですが、

お身体には気をつけて、ラストスパート、走り抜きましょう!!

 

 

 

 

 

忙しくて、疲れがとれない、むしろ溜まっていく一方(>_<)

というお声を最近よく耳にします。

そこで、今回は、疲れの取り方について、書いていきます!!

 

 

 

 

 

まず、結論から!!!ポイントは4つ!!!

①歪みを整える

②筋肉を柔らかくする

③身体を冷やさない

④食事・睡眠をしっかりとる

 

 

 

 

疲労が積み重なると、身体にダメージが起こったり、

筋肉が硬くなったりします。

 

 

 

筋肉が硬くなると、肩こりや腰痛の原因になってしまいますし、

身体にダメージが起こると、神経が脳に「痛み」として、連絡します。

 

これらが、だるさや痛みといった症状として出てきます。

 

 

脳は、ダメージを修復するよう、命令を送り、身体が回復していきます。

 

その修復に必要なのは、栄養です。

 

 

栄養は、血液と一緒に身体に供給されるので、

回復力を高めるためには、

血液の循環を良くすることが大切になります!!

 

 

身体の歪みや筋肉の硬さ、そして、冷えによって、

血液の循環は悪くなります。

 

 

つまり、これらが改善されれば、血液の循環が良くなり、回復力が高まる。

そうすると、疲れが溜まりにくくなる(^O^)!

 

 

 

 

 

では、身体の歪み・筋肉の硬さ・冷えを改善していくのか、、、?

 

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、

 

歪みを整えるために、骨盤矯正!!

 

 

 

筋肉を柔らかくするために、鍼灸治療!!

 

 

 

冷えをとるために、オイルマッサージ!!

 

 

 

をおすすめしています。

患者様によって、血液の循環が悪くなっている原因は違いますので、

一人一人にあった、治療を提案していきます(^O^)/

 

 

 

そして、もう一つ大切なことは、

よく食べて、よく寝ることです!!

しっかり栄養を取り、ぐっすり眠り、回復力UP!!

 

 

 

 

 

この4つのポイントを実行してもらうと、

疲れが溜まりにくい身体になっていきます!!!

 

 

 

今年の疲れを来年に持ち越さないよう、

永田東洋鍼灸整骨院で治療していきましょう(*^O^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

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2部 【月・火・木・金】 15:30~20:00

※水・土の2部、日祝休診

 

 

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  1. 【月・火・木・金】 10001400

2部 【月・火・水・木・金】 16002030

※水曜1部、土曜2部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

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寒さと痛み 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の寺田です!

 

 

 

 

 

今週は、暑かったり、寒かったり、、、

気温の変化が大きいですね(TT)☃

これから、ますます寒くなっていくので、

体調管理には気をつけてください!!

 

 

 

 

 

最近多い患者さんの声が、、、

 

 

 

・急に寒くなったから痛みが強くなった

・寒くなると、痺れがきつくなるから、怖いな~~

 

 

 

みなさん、感じておられるように、

寒さは、痛みやしびれを引き起こしたり強くさせる原因になります!!

 

 

 

 

 

そこで、今回は、寒さと痛み・しびれの関係について、書いていきます。

 

 

 

 

 

寒くなると、、、

 

 

 

体が冷える

血管が収縮し、血液の循環が悪くなる

筋肉が硬くなる

関節の動きが悪くなる

痛み・しびれが起こる

 

 

寒がっている人のイラスト(男性)

 

 

この悪循環を繰り返すことで、

痛みやしびれが強くなり、

そのまま放っておくと、日常生活に支障をきたすだけでなく、

痛みやしびれが、治りにくい体になってしまいます。

 

 

 

 

 

では、どうすれば、痛みやしびれが出ない

寒さと上手に付き合える体になるのか、、、?

 

 

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、鍼灸治療オイルマッサージをおすすめします!

 

 

 

鍼灸治療は、痛みやしびれに効くツボだけでなく、

冷えを改善するツボを使い治療を行います。

鍼灸治療をすると、血液の循環が良くなり、筋肉が柔らかくなり、

痛みやしびれが軽減されます。

(↑写真をクリックしてください)

 

 

 

オイルマッサージも血液の循環が良くなり、

手先・足先からぽかぽか温かくなります(^^)

(↑写真をクリックしてください)

 

 

 

また、歪みがある方は、矯正治療で、正しい位置に戻すだけで、

痛みやしびれが改善されます!!

(↑写真をクリックしてください)

 

 

 

 

 

寒くなって、痛みやしびれが出てきた、症状が強くなった、

痛みやしびれが出てきそうで不安だなっという方!!!!

 

 

 

 

 

是非、永田東洋鍼灸整骨院に来てください!!!!

 

 

 

 

 

 

患者様の症状や体の状態に合わせた治療で、寒さに負けない体を作っていき、

今年の冬も楽しく過ごしましょう(*^O^*)☃

 

 

 

雪の中で遊びまわる子供達のイラスト

 

 

 

 

 

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2部 【月・火・木・金】 15:30~20:00

※水・土の2部、日祝休診

 

 

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  1. 【月・火・木・金】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:30

※水曜1部、土曜2部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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鍼灸治療とは 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の寺田です!

 

 

 

 

 

今日から12月ですね!2018年も残り1ヶ月、、、

早いですね~~。みなさんはどんな2018年でしたか?

また聞かせてください(*^O^*)☆

 

 

 

 

 

みなさん、鍼灸と聞いてどのようなことが思い浮かびますか?

 

 

 

 

 

・鍼って痛くないのかな?怖いな。

・お灸って熱くないの?やけどしないの?

・鍼灸治療って本当に効果があるの?

・ツボってなに?

・鍼はどのくらい刺さっているの?

 

 

 

などなど。

特に初めての方だと、痛くない?熱くない?

という不安が多いように感じられます。

 

 

 

たしかに、私も初めて鍼灸治療をしてもらった時は、

鍼灸ってどんなんだろう?という好奇心と、

痛いのかな?という心配がありました。

 

 

 

 

 

ということで、今回は鍼灸治療について、知っていただこうと思います!!!

 

 

 

 

 

まず、鍼灸治療で使う道具です!!

 

 

鍼は、髪の毛くらいの細さなので、

注射のようなチクッとした痛みは非常に少ないです。

ツボや筋肉の硬いところに刺さると、

ズーンっという独特のひびきを感じられる方もおられます。

鍼の刺す深さは、体型や部位によって違います。

鍼の刺激や深さは、患者様に合わせて行いますので、安心してください!

鍼は、全て使い捨てなので、衛生面も安全です!

 

お灸は、お灸と皮膚の間に、台紙があるので、

やけどの心配はありません!

体の冷えやツボの反応、患者様の感じ方に合わせて、

お灸と熱さも調節していきます。

 

 

 

次に、ツボとは、、、

全身には、約700個のツボがあります。

ツボは、体の不調を知らせてくれる反応点です。

患者様の症状やツボの反応を診ながら、

痛みや筋肉の硬いところ(局所)を治療したり、

局所以外の全身のツボを使い根本から症状を改善いきます!

 

 

 

最後に、1番重要な鍼灸治療の効果!

①鍼灸治療をすると、血液の循環がよくなります!

血液の循環がよくなると、筋肉が柔らかくなり、痛みが出にくくなります。

また、冷えも改善され、体がぽかぽかします。

 

②自律神経の興奮が抑えられます!

自律神経の興奮が抑えられると、内臓の機能が高まるので、胃腸の調子が良くなったり、

リラックス効果もあるので、鍼灸治療の後は、ぐっすり眠れる方が多いです(^^)

 

③自然治癒力が高まります!

鍼灸治療をすると、免疫力が高まり、

体が自分で回復しようとする力(自然治癒力)が高まります。

自然治癒力を高めることで、今ある不調を改善し、

そしてこれから起こるかもしれない不調を未然に防ぐことができます。

 

 

 

 

(↑画像をクリックしてください☺)

 

鍼灸治療とはどんなものなのか、知っていただけたでしょうか?

 

 

 

心身の不調は、たくさんの原因が重なり合って起こります。

そこで、大切なのは、根本を治すこと!

患者様の心身の健康のために、怖いなって不安のある方も、

是非一度、鍼灸治療をしてみてください!

百聞は一見にしかず!です(^^)

 

 

 

 

なにかお困りのことがありましたら、いつでも永田東洋鍼灸整骨院にご相談ください!

 

 

 

 

 

 

 

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《永田東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212-1 ツインズスクエア ウエスト1F

電話番号 075-611-5018

~受付時間~

1部 【月~土】 9:00~13:00

2部 【月・火・木・金】 15:30~20:00

※水・土の2部、日祝休診

 

 

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先ずは一度、お電話ください。

 

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ぎっくり腰 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

 

 

 

 

京都市伏見区にある永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の熊本です!

 

 

 

 

 

 

最近朝晩が寒くなってきましたね

 

 

 

 

 

 

こういう時に起きやすいのがぎっくり腰!

 

 

 

 

 

今回はぎっくり腰の時に守って頂きたい約束ごとについて書いていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

安静

もちろんですが、動いてしまうと患部に負担がかかり悪化してしまいます。

重い物を持つ、仕事・やらなければいけないことを誰かに変わってもらう事も必要になってきます。

 

お酒は飲まない

アルコールは覚醒作用があるので、痛みを一時的に忘れてしまいます。そうすると身体は無理をしてしまい、

お酒が切れた時に倍になって痛みが戻ってきます。

 

冷やす 

みなさま一番勘違いが多いのが「温めてしまう」と言う事です。

ぎっくり腰では、患部に炎症が起こり,熱をもちます。炎症を抑えることが良くなっていく一歩になりますので、

炎症を助長させる「温める」と言う事は絶対にしないで下さい。

 

続けて治療をする

痛みが軽減してきた際に、皆さん勘違いが多いポイントが「痛みがマシになって来ているからもう大丈夫か」 これが大きな間違いです。

ぎっくり腰を放っておくと、慢性の腰痛になったり、ぎっくり腰が再び起きたりします。

なのでご自身の判断で治療を終えるのは大変危険です!

 

 

 

 

この約束をしっかり守って早くぎっくり腰を治しましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

どのように治療するかは→鍼灸治療骨盤矯正

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 【月・火・木・金】 10001400

2部 【月・火・水・木・金】 16002030

※水曜1部、土曜2部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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鍼灸整骨院とは 京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の寺田です!

 

 

 

みなさん、昨日の台風は大丈夫でしたか?

9月は、夏から秋へと気温が変化したり、台風などで気候の変化が大きい月なので、

体調や怪我にはお気を付けください。

 

 

 

 

今回は、鍼灸整骨院とはどういうところなのかについてです。

 

 

永田東洋鍼灸整骨院は、柔道整復師と鍼灸師の国家資格を持ったスタッフが施術しております。

 

 

当院では、保険治療自費治療を組み合わせて治療を行います。

健康保険を適用できる治療は『骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷』の5つと

日常生活・趣味・スポーツなどで痛めた急性症状に対してです。

それ以外の症状(肩こり・腰痛などの慢性症状)に関しては健康保険が適用できないので、

自費診療となります。

 

 

治療の流れとしては、

カウンセリング:予診表を元に症状や訴えをお聞きして、今ある症状を把握します。

検査:症状や訴えを元に必要な検査を行い、更に詳しく症状を探っていきます。

治療提案:カウンセリングと検査結果から、知り得た情報を伝え、必要な施術方法を提案させていただきます。この際、患者様の窓口料金もすべてお伝えします。

治療:患者様一人ひとりの症状に合わせた施術を行います。

治療説明:施術の結果を説明し、今後の施術内容や日常生活などでのアドバイスもさせていただきます。

 

 

永田東洋鍼灸整骨院では、症状の原因を根本から解消していくために、

マッサージ治療や電気治療に加え、

矯正治療

鍼灸治療

オイルマッサージ

テーピング治療

産後の骨盤矯正

を、提案させていただいております!!!

 

 

これらの治療を組み合わせ、患者様一人ひとりに合った治療を行っていきますので、

些細なことでも気になることがありましたら、教えてください(*^^*)

 

 

 

そして!永田東洋鍼灸整骨院では、交通事故後の治療にも特化しています!!!

自賠責保険の適応が可能ですので、窓口料金が0円で治療が行えます。

また、整形外科との通院が併用できます。

もしも、交通事故に遭われてしまった場合は、永田東洋鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

 

長くなってしまいましたが、永田東洋鍼灸整骨院について、少しでも知っていただけましたか?

 

 

1人でも多くの方の痛みを根本から取り除けるよう治療していきますので、

いつでも相談しに来てください(^^)!!

 

 

 

 

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2部 【月・火・木・金】 15:30~20:00

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2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:30

※水曜1部、土曜2部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

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