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気温と筋肉の関係 京都市 伏見区 永田東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市伏見区 永田東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の熊本です！
１０月ももう末になり、１１月がそろそろという時期になってきて、朝晩の冷えが目立つようになってきました。
一日の中で温度差が出る季節になりましたね。
こんなに寒くなり、通勤時のバイクの時に厚めのアウターを着ようか悩んでいる熊本です(笑)
っということで今回は気温と筋肉の関係についてお話しようと思います。
最近の｛温度差｝というのが身体の不調を作る１つの要因になりやすいのです。
一気に気温が下がるのと同時に体も冷えてしまうので
それと同時に【筋肉が硬く】なります。
なぜ筋肉が硬くなるか？
それには血液・血管が関係してきます！
寒くなると熱を放散させないように血管が細くなります。
そして、細くなった血管は血流が悪くなり、筋肉に必要な栄養素が運ばれなかったり、
老廃物が流れてくれなくなり、筋肉が悪い状態、つまり硬くなるのです。
そして、筋肉が硬くなると、頭痛や肩こり、腰痛になりやすくなります。
また不意の動作でぎっくり腰や筋違いなどを起こしやすくなります。
なので対策としては【体を温める】ことが大事です。
お風呂に入り体全体を温めることがおススメです！めんどくさがらず湯船に湯をはり、しっかり肩まで浸かってください！
あくまでこれは予防だけで、これをしているからといって、絶対にならないわけではありません。
もし体に不調が起こったら、ぜひ永田東洋鍼灸整骨院にご連絡ください！
あなたに合った治療でしっかり不調を回復させてみせます！
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