京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院の夏の暑さがまたやって来た！冷房による冷えと自律神経の乱れに注意‼️施術

こんにちは！
京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院です！

暑い日が続くと、

「身体がだるい」
「肩や腰が痛い」
「冷房で身体が冷える」
「なんとなく疲れが取れない」
「自律神経が乱れている気がする」

このような不調を感じることはありませんか？

夏は外の暑さだけでなく、クーラー（冷房）による身体の冷えにも注意が必要です。

今回は、夏の暑さと冷房による冷え、自律神経の乱れ・筋肉のこわばり・身体の痛みについてご紹介します。

夏の暑さで自律神経が乱れる？

暑い環境では、体温を調整するために身体がさまざまな働きをしています。

さらに、外は暑いのに室内ではクーラーが効いているという温度差も、身体にとって負担になることがあります。

こうした環境が続くことで、身体の調節に関わる自律神経に負担がかかり、

・疲れやすい
・身体がだるい
・眠りが浅い
・頭痛
・肩こり
・食欲が落ちる
・身体が冷える

などの不調を感じる方もいます。

クーラーで身体が冷えていませんか？

夏は「暑いから冷やす」ことも大切ですが、クーラーの風が直接身体に当たったり、冷房の効いた部屋に長時間いることで、身体が冷えすぎてしまうことがあります。

特に首・肩・腰・足などが冷えると、筋肉がこわばりやすくなります。

筋肉が硬くなることで身体を動かしにくくなったり、肩こりや腰痛などの痛みにつながる場合があります。

「夏なのに肩や腰が冷えている」
「冷房の部屋にいると身体が重い」

という方は、身体が冷えすぎていないか確認してみましょう。

冷えによる筋肉のこわばりには鍼灸治療

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、夏の冷えや身体の不調に対して鍼灸治療を行っています。

鍼灸治療では、身体の状態に合わせてツボや筋肉へアプローチし、血流や身体のバランスを整えることをサポートします。

「冷房で身体が冷える」
「肩や腰がこりやすい」
「夏になると身体がだるい」

といったお悩みがある方にもおすすめです。

マッサージ治療で硬くなった筋肉をケア

冷えや同じ姿勢が続くことで、首・肩・背中・腰などの筋肉が硬くなっていることがあります。

マッサージ治療では、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、身体を動かしやすくすることを目指します。

鍼灸治療とマッサージ治療を組み合わせることで、その日の身体の状態に合わせたケアを行うことができます。

夏の冷え対策も大切！

夏の自律神経の乱れや冷えを防ぐためには、日常生活でのケアも大切です。

・クーラーの風を直接身体に当てない
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・湯船に浸かって身体を温める
・こまめに水分補給をする
・適度に身体を動かす
・睡眠時間を確保する

暑いからといって身体を冷やしすぎないように注意しましょう。

こんな症状がある方はご相談ください

・夏になると身体がだるい
・クーラーで身体が冷える
・冷房の部屋にいると肩や腰が痛くなる
・慢性的な肩こりがある
・腰痛が気になる
・身体が重い、疲れやすい
・自律神経の乱れが気になる
・鍼灸治療を受けてみたい
・マッサージ治療で身体をケアしたい

まとめ

夏は暑さによる疲労だけでなく、クーラー（冷房）による身体の冷えにも注意が必要です。

身体が冷えることで筋肉がこわばりやすくなり、肩こりや腰痛などの痛みにつながることもあります。

また、暑さと冷房による温度差などが身体への負担となり、自律神経の乱れを感じる方もいます。

京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院では、夏の身体の不調に対して、鍼灸治療・マッサージ治療などを組み合わせ、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「夏なのに身体が冷える」「肩や腰が痛い」「疲れが取れない」などのお悩みがある方は、京都市伏見区桃山の永田東洋鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください！

《東洋鍼灸整骨院》

〒612-8353京都市伏見区東町212－1 ツインズスクエア　ウエスト１Ｆ

電話番号　075-611-5018

～受付時間～

１部　【月～土】　９：００～１３：００

２部　【月・火・木・金】　１５：３０～２０：００

※水・土の２部、日祝休診

【交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

京都市伏見区/西京区・宇治市　交通事故.com

**************************************************************************************************************************************************

永田東洋鍼灸整骨院

【HP】永田東洋鍼灸整骨院

【エキテン】京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院

【接骨ネット】京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院

【ホットペッパービューティー】　京都市　伏見区　桃山　永田東洋鍼灸整骨院

【EPARK】京都市　伏見区　桃山　永田